Если ли жизнь после 40?    

Зачем питаться правильно женщинам после 40 лет?

Содержимое

В погоне за идеальными формами у женщин есть свои «проверенные» методы борьбы с лишним весом. Однако рано или поздно каждая обнаруживает, что излюбленные способы похудеть стремительно теряют свою эффективность. Дело в том, что с возрастом организм претерпевает ряд закономерных изменений.



Что происходит с организмом сорокалетней женщины? Прежде всего наблюдается снижение скорости обменных процессов: результат замедленного метаболизма, как говорится, налицо. Кроме того, изменяется процент мышечных тканей, особенно у тех, кто не практикует регулярные физические нагрузки. Нередко женщина попадает в замкнутый круг: ограничивает себя в питании, из-за чего ухудшается ее самочувствие, а при попытках нормализовать состояние килограммы мгновенно возвращаются. Происходит это из-за недостаточного понимания собственного организма. Для того, чтобы выглядеть подтянутой и оставаться стройной, вам необходима правильная и здоровая стратегия!

Диета против ПП — в чём разница?

Сегодня каждый, кто мечтает похудеть, с легкостью найдет массу различных «эффективных диет»: кремлёвская, химическая, кефирная, голливудская, японская… Авторство этих «методик» зачастую неясно, зато заявлен потрясающий результат. Это — чистой воды вредительство, которое если и поможет вам быстро скинуть ненавистные килограммы, то со здоровым образом жизни точно не имеет ничего общего!

Диета — с чем её едят?





Диеты имеют право на существование, но только лечебные и оздоровительные, исключительно по медицинским показаниям. Например, при лечении сахарного диабета требуется отказ от продуктов с высоким гликемическим индексом, страдающие панкреатитом люди вынуждены отказаться углеводов и грубой клетчатки; система питания при гастрите, напротив, часто строится на кашах. Такая диета — вынужденная мера, рекомендованная врачом в соответствии с имеющимися у пациента проблемами.

Диеты на каждый день для похудения преследуют совершенно иную цель, наиболее ёмко их смысл выражает шуточный вопрос «что бы такого съесть, чтобы похудеть?».


К счастью, сегодня всё большее число женщин отказывается от изнурительных голодовок и отправляется в поиски более надежных методов заботы о себе. Само понятие «сесть на диету» подразумевает, что избранная система питания — явление временное, в то время как для настоящего решения проблемы лишнего веса человеку постоянно необходимо сбалансированное и здоровое, то есть правильное питание.

Здоровое питание -что должно быть на тарелке?

Правильное питание — понятие ёмкое и комплексное, по сути своей это наиболее оптимальный и полезный рацион, который обеспечит организм всем необходимым для полноценного функционирования. Это — осознанный выбор, который может сделать каждый, кто по-настоящему заботится о своём здоровье и красоте. На протяжении всей истории человечества здоровый образ жизни интерпретировался по-разному, поэтому те принципы пп, которыми мы владеем сегодня — результат многолетних исследований и наблюдений, это знания, которые человечество накапливало годами.


Питаться правильно просто и приятно! Это не требует особых затрат, как многие ошибочно полагают: напротив, рекомендуется употреблять в пищу максимально простые, необработанные продукты, а вот всевозможные консервы и полуфабрикаты оказываются под запретом вместе с промышленной выпечкой.

Что действительно потребуется от вас при переходе на пп, так это некоторая самодисциплина. Одно из важных правил правильного питания — не допускать чувства голода, поэтому приёмы пищи должны быть частыми, приблизительно каждые три часа: основные трапезы при этом чередуются с полезными перекусами. Такой режим будет поддерживать нормальный уровень сахара в крови, научит контролировать объем порций и избегать переедания. Первое время необходимо тщательно планировать, что и во сколько вы будете есть, но со временем здоровая система питания станет привычкой.

Коррективы следует внести и в процесс приготовления пищи: заменяйте жарку на запекание, тушение, варку на пару. Включайте в рацион больше овощей, ведь клетчатка необходима пищеварительной системе для нормальной работы, к тому же в овощах масса витаминов. Пусть вашим любимым десертом станут фрукты: правильнее всего есть их отдельно от остальной пищи, а из-за высокого содержания в них сахара, лакомиться ими следует в умеренных количествах.

