Если ли жизнь после 40?    

Как вернуть и сохранить красоту кожи: принципы правильного питания

Содержимое

От ухода за собой зависит то, как будет женщина выглядеть в 40, 50, 60 лет. Нет смысла рассчитывать на красивую внешность и здоровый внешний вид, если вы питались неправильно, не занимались спортом и не уделяли себе должного внимания. Существует великое множество факторов, которые влияют на состояние кожи женщины, начиная внешними и заканчивая внутренними процессами в организме.




На все это можно оказать воздействие и сохранить молодость и здоровье на долгие годы, ведь состояние кожи — это визитная карточка любой дамы, и поведать о ее образе жизни она может очень много. Главный ключ к секрету молодости лежит в принципе «здоровое питание — красивая кожа».

Естественные факторы влияния на кожу

Мы не можем изменить тот факт, что внутри нашего организма с возрастом происходят определенные изменения. Точно так же мы не можем влиять на окружающую среду. Чтобы оградить себя от негативного воздействия естественных факторов, следует разобраться с тем, что представляет опасность для кожи в возрасте 40 лет.

Внешние причины старения

     

    • Солнце. Причина появления всей возрастной пигментации: пятен, паутинок, звездочек, покраснений, островков с коричневыми или белыми плямами. Из-за солнца кожа с годами теряет способность к регенерации, становится морщинистой и неоднородной по цвету.
    • Мимика. После улыбок, прищуривания и других естественных мимических колебаний у неэластичной кожи образуются неразглаживаемые морщины, впадины, складки.
    • Гравитация. Под воздействием силы притяжения, неэластичная кожа обвисает в районе ушей, подбородка, линии лица, веки опускаются, выступает нижняя губа.
    • Агрессивная химия. К ним относятся моющие средства, с которыми так или иначе контактирует любая женщина. Грамотный уход за зрелой кожей подразумевает и устранения некоторых факторов. Химия разъедает кожу, а с возрастом этот факт вылазит наружу, в то время как в молодости можно и не заметить ни легкого химического ожога, ни легкой сыпи. Меры предосторожности — это не только резиновые перчатки, но и маска, закрытая одежда.
    • Курение и алкоголь. Из-за них о правильном питании для кожи и говорить не приходится. Бросить курить и перейти в алкогольных предпочтениях на умеренное количество сухого или сладкого вина — первый шаг на пути к красоте.
    • Экологический фактор. Наличие завода в месте проживания, выхлопные газы и другие очевидные проявления загрязнения окружающей среды лишают кожу здорового вида и эластичности, поэтому следует задуматься о том, чтобы обеспечить ей дополнительную подпитку из внутренних резервов.
    • Частое мытье и сложный уход. Чревато потерей естественных увлажняющих способностей эпидермиса. Здоровое питание для лица поможет вам поддерживать нужный баланс и сэкономить средства на уходовых мероприятиях.

    Внутренние причины возрастного увядания кожи

     


    • Гормоны. Снижение количества меланина, соматотропина и дигидроэпианандростенол в силу возрастных изменений сильно влияют на внешний вид кожи.
    • Неправильное питание. Нельзя отрицать важность правильного питания для здоровой кожи: все важные вещества поступают именно с едой.
    • Стресс и недостаток сна. Утомленный вид в молодости превращается в преждевременное старение с возрастом.
    • Отсутствие спортивных нагрузок. Упругость и подтянутость — результат занятиями спортом. Без соответствующих нагрузок ваш внешний вид будет желать лучшего и речь не только о весе.
    • Генетическая предрасположенность. Некоторые дамы стареют раньше своих сверстниц. Причина кроется в генах. Но даже на этот фактор можно повлиять здоровым образом жизни и соблюдением правил ухода.



    Правильное питание: как вернуть молодость?

    В возрасте от 40 лет и далее об угревой сыпи говорить не приходится — перед женщинами встают более серьезные проблемы кожи. Следуя принципам правильного питания для здоровой кожи, вы сможете не только вернуть себе молодость, но и улучшить общее самочувствие. 40% успеха кроется именно в употреблении качественной и здоровой пищи. Существует ряд продуктов, которые положительно влияют на вид эпидермиса и являются полезными для него.

