Если ли жизнь после 40?    

После 40 лет с телом происходит угасание функций всех органов и систем

Содержимое

Есть магическое слово «сорок», которое даже среди числительных выделяется своей необычностью: оно не содержит в себе упоминание четырёх десятков. Символическое число 40 употребляется в Библии 150 раз, 40 недель женщина вынашивает дитя. Число 40 – символ перемен.

Сорок лет ― переломный возраст. При современной продолжительности жизни в 70-75 лет ― это пик, вершина физического и интеллектуального расцвета, после которого происходит постепенный спад: снижается выработка гормонов, что влечёт за собой и снижение функций органов.


Появляется заметное расхождение между самовосприятием и действительностью, между хронологическим и биологическим возрастом. Кому-то удаётся «обмануть время» и выглядеть моложе своих лет, а кто-то легко поддаётся процессу угасания, смиряясь с неизбежными переменами.

Что же происходит с телом после сорока лет, каких изменений и когда следует ожидать, можно ли замедлить или хотя бы смягчить процесс возрастного преображения? Каждой женщине необходимо искать в этом возрасте собственные рецепты для решения безусловно важной проблемы. Но в поиске путей ко второй молодости лучше опираться на опыт, накопленный до настоящего времени нашими предшественницами.

Для начала внимательно изучим себя.

Кожа





С годами у всех меняется цвет кожных покровов с розоватого на более тёмный с желтоватым оттенком. Усиливаются процессы ороговения.

Первые «гусиные лапки» тонких морщинок разбегаются от наружных углов глаз людей, едва достигших 40-летнего возраста.

Равнодушное к нашим переживаниям зеркало сообщает нам, что прежний идеальный овал лица начал к сорока годам расплываться, смещаясь книзу и увлекая за собой мягкие ткани щёк и век, углубляя складки. В этом виноват, конечно, Ньютон со своим Законом всемирного тяготения: именно этот закон вызывает гравитационный птоз ― сползание вниз мышц и соединительной ткани вследствие потери ими тонуса.



Изменение обмена веществ после 40 лет уменьшает синтез коллагена и эластина. А они придают упругость мягким тканям. В результате морщины прорезают кожу лица всё более глубокими бороздами, появляются новые признаки старения кожи на лице ― брыли. Так называется обвисшая кожа щёк по обеим сторонам от подбородка. Брыли и складки появляются постепенно, поэтому, если появились первые намёки на них, надо обращаться к косметологу.

В молодости было вполне достаточно домашнего применения кремов и питательных масок для освежения кожи. Но с возрастом требуется целый спектр процедур у косметолога, направленных на восстановление эластичности кожи и прежних контуров лица:

  • различные типы массажа;
  • контурная пластика с использованием филлеров;
  • биоармирование;
  • фототермолиз;
  • термолифтинг;
  • ботоксные инъекции;
  • хирургическая пластика.

Арсенал современных способов омоложения кожных покровов велик. Но, уповая на специалистов, женщина сама также должна проявлять активность:

  • нормализовать сон (его продолжительность и полноценность);
  • продолжать утренний и вечерний уход за кожей;
  • регулярно выполнять элементарный массаж, приёмам которого обучат косметологи.

Грудь

В унисон с кожей лица начинает удручать хозяйку и состояние бюста. Всегда он был округлым, упругим, но постепенно грудь обвисла, похудела, потеряла объём и форму. Кормление грудью, физические нагрузки, пренебрежение бюстгальтером постепенно растягивают эластичные куперовы связки, которые пронизывают всю молочную железу, подтягивая её к мышцам ― и грудь обвисает. Если к этим изменениям присоединяется климакс, то железистая ткань молочных желёз постепенно замещается соединительнотканными структурами, имеющими недостаточный тонус для сохранения прежнего вида.