Запомните простую формулу: углеводы — на завтрак, на ужин — белок, клетчатка — в любое время. Начиная день с медленных углеводов, вы даете организму топливо на весь день, поэтому полноценный завтрак — одно из обязательных условий пп! Белковый ужин может состоять из творога, нежирного мяса, рыбы, бобовых, в качестве гарнира — зеленые овощи. А вот от пресловутого «не есть после шести» пора отвыкать: ваш ужин должен быть полноценным, завершить его лучше за несколько часов до сна. Если вы чувствуете голод перед тем, как лечь в кровать, выпейте кефир, но ни в коем случае не заменяйте им полноценный приём пищи. Соблюдая принципы пп, вы можете питаться разнообразно и вкусно!

Диеты любить — здоровью вредить

Всё же надеетесь с помощью «волшебной» диеты для похудения быстро добиться желаемого результата? Тщательно изучите вопрос, прежде чем ограничивать свой рацион кефиром и грейпфрутами, исключать углеводы или отказываться от белков. Какую цель вы преследуете: на один вечер влезть в любимое платье, или хорошо выглядеть каждый день?

Разобраться в том, как работает наш организм, гораздо проще, чем кажется. Если вы хоть раз сидели на диете, то знаете — даже если желаемый эффект достигнут, результат будет радовать вас недолго. К тому же, редкая диета для похудения обходится без побочных эффектов — плохого настроения, проблем с пищеварением, ухудшением состояния волос, ногтей, кожи. Любая «быстрая» диета для похудения — это огромный стресс для организма.

Первая аксиома, которую следует усвоить, звучит так: резкое сокращение калорийности рациона вовсе не означает, что вы похудеете. Внезапно организм начинает получать меньше энергии, а значит, он начинает её экономить: резко снижается скорость обмена веществ, ваше тело пытается запасти жировые ткани и начинает расходовать белковые. Распад белковых тканей — главная проблема быстрого похудения. Иными словами, при искусственно созданном дефиците калорий, вы запускаете аварийный режим и заставляете организм оптимизировать расход энергии. Часто иллюзия похудения создается из-за больших потерь организмом воды.

Многие методики похудения включают в себя элементы, на которых строится здоровый образ жизни: отказ от алкоголя, сокращение соли в рационе, рекомендации относительно правильного питьевого режима. Вместе с тем, часто ограничения влекут за собой нехватку питательных веществ, что чревато обострением хронических заболеваний и появлением проблем со здоровьем, вплоть до гормонального сбоя. Задумайтесь об этом в следующий раз, когда перед глазами появится новая диета для похудения с заманчивыми прогнозами.

Здоровый образ жизни — волшебный ключ к красоте

Женщина, которая любит себя, бережно относится к своему здоровью и самочувствию. Призывайте на помощь здравый смысл, чтобы сформировать правильные привычки и сократить количество стрессов для организма. На пути к идеальной фигуре правильно питание не принесет вам мгновенных результатов, зато вы очень быстро почувствуете улучшение самочувствия, прилив сил и прекрасное настроение. Новые привычки помогут вам наладить работу всего организма и уже через несколько недель вы почувствуете, что лишний вес уходит. Такое похудение будет по-настоящему качественным и здоровым!

Здоровый образ жизни — это принципиальная жизненная позиция, которая поможет вам быть энергичной, красивой, полной сил. Полюбите спорт, найдите то, что приносит вам удовольствие — йогу, плавание, бег, групповые занятия фитнесом. Не пренебрегайте физкультурой дома, покажите пример правильного питания своим близким — это поможет изменить привычки в вашей семье и привить правильные привычки детям.

Практикуя здоровый образ жизни, вы научитесь прислушиваться к своему организму, понимать и любить свое тело, жить в гармонии с собой и с окружающим миром. Дорогу осилит идущий, поэтому примите решение и не бойтесь меняться: очень скоро вы станете активнее, энергичнее и, несомненно, счастливее.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Сухость в интимной зоне при климаксе - как избавиться?