    Фундамент красоты: вода и полезные жиры

    Правильное питание для здоровой кожи различает понятия воды и питья. К питью относятся любые безалкогольные жидкости: соки, чаи, газировка. А вода — это вода, где допускается только природная газация без посторонних добавок и примесей. Без достаточного количества воды наше лицо и тело теряют тонус, упругость, покровы становятся сухими, могут появиться шелушения или что-то посерьезней: дерматиты, отслоения, чрезмерные складочки, морщинистость.

    Теплая вода нормализует пищеварение, кровообращение, улучшает стул. Прохладная вода в жару — это сплошное удовольствие. Потому старайтесь пить не менее шести стаканов в день. Правила питания для здоровой кожи невозможно претворить в жизнь, игнорируя воду.

    В потреблении жидкостей важно учитывать такие аспекты, как:

    1. Кофе. Выводит из организма жидкость, т.е. выпитую вами воду. Потребляйте чашку воды вместе с одной чашкой кофе, чтобы поддерживать баланс. Правильное питание для кожи лица предполагает снижение потребления кофеина до минимума.
    2. Мочегонные чаи. Некоторые чаи (зеленый, травяные) могут действовать не только как успокаивающее или тонизирующее средство, но и как мочегонное. Внимательно читайте информацию о том сорте чая, который потребляете.
    3. Газированные напитки. Специалисты из университета Оклахомы научно доказали тот факт, что газировка и содержащийся в ней сахар негативно сказываются на качестве кожи и состоянии организма.

    Следуя несбалансированным диетам, вы не только подвергаете организм опасности, но и игнорируете принципы питания для здоровой кожи лица. Волосы, ноготки, цвет лица и эластичность эпидермиса напрямую зависят от поступающих в организм жиров. Самыми полезными приятелями в этом деле являются такие продукты: орехи, рыбий жир, оливковое масло, авокадо. Если вы не употребляете в пищу никакие из перечисленных продуктов, тогда покупайте рыбий жир в капсулах. Спустя неделю вы заметите, что волосы приобрели блеск, а лицо — здоровый цвет. Также этот препарат улучшает пищеварение и нормализует стул.

    Какие продукты защитят кожу от старения?

    У каждой методики есть свои секреты, не будет исключением и правильное питание для здоровой кожи. Ряд некоторых весьма вкусных продуктов помогут вам в борьбе со старением. Огурцы спасут от морщин за счет коллагена, а ягодки ежевики, клюквы, черники в силу содержания в них флавонолов замедлят возрастные изменения. Зелень листового типа помогает защититься от неблагоприятного воздействия солнца точно так же, как и томаты. Черный шоколад — источник счастья и хорошего настроения — богат на специальные антиоксиданты, которые помогают справиться с воздействием УФ-лучей и укоряют заживление. А любимый всеми блюстительницами фигуры гранат не только сжигает жиры, но и снабжает кожу пуникалагином, что замедляет старение.

    Имбирь — домашний доктор — незаменим в рационе. Питание для красивой кожи лица требует небольшого количество имбиря в пище. С ним вы улучшите микроциркуляцию крови, т.е. ее вид станет более здоровым. Плюс, данный корень способствует заживлению маленьких царапин, снимает раздражение. Арбуз не только выведет из организма излишки воды, но и очистит его от лишних кислот, не позволяя коже пересушиваться и шелушиться. Бобы поправят состояние иммунной системы, а значит, здоровый румянец вашим щечкам гарантирован!

    Невидимые пособники молодости: витамины и фитоэстрогены

    Когда вам за 40, употребление продуктов, богатых на витамины, становится особенно важно. Чтобы разработать собственную индивидуальную диету при правильном питании для кожи, обратите внимание на такие витамины и группы:

    • А (кисломолочка, морковка, шпинат, говяжья печень, тыква, желток куриного яйца) — способствует регенерации всех клеток.
    • C (цитрусы, петрушка, шиповник, клубника, черная смородина, киви, помидоры) — улучшает цвет кожи, делает ее упругой, эластичной.
    • D (кисломолочка, желток яйца перепелки, курицы, лосось) — влияет на образование новых клеток, что позволяет замедлить процессы старения.
    • E (большинство зерновых круп, различные орехи) — обеспечивает защиту от негативного воздействия плохой экологии и окружающей среды.
    • Группа B (овощи, крупы, яйца, печень) — дарят упругость и помогают усваивать жиры, поступающие из животного мяса.