Чтобы избежать расстройства по поводу обвисшей груди, надо избегать резких колебаний веса и заранее позаботиться об укреплении мускулатуры рук и грудной клетки. Рецепт прост, но требует самодисциплины:

  1. Закаливание груди контрастным душем.
  2. Регулярный массаж молочных желёз кубиками льда по направлению снизу-вверх.
  3. Круговой массаж с применением масел (оливкового, облепихового).
  4. Отжимания на руках утром и вечером (10-20 движений).
  5. Упражнение «Планка» со счётом про себя ― начинать с 30, постепенно доводя до 150.

Надо взять за правило ношение удобного бюстгальтера. Предупредить снижение эластичности зоны декольте и обвисание груди можно с помощью косметических средств, восстанавливающих их тонус и красоту. Это укрепляющее молочко Lait Buste, кремы Bust-Lift и Антигравитация, ампулы с концентратом Phytrel.

Да и вообще не стоит унывать по этому поводу. Правильно подобранное нижнее бельё скорректирует недостатки и станет вашим сообщником, надёжно скрывая тайну возрастных метаморфоз с грудью. Если же проблема с бюстом превращается в комплекс, порождая у женщины неуверенность в себе, на помощь приходит пластическая хирургия.

Вес

А что прикажете делать с фигурой? Давно ли вызывала гордость точёная талия, а теперь вместо неё под одеждой предательски колышется оплывшая жирком складка. А ведь рацион остался прежним. Всего-то ― позволила себе вместе с дочкой съесть на празднике по одному пирожному, и сразу весы зафиксировали увеличение массы тела. Дело в том, что после 30 лет мы теряем ежегодно по 5 процентов мышечной массы, и ровно те же потреблённые калории не находят себе применения для расхода энергии, а откладываются впрок.





 Если ничего не предпринимать, то жир повиснет на бёдрах, спине и животе. Ожирение и сахарный диабет станут ближайшей перспективой. Единственный выход ― пересмотреть режим питания и образ жизни:

  1. Уменьшать объём съеденной за день пищи.
  2. Снижать её калорийность.
  3. Употреблять больше чистой воды, отказавшись от газированных напитков.
  4. Компенсировать недостаточную физическую активность регулярными занятиями фитнесом.
  5. При быстром наборе веса обратиться к эндокринологу для коррекции гормонального баланса.

Если вы уже вошли в период климакса, будут страдать все системы организма. Лишний вес ― это не только фигура, вызывающая огорчение. Это первый шаг к гипертонии, стенокардии, заболеваниям суставов.

Кости

Деформирующие артрозы ухудшают походку и осанку. А вот изменения в костях никак визуально не проявляют себя, но расстройства метаболизма сильно отражаются на их состоянии. По рентгенологическому исследованию структуры костей удаётся достаточно точно установить возраст человека. После сорока лет на снимке фиксируются очаги остеопороза ― (разрыхления ячеек кости), которые могут привести к перелому.

Остеопороз ― это грозный враг организма! Для предупреждения патологического состояния обязательно проверяйте уровни витаминов D3, D2 в плазме крови, а также содержание кальция, фосфора и белка остеокальцина ― его повышенная концентрация в крови в климактерическом периоде указывает на развитие остеопороза. Для контроля за состоянием костной ткани периодически проходите простое исследование ― денситометрию.

Профилактика остеопороза:

  1. Активный образ жизни (отказ от алкоголя, курения и крепкого кофе).
  2. Большие дозы витамина D3 (1000 ед. и выше – по анализам крови).
  3. Рацион, богатый кальцием, магнием и фосфором. Эти микроэдементы содержатся в:
  • сырах;
  • кисломолочных продуктах;
  • желтках яиц;
  • печени;
  • морской рыбе;
  • свежей зелени.

Жиры способствуют усвоению минеральных солей, поэтому они обязательно должны присутствовать в рационе.

Употребление злаков полезно, потому что в них содержится эстроген, препятствующий резорбции костей.