Сухость в интимной зоне при климаксе - как избавиться? Каждая женщина сталкивается с проблемой сухости в интимной зоне при климаксе. Расскажем, как правильно себя вести во время менопаузы....

11 07 2020 14:10:36

Набор продуктов для правильного снижения веса

Набор продуктов для правильного снижения веса Проблема лишнего веса беспокоит женщин после 45 лет. Узнайте 10 полезных продуктов и 20 правил правильного питания и снижения веса для женщин за 40 лет....

10 07 2020 2:38:49

Как похудеть летом :простые советы и рекомендации

Как похудеть летом :простые советы и рекомендации Для женщин старше 40 лет важно худеть без вреда для здоровья. Как правильно похудеть без потери жира в организме - источников эстрогена?...

09 07 2020 1:56:10

Кризис среднего возраста - он действительно существует?

Кризис среднего возраста - он действительно существует? Если вы нашли у себя хотя бы парочку подобных симптомов, то ваш диагноз – кризис среднего возраста. Каковы с причины возникновения кризиса после сорока....

08 07 2020 19:47:18

Старение с возрастом - не избавиться ,но замедлить!

Старение с возрастом - не избавиться ,но замедлить! Естественное старение кожи начинается после 35 лет. Появляются первые морщины, снижается тонуса и эластичности кожных покровов, изменяется овал лица....

07 07 2020 16:17:32

Чем опасен патологический климакс?Кто предупрежден тот вооружен

Чем опасен патологический климакс?Кто предупрежден тот вооружен Замучили приливы? Прыгает давление? Такой нездоровый климакс- повод обратиться к врачу для профилактики грозных осложнений и улучшения качества жизни...

06 07 2020 1:24:36

Ожирение после 40 лет.Как не набрать вес при климаксе

Ожирение после 40 лет.Как не набрать вес при климаксе Серьезные изменения, связанные с приближением менопаузы, стрессы и неправильный образ жизни – существует немало причин для появления лишнего веса...

05 07 2020 8:30:33

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться.

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться. Кризис среднего возраста отражается на обоих супругах, и далеко не каждая пара выходит из кризиса вместе. Жертвовать собой или сохранить лицо?...

04 07 2020 22:30:13

Яичники в возрасте за 40 лет- профилактика онкозаболеваний

Яичники в возрасте за 40 лет- профилактика онкозаболеваний Яичники имеют сложные строение и функции, обеспечивающие деторождение. От их состояния зависит здоровье женщины....

03 07 2020 8:49:25

Цистит самое распространенное заболевание в климакс

Цистит самое распространенное заболевание в климакс Цистит - неприятное заболевание, которым чаще страдают женщины после 40 лет. Как обойти ловушку?...

02 07 2020 0:55:50

Сухость ,апатия ,боль в шее - коварный гипотериоз

Сухость ,апатия ,боль в шее - коварный гипотериоз Как выражается снижение функции щитовидной железы у женщин. Причины гипотиреоза, методы диагностики. Лечение и профилактика гипофункции Щ Ж....

01 07 2020 16:14:29

Отношения в женском коллективе — отдельная тема на все времена.

Отношения в женском коллективе — отдельная тема на все времена. Смена коллектива после 40 лет имеет особенности, особенно если новое окружение будет женским. Как влиться в коллектив из представительниц своего пола?...

30 06 2020 7:48:49

Климакс - принимает как есть и учимся жить по-новому

Что это – менопауза? Это то, что настигает каждую даму рано или поздно. Женщина входит в тот самый интересный период своей жизни....

29 06 2020 23:33:16

Причины сухой кожи в 40 лет-к чему ведёт гормональный дисбаланс?

Причины сухой кожи в 40 лет-к чему ведёт гормональный дисбаланс? После 40 лет у большинства женщин кожа лица становится сухой? Мы расскажем, как бороться с возрастными изменениями и противостоять обезвоживанию кожи....

28 06 2020 4:21:43

Многообразие видов анемии и способов их лечения у зрелых дам.