    Фитоэстрогенами называются вещества, которые содержаться в растениях и могут оказать помощь тем женщинам, что ощущают на себе неблагоприятное воздействие колебаний женского гормона — эстрогена. Специалисты по правильному питанию для кожи давно отметили благотворное влияние фитоэстрогенов на красоту и здоровье зрелых женщин. Это актуально особенно во время менопаузы, т.к. в данный период количество женских гормонов в организме резко падает, что приводит к ухудшению самочувствия, обострению хронических заболеваний, вымыванию кальция и в особенности к нарушению обменных веществ в кожном покрове (сморщивание, сухость). Без достаточного количества эстрогенов или при их переизбытке прекрасная половина человечества сразу прекращает быть таковой. Плюс, если ваша гормональная система вырабатывает слишком много эстрогена, фито-помощники способствуют ее балансировке.

    Фитоэстрогены содержаться в БАДах, препаратах при менопаузе, косметических средствах с маслом ши и льна, но главное, мы может отыскать их и в обычных продуктах, которые неизменно входят в программу правильного питания для красивой кожи:

    • Крупы, зерновые, орехи. Пшеница, рожь, семена подсолнуха, ячмень, рис, чечевица, хмель.
    • Овощи и фрукты. Морковка, брокколи, петрушка, цветная капуста, спаржа, чеснок.
    • Масла. Оливковое, льняное, соевое, коксовое, кунжутное, пальмовое.
    • Лекарственные травы. Шалфей, солодка, люцерна, липа, вербена, омела.

    Польза БАДов: что это такое и как принимать

    БАД подразумевает под собой биологически активную добавку. БАДы — это своего рода сборники концентрации витаминов, микроэлементов и полезных веществ. Они могут продаваться в виде таблеток, капсул, порошков. Если вы решили попробовать БАДы, проконсультируйтесь с врачом: все они содержат очень много витаминов, переизбыток которых (при неправильном употреблении добавок) может вам только навредить.

    При сбалансированном питании для красивой кожи лица БАДы часто включены в рацион женщин за 40, т.к. организм в этом возрасте может испытывать некоторые проблемы при прямом усвоении питательных веществ напрямую из еды. В БАДах, которые созданы для омоложения эпидермиса и улучшения общего внешнего вида женщины, содержаться такие компоненты, как:

    1. Витамины С, РР, Е, В1, В2, В6, В5, В12, А, биотины и др.
    2. Кислоты: фолиевая, липоевая, фумарановая, парааминобензойная,
    3. Натуральные компоненты; катехины (сухой экстракт зеленого чая), дрожжи, масло зародышей пшеницы, сухой экстракт проса, крапива, хвощ и прочие растительные/животные элементы, которые необходимы при правильном питании для кожи лица.
    4. Аминокислоты: L-цистин, рутин и другие.
    5. Полезные вещества: кальций, магний, железо, кремний, цинк, медь, селен, кобальт и т.д.

    В заключение

    Красота и здоровье зависят только от нас самих: не стоит ждать моментального эффекта всех оздоровительных и уходовых процедур. Быть привлекательной в возрасте за 40 реально, только это требует работы над собой и готовности внести изменения в привычный уклад жизни. Правильное питание для здоровой кожи лица и тела — это только полпути к идеалу. Спорт, отсутствие вредных привычек, ощущение радости и счастья — все это делает женщину не только красавицей, но и примером для остальных! Посетите диетолога, эндокринолога, запишитесь в спортзал или занимайтесь собой дома — уделите время своей красоте и здоровью, а о результате вам скажут восхищенные взгляды окружающих людей!



    Отзывы (через Facebook):

    Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

    Дряблая шея выдает возраст женщины.Три способа борьбы .

    Дряблая шея выдает возраст женщины.Три способа борьбы . Область шеи, как и кожа рук, является своеобразной визитной карточкой современной женщины. К сожалению, именно этой зоне уделяется слишком мало внимания....