Стопы

Растяжение связочного аппарата ног в связи с неправильной нагрузкой (постоянным ношением обуви с высоким каблуком), большой нагрузкой при стоячей работе (парикмахер, продавец) или под воздействием возросшей массы тела вызывает уплощение стопы. Казалось бы, плоскостопие ― не такая уж большая беда, событие «местного значения». Но неправильная постановка ноги при ходьбе вызывает смещение позвонков, ущемление нервных корешков между ними, нарушение функционирования органов грудной клетки и брюшной полости, а также местные проблемы в виде натоптышей и мозолей.

К сорока годам формируется ещё одна проблема со стопами ― вальгусная деформация (шишка на ноге в области большого пальца).

Решением проблемы будет обращение к врачу-подологу или подиатру, который выявит патологию, подберёт по необходимости стельки или вкладыши, которые можно носить даже в открытой обуви.

Профилактикой этих неприятностей является ношение удобной обуви на среднем каблуке и простые упражнения для стопы в виде:

  • растяжки и выгибания пальцев;
  • массажа подошвы мячиком;
  • вставания на цыпочки;
  • захвата мелких предметов или ткани пальцами ног.

Рост

Позвоночник с возрастом тоже преподносит сюрпризы ― начиная с 35 лет, наш рост каждый год уменьшается на 1-1,3 мм. Незаметные величины, но к 60 годам мы становимся меньше на 2-3 сантиметра, а к 80 ― теряем до 8 см.

Причина уменьшения роста кроется в:

  • уплощении хрящевых межпозвоночных дисков, на 80% состоящих из воды;
  • механическом стирании суставных поверхностей позвонков;
  • разрежении костной ткани позвонков за счёт утраты солей кальция;
  • более сильной выраженности естественных изгибов позвоночника;
  • уменьшении массы мышц и потере ими тонуса.

Особенно печалиться по поводу этого факта нечего, но для сохранения подвижности позвоночника и профилактики сбоев в деятельности внутренних органов надо задуматься о восстановлении размеров позвоночного столба. Для этого надо:

  • в диету включать продукты с высоким содержанием кальция (молочные продукты и зелёные листовые овощи);
  • отказаться от излишнего употребления кофеина;
  • отказаться от алкоголя и курения;
  • заниматься аэробикой, йогой или пилатесом;
  • принимать БАДы, содержащие коллаген или гиалуроновую кислоту.

 Зубы

Подавляющее большинство населения встречает сорокалетний юбилей с пломбами, отдельными коронками и даже с полными бюгельными или пластиночными протезами. У женщин зубы разрушаются быстрее из-за дефицита кальция, вызванного беременностью.

Но даже самые крепкие зубы после 35-40 лет имеют признаки старения ― стирается их жевательная поверхность, темнеет и откалывается эмаль.


С возрастом развивается патология пародонта (околозубных тканей), которая проявляется кровоточивостью дёсен, оголением корней и расшатыванием зубов до полного их выпадения. В возрасте за 40 лет пародонтоз диагностируется у 60-90% населения.

В наше время не принято мириться с дурным запахом изо рта или демонстрировать изъяны в зубном ряду. Разработаны современные методики лечения заболеваний дёсен. Возможности ортопедической стоматологии настолько велики, что она способна с помощью имплантов, виниров, люминиров устранить дефект любой сложности. Но лучше смолоду взять за правило не менее двух раз в год посещать стоматолога для профилактического осмотра.

Зрение

После 40 лет у всех людей происходит ухудшение зрения. Это происходит из-за:

  • возрастного старения сетчатки глаза;
  • деградации зрительного нерва;
  • сужения зрачка;
  • нарушения кровообращения в глазных яблоках и органах аккомодации ― комплексе мышц, которые меняют размеры хрусталика.

Дольше сохранить остроту зрения помогает незатейливая гимнастика для глаз, заключающаяся в:

  • многократном переводе зрительного фокуса с ближних предметов на дальние и наоборот;
  • в движениях глаз справа-налево и слева-направо;
  • в круговых движениях глазами.