Многообразие видов анемии и способов их лечения у зрелых дам. У женщин после 40 лет причинами анемии чаще всего выступают хронические патологии органов, в особенности малого таза. Как обнаружить и как лечить?...

27 06 2020 3:42:31

Одинокая женщина за 40 - выбор или жертва обстоятельств

Одинокая женщина за 40 - выбор или жертва обстоятельств С каждым годом в мире увеличивается число женщин за 40 лет, которые предпочитают быть одинокими. Можно ли еще что-то в ней изменить?...

26 06 2020 21:26:42

Самые эффективные диеты для похудения.Рейтинг диет.

Самые эффективные диеты для похудения.Рейтинг диет. Похудеть на 10 кг в месяц. Миф или реальность? Узнайте,что дают такие диеты организму и как правильно худеть на диетах. Все риски в одной статье....

25 06 2020 15:49:39

Депрессия у женщин за 45-как не проиграть войну?

Депрессия у женщин за 45-как не проиграть войну? Кризис среднего возраста является сигналом о необходимости пересмотра образа жизни. Самое время энергичной борьбы с апатией и собственной инертностью....

24 06 2020 4:30:24

Конфликты на работе у женщин после 40 лет:причины и последствия

Конфликты на работе у женщин после 40 лет:причины и последствия Отношения в коллективе не всегда складываются ровно. Но что влияет на психологию общения с коллегами, от которой зависит успешная работа в команде?...

23 06 2020 7:59:47

Приливы при климаксе. Эффективные решения деликатной проблемы

Приливы при климаксе. Эффективные решения деликатной проблемы Возрастные гормональные перестройки и наступление менопаузы каждая женщина переносит индивидуально. Наибольший дискомфорт доставляют приливы при климаксе....

22 06 2020 5:40:11

Психология женщины за 40.Возраст против красоты и молодости

Психология женщины за 40.Возраст против красоты и молодости : Напрасны опасения женщин оказаться после 40 лет невостребованными, забытыми и больными — жизнь готовит ещё много радостных событий...

21 06 2020 15:57:39

Как вернуть и сохранить красоту кожи: принципы правильного питания

Как вернуть и сохранить красоту кожи: принципы правильного питания Принципы правильного питания: какие факторы влияют на внешний вид женщины? Продукты -главные помощники в борьбе со старением!...

20 06 2020 4:26:56

Ранний климакс- серьезный повод обратиться к врачу

Ранний климакс- серьезный повод обратиться к врачу Исчезновение менструаций у женщин репродуктивного возраста - серьезный повод обратить пристальное внимание на свое здоровье. Выявление симптомов раннего климакса минимизирует последствия перестройки организма....

19 06 2020 5:44:24

Кризис среднего возраста - основное время для разводов.

Кризис среднего возраста - основное время для разводов. Помните, что развод – это процесс. Если он начался, то он обязательно закончится. Его важно пережить, заботясь о себе....

18 06 2020 0:54:35

Что вызывает зуд влагалища при климаксе и как его лечить

Что вызывает зуд влагалища при климаксе и как его лечить Причины,вызывающие зуд во влагалище при климаксе. Симптомы атрофического вульвовагинита и методы лечения дискомфорта в половых органах во время менопаузы....

17 06 2020 7:34:16

Эндометриоз - причина раннего климакса и бесплодия

Эндометриоз - причина раннего климакса и бесплодия Эндометриоз у женщин – третье по распространенности гинекологическое заболевание. Разберем причины, особенности, симптоматику и способы лечения патологии....

16 06 2020 11:36:44

Летнее похудение: как терять вес легко и с удовольствием.

Летнее похудение: как терять вес легко и с удовольствием. Как легко похудеть летом? Почему летом снижать вес лучше всего? Простые советы для похудения боков и живота . Легко выполнять....

15 06 2020 14:16:55

Постепенное угасание месячных - проявление здорового климакса

Постепенное угасание месячных - проявление здорового климакса Все боятся климакса. Узнай ,как нормально протекает климакс без ненавистных приливов у большинства женщин. А в каком случае надо обратиться к врачу....

14 06 2020 1:59:16

Железодефицитная анемия у женщин после 40 лет.