    03 04 2020 12:19:20

    Уход за лицом в возрасте:подбор процедур по типу старения

    Уход за лицом в возрасте:подбор процедур по типу старения Старение - это необратимый процесс, который, впрочем, можно скорректировать, уменьшив деформацию кожипри помощи нехитрых процедур и средств....

    02 04 2020 13:40:43

    Ранний климакс- серьезный повод обратиться к врачу

    Ранний климакс- серьезный повод обратиться к врачу Исчезновение менструаций у женщин репродуктивного возраста - серьезный повод обратить пристальное внимание на свое здоровье. Выявление симптомов раннего климакса минимизирует последствия перестройки организма....

    01 04 2020 2:32:29

    Климакс - принимает как есть и учимся жить по-новому

    Что это – менопауза? Это то, что настигает каждую даму рано или поздно. Женщина входит в тот самый интересный период своей жизни....

    31 03 2020 12:49:16

    Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться.

    Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться. Кризис среднего возраста отражается на обоих супругах, и далеко не каждая пара выходит из кризиса вместе. Жертвовать собой или сохранить лицо?...

    30 03 2020 18:24:59

    Симптомы рака молочной железы у женщин и профилактика РМЖ

    Симптомы рака молочной железы у женщин и профилактика РМЖ Как распознать признаки развития рака молочной железы у женщин: факторы риска, симптомы и стадии болезни. Профилактика Р М Ж у женщин старше 40 лет....

    29 03 2020 0:29:36

    Психология женщины за 40.Возраст против красоты и молодости

    Психология женщины за 40.Возраст против красоты и молодости : Напрасны опасения женщин оказаться после 40 лет невостребованными, забытыми и больными — жизнь готовит ещё много радостных событий...

    28 03 2020 14:43:58

    Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться.

    Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться. Кризис среднего возраста отражается на обоих супругах, и далеко не каждая пара выходит из кризиса вместе. Жертвовать собой или сохранить лицо?...

    27 03 2020 6:30:15

    Почему подтекает моча при кашле?Ответы на вопросы для женщин

    Почему подтекает моча при кашле?Ответы на вопросы для женщин Недержание мочи при климаксе является распространённой проблемой, ухудшающей качество жизни. Как устранить и добиться устойчивых положительных результатов....

    26 03 2020 17:40:36

    Кризис среднего возраста - он действительно существует?

    Кризис среднего возраста - он действительно существует? Если вы нашли у себя хотя бы парочку подобных симптомов, то ваш диагноз – кризис среднего возраста. Каковы с причины возникновения кризиса после сорока....

    25 03 2020 9:31:56

    Яичники в возрасте за 40 лет- профилактика онкозаболеваний

    Яичники в возрасте за 40 лет- профилактика онкозаболеваний Яичники имеют сложные строение и функции, обеспечивающие деторождение. От их состояния зависит здоровье женщины....

    24 03 2020 2:54:59

    Кризис среднего возраста - основное время для разводов.

    Кризис среднего возраста - основное время для разводов. Помните, что развод – это процесс. Если он начался, то он обязательно закончится. Его важно пережить, заботясь о себе....

    23 03 2020 21:31:38

    Гимнастика Вагитон - путь к сексуальному удовольствию.

    Вумбилдинг ― это путь к избавлению от многих интимных сложностей, путь к общему оздоровлению женских детородных органов за счёт улучшения кровообращения и достижения гормонального баланса....

    22 03 2020 5:45:51

    Нарушение цикла месячных - первый признак климактерия

    Нарушение цикла месячных - первый признак климактерия Климактерический период не должен становиться тяжким испытанием. Современная медицина способна вернуть радость жизни в самых сложных случаях....

    21 03 2020 20:49:48

    Многообразие видов анемии и способов их лечения у зрелых дам.

    Многообразие видов анемии и способов их лечения у зрелых дам. У женщин после 40 лет причинами анемии чаще всего выступают хронические патологии органов, в особенности малого таза. Как обнаружить и как лечить?...

    20 03 2020 23:30:23

    Причины сухой кожи в 40 лет-к чему ведёт гормональный дисбаланс?