Нужны полноценный сон, диета с большим содержанием растительных компонентов, отказ от длительного сидения перед телевизором и компьютером. Если ваше рабочее место ― компьютер, если незаметно появились такие ощущения, как зуд, жжение, сухость, слезливость и утомляемость, то кроме обязательных упражнений надо принимать БАДы с большим содержанием цинка, витаминов А и группы В,лютеина. Нелишним будет обращение к офтальмологу.

Качество зрения сохраняется с помощью очков. Если женщина считает, что ей не идут очки, значит, она просто поленилась перемерить все очки в специализированном магазине. Сейчас выбор моделей так велик, что обязательно найдётся подходящий вариант.

Мозговая активность

Гораздо больше, чем снижение зрения, настораживает появившаяся рассеянность, забывчивость. Решение простых житейских логических задач замедляется. Становится труднее концентрировать внимание на трудовом процессе, ухудшается память. Это трудно принять, ведь как раз сейчас женщина на пике карьеры или ежедневно делает уроки с детьми-старшеклассниками.

Это напрасные волнения. Всё объясняется климаксом, во время которого падает концентрация женских гормонов в крови. За память отвечают два участка головного мозга, которые очень чувствительны к снижению уровня эстрогена. По завершении климактерического периода разовьются компенсаторные реакции, сглаживающие последствия дефицита гормона. Эндокринолог может назначить ЗГТ (заместительную гормонотерапию) для улучшения памяти.

А чем может помочь себе женщина самостоятельно ― регулярными тренировками мозга. Занятия сканвордами, кроссвордами, судоку и прочими задачами на сообразительность не просто позволяют скоротать досуг, но являются гимнастикой для восстановления памяти и внимания. Изучение иностранного языка, заучивание стихов тоже могут привлекаться в качестве средств борьбы с рассеянностью.

Не менее важна хорошая физическая форма ― правильный обмен веществ, ритмичная сердечная деятельность, улучшенное кровообращение обязательно положительно скажутся на функционировании головного мозга. Поэтому занятия йогой, фитнесом должны войти в привычку женщины климактерического возраста.

Настроение

Пониженное содержание эстрогена сказывается и на активности зон мозга, отвечающих за эмоциональную сферу. Климактерические сдвиги в нейрогуморальной регуляции повышают лабильность нервной системы. В поведении женщины появляются необъяснимые резкие перепады настроения. Появляются несвойственные ранее истерики, слезливость, раздражительность, депрессия. Да, характер испортился, но это ― временное явление, которое пройдёт, когда уляжется гормональная буря в организме.

При такой симптоматике тоже не мешает обратиться к эндокринологу для назначения курса ЗГТ. И также очень полезны занятия йогой, фитнесом, плаванием.

Кому не следует бояться

Примерно пятая часть женщин ухитряется избежать проблем, связанных с климаксом. Процессы угасания половых функций у них проходят медленно, плавно, без видимых перемен. Это зависит прежде всего от генетической программы, которая досталась им от бабушек и прабабушек.

Но немалую роль в спокойном преодолении трудного периода играют и такие обстоятельства, как здоровый образ жизни и правильное питание. Поэтому лучше заранее принять как норму некоторые принципы рационального жизнеустройства и всегда следовать им.

И вообще ― зачем бояться очередного периода жизненного цикла! Во-первых, он неизбежен. Во-вторых, это же вступление в пору всеми любимого «бабьего лета». Здоровья и зрелой красоты хватит ещё на долгие годы, если мы будем бережно относиться к тому, чем одарила нас природа.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Выделения из влагалища при климаксе-когда бить тревогу?

Выделения из влагалища при климаксе-когда бить тревогу? Выделения при климаксе - это первый тревожный сигнал начинающегося заболевания. Кровянистые выделения признак онкологии. Узнайте подробности....

03 04 2020 16:47:26

Депрессия у женщин за 45-как не проиграть войну?

Депрессия у женщин за 45-как не проиграть войну? Кризис среднего возраста является сигналом о необходимости пересмотра образа жизни. Самое время энергичной борьбы с апатией и собственной инертностью....