Железодефицитная анемия у женщин после 40 лет. Что скрывают неприметные симптомы: малокровие у зрелых женщин как причина постоянной усталости, плохого состояния волос, кожи и ногтей....

13 06 2020 3:55:23

"Увядание " женской груди -как бороться с проблемой ?

"Увядание " женской груди -как бороться с проблемой ? Каждая женщина в возрасте 40+ лет отмечает изменения формы и размера груди. Но способы отсрочить инволюцию молочных желез есть, и мы о них расскажем....

12 06 2020 1:15:38

Скажи «нет» диетам и избавься от лишнего жира на талии

Скажи «нет» диетам и избавься от лишнего жира на талии Ненавистные «уши» или «пирожки», как их именуют сами женщины, доставляют массу неудобств: исчезает тонкая талия, одежда сидит не так или не налезает вообще....

11 06 2020 5:24:27

Желозодефицитная анемия- неизбежность после 40 лет?

Желозодефицитная анемия- неизбежность после 40 лет? Как быть женщинам с низким гемоглобином: особенности лечения, питания и образа жизни при железодефицитных состояниях. Как не пропустить серьезное заболевание под видом анемии....

10 06 2020 11:48:47

Причины рака шейки матки.К чему приводят бурные романы?

Причины рака шейки матки.К чему приводят бурные романы? Основная причина рака шейки матки – вирус папилломы человека. Способы выявить болезнь на ранней стадии и предупредить заражение вирусом, методы лечения по стадиям....

09 06 2020 18:43:34

Гимнастика Вагитон - путь к сексуальному удовольствию.

Вумбилдинг ― это путь к избавлению от многих интимных сложностей, путь к общему оздоровлению женских детородных органов за счёт улучшения кровообращения и достижения гормонального баланса....

08 06 2020 10:45:26

Кожа лица после 40 лет -соблюдаем простые рекомендации

Кожа лица после 40 лет -соблюдаем простые рекомендации Правильный уход за лицом после 40 лет - залог красоты и здоровья вашей кожи. Обязательные процедуры помогут вам выглядеть молодо и ухоженно....

07 06 2020 7:39:12

Для чего нужно и как проводить самообследование молочных желез

Для чего нужно и как проводить самообследование молочных желез Ежегодно выявляется 800 тысяч новых случаев. рака груди. Как не пропустить начало болезни с помощью простых техник осмотра молочных желез?...

06 06 2020 4:58:26

Зачем питаться правильно женщинам после 40 лет?

Зачем питаться правильно женщинам после 40 лет? Диеты для похудения сегодня вытесняются принципами правильного питания. Здоровый образ жизни - залог прекрасного самочувствия и хорошей формы....

05 06 2020 1:16:21

Старение женской кожи - почему солнце виновато?

Старение женской кожи - почему солнце виновато? Фотостарение - процесс увядания кожи под действием ультрафиолета. В клетках кожи происходят различные изменения, приводящие к неприятным симптомам....

04 06 2020 18:54:14

Причины рака тела матки, симптомы и подходы к лечению.

Причины рака тела матки, симптомы и подходы к лечению. Какие факторы приводят к раку тела матки и чем отличаются проявления болезни в разном возрасте. Подходы к диагностике и лечению....

03 06 2020 11:58:21

Постоянные боли внизу живота-раскрываем причины.

Постоянные боли внизу живота-раскрываем причины. : Боли в малом тазу могут приобретать хронический характер. Для женщин это не является нормой, несмотря на то, что часто встречается при П М С, овуляции и других состояниях. Какие заболевания могут маскироваться под гинекологические болезни....

02 06 2020 0:54:32

Нарушение цикла месячных - первый признак климактерия

Нарушение цикла месячных - первый признак климактерия Климактерический период не должен становиться тяжким испытанием. Современная медицина способна вернуть радость жизни в самых сложных случаях....

01 06 2020 12:38:44

Психическая программа «детокс»: защита от близкого токсичного человека.

Психическая программа «детокс»: защита от близкого токсичного человека. Как распознать токсичного человека среди близких. Программа защиты от отравления общением с мужем, свекровью, подругой....