    Причины сухой кожи в 40 лет-к чему ведёт гормональный дисбаланс? После 40 лет у большинства женщин кожа лица становится сухой? Мы расскажем, как бороться с возрастными изменениями и противостоять обезвоживанию кожи....

    19 03 2020 5:56:26

    Жир на животе – непобедимый враг или друг?

    Жир на животе – непобедимый враг или друг? 5 эффективных методов избавления от жировых отложений на животе, ягодицах и бедрах. Способы аппаратной косметологии по сжиганию жира, принцип их работы и возможно ли самостоятельно скорректировать фигуру....

    18 03 2020 22:45:55

    Приливы при климаксе. Эффективные решения деликатной проблемы

    Приливы при климаксе. Эффективные решения деликатной проблемы Возрастные гормональные перестройки и наступление менопаузы каждая женщина переносит индивидуально. Наибольший дискомфорт доставляют приливы при климаксе....

    17 03 2020 9:53:19

    Как похудеть летом :простые советы и рекомендации

    Как похудеть летом :простые советы и рекомендации Для женщин старше 40 лет важно худеть без вреда для здоровья. Как правильно похудеть без потери жира в организме - источников эстрогена?...

    16 03 2020 19:41:24

    Самые эффективные диеты для похудения.Рейтинг диет.

    Самые эффективные диеты для похудения.Рейтинг диет. Похудеть на 10 кг в месяц. Миф или реальность? Узнайте,что дают такие диеты организму и как правильно худеть на диетах. Все риски в одной статье....

    15 03 2020 20:59:32

    Постоянные боли внизу живота-раскрываем причины.

    Постоянные боли внизу живота-раскрываем причины. : Боли в малом тазу могут приобретать хронический характер. Для женщин это не является нормой, несмотря на то, что часто встречается при П М С, овуляции и других состояниях. Какие заболевания могут маскироваться под гинекологические болезни....

    14 03 2020 12:26:26

    Эндометриоз - причина раннего климакса и бесплодия

    Эндометриоз - причина раннего климакса и бесплодия Эндометриоз у женщин – третье по распространенности гинекологическое заболевание. Разберем причины, особенности, симптоматику и способы лечения патологии....

    13 03 2020 15:33:43

    Что вызывает зуд влагалища при климаксе и как его лечить

    Что вызывает зуд влагалища при климаксе и как его лечить Причины,вызывающие зуд во влагалище при климаксе. Симптомы атрофического вульвовагинита и методы лечения дискомфорта в половых органах во время менопаузы....

    12 03 2020 5:28:34

    Желозодефицитная анемия- неизбежность после 40 лет?

    Желозодефицитная анемия- неизбежность после 40 лет? Как быть женщинам с низким гемоглобином: особенности лечения, питания и образа жизни при железодефицитных состояниях. Как не пропустить серьезное заболевание под видом анемии....

    11 03 2020 7:52:38

    Возрастные изменения в 40 лет - как принятьсебя другую?

    Возрастные изменения в 40 лет - как принятьсебя другую? С молодостью никто не спорит, она прекрасна . Но в 40 лет женщина может быть интересна себе и окружающим....

    10 03 2020 8:43:29

    Чем опасен патологический климакс?Кто предупрежден тот вооружен

    Чем опасен патологический климакс?Кто предупрежден тот вооружен Замучили приливы? Прыгает давление? Такой нездоровый климакс- повод обратиться к врачу для профилактики грозных осложнений и улучшения качества жизни...

    09 03 2020 22:53:42

    Сухость в интимной зоне при климаксе - как избавиться?

    Сухость в интимной зоне при климаксе - как избавиться? Каждая женщина сталкивается с проблемой сухости в интимной зоне при климаксе. Расскажем, как правильно себя вести во время менопаузы....

    08 03 2020 5:54:33

    Постепенное угасание месячных - проявление здорового климакса

    Постепенное угасание месячных - проявление здорового климакса Все боятся климакса. Узнай ,как нормально протекает климакс без ненавистных приливов у большинства женщин. А в каком случае надо обратиться к врачу....