02 04 2020 9:59:33

Старение женской кожи - почему солнце виновато?

Старение женской кожи - почему солнце виновато? Фотостарение - процесс увядания кожи под действием ультрафиолета. В клетках кожи происходят различные изменения, приводящие к неприятным симптомам....

01 04 2020 11:56:51

Йога помогает облегчить климактерический синдром

Йога помогает облегчить климактерический синдром Несмотря на то, что остановить менопаузу невозможно, стоит попытаться сгладить негативные последствия с помощью специальных йогических упражнений....

31 03 2020 8:22:24

Цистит самое распространенное заболевание в климакс

Цистит самое распространенное заболевание в климакс Цистит - неприятное заболевание, которым чаще страдают женщины после 40 лет. Как обойти ловушку?...

30 03 2020 7:17:22

Что вызывает зуд влагалища при климаксе и как его лечить

Что вызывает зуд влагалища при климаксе и как его лечить Причины,вызывающие зуд во влагалище при климаксе. Симптомы атрофического вульвовагинита и методы лечения дискомфорта в половых органах во время менопаузы....

29 03 2020 10:55:59

Ранний климакс- серьезный повод обратиться к врачу

Ранний климакс- серьезный повод обратиться к врачу Исчезновение менструаций у женщин репродуктивного возраста - серьезный повод обратить пристальное внимание на свое здоровье. Выявление симптомов раннего климакса минимизирует последствия перестройки организма....

28 03 2020 11:42:27

Возрастные изменения в 40 лет - как принятьсебя другую?

Возрастные изменения в 40 лет - как принятьсебя другую? С молодостью никто не спорит, она прекрасна . Но в 40 лет женщина может быть интересна себе и окружающим....

27 03 2020 20:49:19

Почему подтекает моча при кашле?Ответы на вопросы для женщин

Почему подтекает моча при кашле?Ответы на вопросы для женщин Недержание мочи при климаксе является распространённой проблемой, ухудшающей качество жизни. Как устранить и добиться устойчивых положительных результатов....

26 03 2020 14:46:51

После 40 лет с телом происходит угасание функций всех органов и систем

После 40 лет с телом происходит угасание функций всех органов и систем Климактерический период вносит много корректив во внешний облик и поведение женщины. Как отнестись к этим переменам, чем можно помочь себе, можно ли избежать некоторых проблем ― об этом повествует статья, адресованная сорокалетним женщинам....

25 03 2020 12:57:33

Постоянные боли внизу живота-раскрываем причины.

Постоянные боли внизу живота-раскрываем причины. : Боли в малом тазу могут приобретать хронический характер. Для женщин это не является нормой, несмотря на то, что часто встречается при П М С, овуляции и других состояниях. Какие заболевания могут маскироваться под гинекологические болезни....

24 03 2020 12:55:52

Психология женщины за 40.Возраст против красоты и молодости

Психология женщины за 40.Возраст против красоты и молодости : Напрасны опасения женщин оказаться после 40 лет невостребованными, забытыми и больными — жизнь готовит ещё много радостных событий...

23 03 2020 20:23:54

Ожирение после 40 лет.Как не набрать вес при климаксе

Ожирение после 40 лет.Как не набрать вес при климаксе Серьезные изменения, связанные с приближением менопаузы, стрессы и неправильный образ жизни – существует немало причин для появления лишнего веса...

22 03 2020 16:30:19

Нарушение цикла месячных - первый признак климактерия

Нарушение цикла месячных - первый признак климактерия Климактерический период не должен становиться тяжким испытанием. Современная медицина способна вернуть радость жизни в самых сложных случаях....

21 03 2020 5:41:56

Психическая программа «детокс»: защита от близкого токсичного человека.

Психическая программа «детокс»: защита от близкого токсичного человека. Как распознать токсичного человека среди близких. Программа защиты от отравления общением с мужем, свекровью, подругой....