31 05 2020 21:55:13

Измена — трудное испытание семьи на прочность

Измена — трудное испытание семьи на прочность Семейное счастье — предмет хрупкий, и бережно охранять его должны оба человека. Чувство ответственности должно помочь в преодолении неожиданных искушений....

30 05 2020 16:22:14

Как вернуть страсть при исполнении супружеского долга после 40 лет

Как вернуть страсть при исполнении супружеского долга после 40 лет Существует мнение, что долгий брак убивает сексуальный интерес супругов к друг другу. Так ли это? В статье анализируется, возможно ли сохранить новизну отношений в браке и как этого достигнуть....

29 05 2020 13:28:49

Самооценка после 40 лет -индивидуальные настройки

Самооценка после 40 лет -индивидуальные настройки Все просчитано, и уже другими людьми определено, что же делать женщине, которой исполнилось больше 40 лет. Так что же делать?...

28 05 2020 2:31:23

Йога помогает облегчить климактерический синдром

Йога помогает облегчить климактерический синдром Несмотря на то, что остановить менопаузу невозможно, стоит попытаться сгладить негативные последствия с помощью специальных йогических упражнений....

27 05 2020 2:28:47

Дряблая шея выдает возраст женщины.Три способа борьбы .

Дряблая шея выдает возраст женщины.Три способа борьбы . Область шеи, как и кожа рук, является своеобразной визитной карточкой современной женщины. К сожалению, именно этой зоне уделяется слишком мало внимания....

26 05 2020 6:56:16

Почему подтекает моча при кашле?Ответы на вопросы для женщин

Почему подтекает моча при кашле?Ответы на вопросы для женщин Недержание мочи при климаксе является распространённой проблемой, ухудшающей качество жизни. Как устранить и добиться устойчивых положительных результатов....

25 05 2020 10:15:25

Морщины вокруг глаз - домашняя профилактика

Морщины вокруг глаз - домашняя профилактика Возрастные изменения на коже век проявляются быстрее. Исправить положение помогут домашние маски для кожи вокруг глаз от морщин....

24 05 2020 21:37:21

Кризис среднего возраста - основное время для разводов.

Кризис среднего возраста - основное время для разводов. По традиции, кризис среднего возраста считается мужской прерогативой. Но это — не так. Слабый пол тоже находится в зоне риска....

23 05 2020 14:29:40

Симптомы рака молочной железы у женщин и профилактика РМЖ

Симптомы рака молочной железы у женщин и профилактика РМЖ Как распознать признаки развития рака молочной железы у женщин: факторы риска, симптомы и стадии болезни. Профилактика Р М Ж у женщин старше 40 лет....

22 05 2020 15:36:17

Как похудеть во время климакса быстро и надолго: методы и средства

Как похудеть во время климакса быстро и надолго: методы и средства Как похудеть при климаксе. Причины набора веса, средства для похудения в период менопаузы. Профилактика избыточного веса при климаксе....

21 05 2020 16:33:52

Уход за лицом в возрасте:подбор процедур по типу старения

Уход за лицом в возрасте:подбор процедур по типу старения Старение - это необратимый процесс, который, впрочем, можно скорректировать, уменьшив деформацию кожипри помощи нехитрых процедур и средств....

20 05 2020 3:37:14

После 40 лет с телом происходит угасание функций всех органов и систем

После 40 лет с телом происходит угасание функций всех органов и систем Климактерический период вносит много корректив во внешний облик и поведение женщины. Как отнестись к этим переменам, чем можно помочь себе, можно ли избежать некоторых проблем ― об этом повествует статья, адресованная сорокалетним женщинам....

19 05 2020 22:37:47

Зима – время пилингов возрастной кожи.

Зима – время пилингов возрастной кожи. Все, что вам надо знать о пилингах. Почему процедуру проводят зимой,как выбрать хорошего врача,как провести процедуру дома и не получить ожог кожи....

18 05 2020 18:27:11

Возрастные изменения в 40 лет - как принятьсебя другую?

Возрастные изменения в 40 лет - как принятьсебя другую? С молодостью никто не спорит, она прекрасна . Но в 40 лет женщина может быть интересна себе и окружающим....