    07 03 2020 21:36:40

    Цистит самое распространенное заболевание в климакс

    Цистит самое распространенное заболевание в климакс Цистит - неприятное заболевание, которым чаще страдают женщины после 40 лет. Как обойти ловушку?...

    06 03 2020 3:44:20

    Как похудеть во время климакса быстро и надолго: методы и средства

    Как похудеть во время климакса быстро и надолго: методы и средства Как похудеть при климаксе. Причины набора веса, средства для похудения в период менопаузы. Профилактика избыточного веса при климаксе....

    05 03 2020 7:36:59

    Самооценка после 40 лет -индивидуальные настройки

    Самооценка после 40 лет -индивидуальные настройки Все просчитано, и уже другими людьми определено, что же делать женщине, которой исполнилось больше 40 лет. Так что же делать?...

    04 03 2020 7:30:20

    Выделения из влагалища при климаксе-когда бить тревогу?

    Выделения из влагалища при климаксе-когда бить тревогу? Выделения при климаксе - это первый тревожный сигнал начинающегося заболевания. Кровянистые выделения признак онкологии. Узнайте подробности....

    03 03 2020 13:42:44

    Сухость ,апатия ,боль в шее - коварный гипотериоз

    Сухость ,апатия ,боль в шее - коварный гипотериоз Как выражается снижение функции щитовидной железы у женщин. Причины гипотиреоза, методы диагностики. Лечение и профилактика гипофункции Щ Ж....

    02 03 2020 6:13:43

    Железодефицитная анемия у женщин после 40 лет.

    Железодефицитная анемия у женщин после 40 лет. Что скрывают неприметные симптомы: малокровие у зрелых женщин как причина постоянной усталости, плохого состояния волос, кожи и ногтей....

    01 03 2020 8:32:12

    Психическая программа «детокс»: защита от близкого токсичного человека.

    Психическая программа «детокс»: защита от близкого токсичного человека. Как распознать токсичного человека среди близких. Программа защиты от отравления общением с мужем, свекровью, подругой....

    29 02 2020 21:31:24

    После 40 лет с телом происходит угасание функций всех органов и систем

    После 40 лет с телом происходит угасание функций всех органов и систем Климактерический период вносит много корректив во внешний облик и поведение женщины. Как отнестись к этим переменам, чем можно помочь себе, можно ли избежать некоторых проблем ― об этом повествует статья, адресованная сорокалетним женщинам....

    28 02 2020 21:54:22

    Причины рака шейки матки.К чему приводят бурные романы?

    Причины рака шейки матки.К чему приводят бурные романы? Основная причина рака шейки матки – вирус папилломы человека. Способы выявить болезнь на ранней стадии и предупредить заражение вирусом, методы лечения по стадиям....

    27 02 2020 0:24:38

    Как вернуть страсть при исполнении супружеского долга после 40 лет

    Как вернуть страсть при исполнении супружеского долга после 40 лет Существует мнение, что долгий брак убивает сексуальный интерес супругов к друг другу. Так ли это? В статье анализируется, возможно ли сохранить новизну отношений в браке и как этого достигнуть....

    26 02 2020 5:51:53

    Старение женской кожи - почему солнце виновато?

    Старение женской кожи - почему солнце виновато? Фотостарение - процесс увядания кожи под действием ультрафиолета. В клетках кожи происходят различные изменения, приводящие к неприятным симптомам....

    25 02 2020 12:15:58

    Набор продуктов для правильного снижения веса

    Набор продуктов для правильного снижения веса Проблема лишнего веса беспокоит женщин после 45 лет. Узнайте 10 полезных продуктов и 20 правил правильного питания и снижения веса для женщин за 40 лет....

    24 02 2020 8:22:14

    Скажи «нет» диетам и избавься от лишнего жира на талии

    Скажи «нет» диетам и избавься от лишнего жира на талии Ненавистные «уши» или «пирожки», как их именуют сами женщины, доставляют массу неудобств: исчезает тонкая талия, одежда сидит не так или не налезает вообще....

    23 02 2020 2:29:21

    Ожирение после 40 лет.Как не набрать вес при климаксе

    Ожирение после 40 лет.Как не набрать вес при климаксе Серьезные изменения, связанные с приближением менопаузы, стрессы и неправильный образ жизни – существует немало причин для появления лишнего веса...

    22 02 2020 12:58:37

    Старение с возрастом - не избавиться ,но замедлить!

    Старение с возрастом - не избавиться ,но замедлить! Естественное старение кожи начинается после 35 лет. Появляются первые морщины, снижается тонуса и эластичности кожных покровов, изменяется овал лица....

    21 02 2020 8:20:27

    Зима – время пилингов возрастной кожи.

    Зима – время пилингов возрастной кожи. Все, что вам надо знать о пилингах. Почему процедуру проводят зимой,как выбрать хорошего врача,как провести процедуру дома и не получить ожог кожи....

    20 02 2020 23:23:18

    Зачем питаться правильно женщинам после 40 лет?

    Зачем питаться правильно женщинам после 40 лет? Диеты для похудения сегодня вытесняются принципами правильного питания. Здоровый образ жизни - залог прекрасного самочувствия и хорошей формы....

    19 02 2020 22:37:10

    Уволили после 40 лет.Как женщине найти работу?

    Уволили после 40 лет.Как женщине найти работу? Мы ждем неминуемого, получаем неожиданное. Это условия трудовой деятельности в России. Женщина после 40 лет обязана прикладывать максимум усилий, чтобы сохранить своё право на труд....

    18 02 2020 15:31:52

    Кожа лица после 40 лет -соблюдаем простые рекомендации

    Кожа лица после 40 лет -соблюдаем простые рекомендации Правильный уход за лицом после 40 лет - залог красоты и здоровья вашей кожи. Обязательные процедуры помогут вам выглядеть молодо и ухоженно....

    17 02 2020 5:59:30

    Йога помогает облегчить климактерический синдром

    Йога помогает облегчить климактерический синдром Несмотря на то, что остановить менопаузу невозможно, стоит попытаться сгладить негативные последствия с помощью специальных йогических упражнений....

    16 02 2020 7:12:34

    Токсичный человек коллега – бороться или убегать от ядовитой личности.

    Токсичный человек коллега – бороться или убегать от ядовитой личности. Все о токсичных людях на работе. Как их распознать? Возможно ли ужиться с «язвами» и как это сделать: методы противостояния негативу в офисе....

    15 02 2020 18:47:47

    Морщины вокруг глаз - домашняя профилактика

    Морщины вокруг глаз - домашняя профилактика Возрастные изменения на коже век проявляются быстрее. Исправить положение помогут домашние маски для кожи вокруг глаз от морщин....

    14 02 2020 3:24:13

    Жир на коленях и боках - боремся с проблемой у женщин за 40

    Жир на коленях и боках - боремся с проблемой у женщин за 40 Причины появления жировых ловушек у женщин старше 40 лет. Эффективные методы сжигания жира на животе, спине, коленях и в других проблемных местах....

    13 02 2020 13:14:41

    Причины рака тела матки, симптомы и подходы к лечению.

    Причины рака тела матки, симптомы и подходы к лечению. Какие факторы приводят к раку тела матки и чем отличаются проявления болезни в разном возрасте. Подходы к диагностике и лечению....

    12 02 2020 8:28:27

    Конфликты на работе у женщин после 40 лет:причины и последствия

    Конфликты на работе у женщин после 40 лет:причины и последствия Отношения в коллективе не всегда складываются ровно. Но что влияет на психологию общения с коллегами, от которой зависит успешная работа в команде?...

    11 02 2020 1:38:30

    Летнее похудение: как терять вес легко и с удовольствием.

    Летнее похудение: как терять вес легко и с удовольствием. Как легко похудеть летом? Почему летом снижать вес лучше всего? Простые советы для похудения боков и живота . Легко выполнять....

    10 02 2020 23:22:25

    Одинокая женщина за 40 - выбор или жертва обстоятельств

    Одинокая женщина за 40 - выбор или жертва обстоятельств С каждым годом в мире увеличивается число женщин за 40 лет, которые предпочитают быть одинокими. Можно ли еще что-то в ней изменить?...

    09 02 2020 3:34:54

    Кризис среднего возраста - основное время для разводов.