17 05 2020 8:58:26

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться.

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться. Кризис среднего возраста отражается на обоих супругах, и далеко не каждая пара выходит из кризиса вместе. Жертвовать собой или сохранить лицо?...

16 05 2020 10:35:16

Уволили после 40 лет.Как женщине найти работу?

Уволили после 40 лет.Как женщине найти работу? Мы ждем неминуемого, получаем неожиданное. Это условия трудовой деятельности в России. Женщина после 40 лет обязана прикладывать максимум усилий, чтобы сохранить своё право на труд....

15 05 2020 11:43:48

Жир на животе – непобедимый враг или друг?

Жир на животе – непобедимый враг или друг? 5 эффективных методов избавления от жировых отложений на животе, ягодицах и бедрах. Способы аппаратной косметологии по сжиганию жира, принцип их работы и возможно ли самостоятельно скорректировать фигуру....

14 05 2020 10:20:53

Кожа лица в 40 лет - сделаем моложе в домашних условиях

Кожа лица в 40 лет - сделаем моложе в домашних условиях Кожа женщины после 40 лет претерпевает существенные изменения, так как снижается выработка главного женского гормона эстрогена. Домашние рецепты омоложения ....

13 05 2020 23:30:43

Выделения из влагалища при климаксе-когда бить тревогу?

Выделения из влагалища при климаксе-когда бить тревогу? Выделения при климаксе - это первый тревожный сигнал начинающегося заболевания. Кровянистые выделения признак онкологии. Узнайте подробности....

12 05 2020 17:14:57

Почему возникает кандидозный вагинит при климаксе,лечение

Почему возникает кандидозный вагинит при климаксе,лечение Причины молочницы во время климакса – естественное изменение гормонального фона. Слизистая влагалища из-за недостатка эстрогенов постепенно атрофируется....

11 05 2020 19:41:39

Токсичный человек коллега – бороться или убегать от ядовитой личности.

Токсичный человек коллега – бороться или убегать от ядовитой личности. Все о токсичных людях на работе. Как их распознать? Возможно ли ужиться с «язвами» и как это сделать: методы противостояния негативу в офисе....

10 05 2020 2:11:46

Жир на коленях и боках - боремся с проблемой у женщин за 40

Жир на коленях и боках - боремся с проблемой у женщин за 40 Причины появления жировых ловушек у женщин старше 40 лет. Эффективные методы сжигания жира на животе, спине, коленях и в других проблемных местах....

09 05 2020 23:42:18

Еще:
После 40 -1 ::

Многие люди, достигшие возраста 40 лет и более, впадают в депрессию. Причиной этому служат социальные стереотипы, будто человек может быть красив только в молодости. Многие фирмы принимают сотрудников до 30-35 лет. Кризис в этом возрасте усиливается тем, что человек начинает примерять на себя старость, волноваться о том, как он будет выглядеть.

Многие люди считают, что после 40 лет уже поздно что-то менять. Стесняются идти на курсы, учиться новой профессии, боятся осуждения. Придумывают сами себе стереотипы, как должен вести себя человек после 40, чего должен достичь, как выглядеть и т.д. Многие боятся выхода на пенсию, не понимают, как они будут выживать, если останутся без работы. На фоне этих переживаний и волнений ухудшается здоровье человека.

Главные вопросы кризиса середины жизни: Чего я достиг? Что я еще могу? Правильно ли я живу? Зачем я пришел в этот мир? Зачем я живу? Что я оставлю после себя? Что меня ждет дальше? Что нужно и можно изменить?

Чтобы выйти из кризиса, необходимо проанализировать прожитые годы и осознать их ценность. Ценность не личных достижений, а значимость всех жизненных ситуаций и обстоятельств, через которые суждено было пройти. Думая о своем прошлом, о пережитом опыте, человек задумывается о смысле жизни, о ценностях и приоритетах, которые он ставил. Это приводит к переосмыслению и переоценке ценностей или наоборот, подтверждает, что все было сделано правильно.

Переоценка ценностей подталкивает человека к изменениям и переменам в жизни.