    Кризис среднего возраста - основное время для разводов. По традиции, кризис среднего возраста считается мужской прерогативой. Но это — не так. Слабый пол тоже находится в зоне риска....

    08 02 2020 7:16:11

    Отношения в женском коллективе — отдельная тема на все времена.

    Отношения в женском коллективе — отдельная тема на все времена. Смена коллектива после 40 лет имеет особенности, особенно если новое окружение будет женским. Как влиться в коллектив из представительниц своего пола?...

    07 02 2020 16:10:28

    "Увядание " женской груди -как бороться с проблемой ?

    "Увядание " женской груди -как бороться с проблемой ? Каждая женщина в возрасте 40+ лет отмечает изменения формы и размера груди. Но способы отсрочить инволюцию молочных желез есть, и мы о них расскажем....

    06 02 2020 6:48:23

    Почему возникает кандидозный вагинит при климаксе,лечение

    Почему возникает кандидозный вагинит при климаксе,лечение Причины молочницы во время климакса – естественное изменение гормонального фона. Слизистая влагалища из-за недостатка эстрогенов постепенно атрофируется....

    05 02 2020 17:41:25

    Депрессия у женщин за 45-как не проиграть войну?

    Депрессия у женщин за 45-как не проиграть войну? Кризис среднего возраста является сигналом о необходимости пересмотра образа жизни. Самое время энергичной борьбы с апатией и собственной инертностью....

    04 02 2020 22:22:19

    Измена — трудное испытание семьи на прочность

    Измена — трудное испытание семьи на прочность Семейное счастье — предмет хрупкий, и бережно охранять его должны оба человека. Чувство ответственности должно помочь в преодолении неожиданных искушений....

    03 02 2020 10:28:45

    Кожа лица в 40 лет - сделаем моложе в домашних условиях

    Кожа лица в 40 лет - сделаем моложе в домашних условиях Кожа женщины после 40 лет претерпевает существенные изменения, так как снижается выработка главного женского гормона эстрогена. Домашние рецепты омоложения ....

    02 02 2020 0:37:17

    Для чего нужно и как проводить самообследование молочных желез

    Для чего нужно и как проводить самообследование молочных желез Ежегодно выявляется 800 тысяч новых случаев. рака груди. Как не пропустить начало болезни с помощью простых техник осмотра молочных желез?...

    01 02 2020 23:54:22

    Как вернуть и сохранить красоту кожи: принципы правильного питания

    Как вернуть и сохранить красоту кожи: принципы правильного питания Принципы правильного питания: какие факторы влияют на внешний вид женщины? Продукты -главные помощники в борьбе со старением!...

    31 01 2020 15:54:19

    Еще:
    После 40 -1 ::

    Многие люди, достигшие возраста 40 лет и более, впадают в депрессию. Причиной этому служат социальные стереотипы, будто человек может быть красив только в молодости. Многие фирмы принимают сотрудников до 30-35 лет. Кризис в этом возрасте усиливается тем, что человек начинает примерять на себя старость, волноваться о том, как он будет выглядеть.

    Многие люди считают, что после 40 лет уже поздно что-то менять. Стесняются идти на курсы, учиться новой профессии, боятся осуждения. Придумывают сами себе стереотипы, как должен вести себя человек после 40, чего должен достичь, как выглядеть и т.д. Многие боятся выхода на пенсию, не понимают, как они будут выживать, если останутся без работы. На фоне этих переживаний и волнений ухудшается здоровье человека.

    Главные вопросы кризиса середины жизни: Чего я достиг? Что я еще могу? Правильно ли я живу? Зачем я пришел в этот мир? Зачем я живу? Что я оставлю после себя? Что меня ждет дальше? Что нужно и можно изменить?

    Чтобы выйти из кризиса, необходимо проанализировать прожитые годы и осознать их ценность. Ценность не личных достижений, а значимость всех жизненных ситуаций и обстоятельств, через которые суждено было пройти. Думая о своем прошлом, о пережитом опыте, человек задумывается о смысле жизни, о ценностях и приоритетах, которые он ставил. Это приводит к переосмыслению и переоценке ценностей или наоборот, подтверждает, что все было сделано правильно.

    Переоценка ценностей подталкивает человека к изменениям и переменам в жизни.