20 03 2020 11:44:10

Самооценка после 40 лет -индивидуальные настройки

Самооценка после 40 лет -индивидуальные настройки Все просчитано, и уже другими людьми определено, что же делать женщине, которой исполнилось больше 40 лет. Так что же делать?...

19 03 2020 14:42:48

Постепенное угасание месячных - проявление здорового климакса

Постепенное угасание месячных - проявление здорового климакса Все боятся климакса. Узнай ,как нормально протекает климакс без ненавистных приливов у большинства женщин. А в каком случае надо обратиться к врачу....

18 03 2020 13:33:30

Причины сухой кожи в 40 лет-к чему ведёт гормональный дисбаланс?

Причины сухой кожи в 40 лет-к чему ведёт гормональный дисбаланс? После 40 лет у большинства женщин кожа лица становится сухой? Мы расскажем, как бороться с возрастными изменениями и противостоять обезвоживанию кожи....

17 03 2020 16:21:36

Измена — трудное испытание семьи на прочность

Измена — трудное испытание семьи на прочность Семейное счастье — предмет хрупкий, и бережно охранять его должны оба человека. Чувство ответственности должно помочь в преодолении неожиданных искушений....

16 03 2020 21:14:45

Кризис среднего возраста - основное время для разводов.

Кризис среднего возраста - основное время для разводов. По традиции, кризис среднего возраста считается мужской прерогативой. Но это — не так. Слабый пол тоже находится в зоне риска....

15 03 2020 1:11:24

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться.

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться. Кризис среднего возраста отражается на обоих супругах, и далеко не каждая пара выходит из кризиса вместе. Жертвовать собой или сохранить лицо?...

14 03 2020 4:26:22

Причины рака шейки матки.К чему приводят бурные романы?

Причины рака шейки матки.К чему приводят бурные романы? Основная причина рака шейки матки – вирус папилломы человека. Способы выявить болезнь на ранней стадии и предупредить заражение вирусом, методы лечения по стадиям....

13 03 2020 15:37:37

Набор продуктов для правильного снижения веса

Набор продуктов для правильного снижения веса Проблема лишнего веса беспокоит женщин после 45 лет. Узнайте 10 полезных продуктов и 20 правил правильного питания и снижения веса для женщин за 40 лет....

12 03 2020 10:27:58

Летнее похудение: как терять вес легко и с удовольствием.

Летнее похудение: как терять вес легко и с удовольствием. Как легко похудеть летом? Почему летом снижать вес лучше всего? Простые советы для похудения боков и живота . Легко выполнять....

11 03 2020 20:59:12

Дряблая шея выдает возраст женщины.Три способа борьбы .

Дряблая шея выдает возраст женщины.Три способа борьбы . Область шеи, как и кожа рук, является своеобразной визитной карточкой современной женщины. К сожалению, именно этой зоне уделяется слишком мало внимания....

10 03 2020 6:51:58

Самые эффективные диеты для похудения.Рейтинг диет.

Самые эффективные диеты для похудения.Рейтинг диет. Похудеть на 10 кг в месяц. Миф или реальность? Узнайте,что дают такие диеты организму и как правильно худеть на диетах. Все риски в одной статье....

09 03 2020 7:54:22

Как похудеть во время климакса быстро и надолго: методы и средства

Как похудеть во время климакса быстро и надолго: методы и средства Как похудеть при климаксе. Причины набора веса, средства для похудения в период менопаузы. Профилактика избыточного веса при климаксе....

08 03 2020 20:51:55

Эндометриоз - причина раннего климакса и бесплодия

Эндометриоз - причина раннего климакса и бесплодия Эндометриоз у женщин – третье по распространенности гинекологическое заболевание. Разберем причины, особенности, симптоматику и способы лечения патологии....

07 03 2020 9:52:41

Конфликты на работе у женщин после 40 лет:причины и последствия

Конфликты на работе у женщин после 40 лет:причины и последствия Отношения в коллективе не всегда складываются ровно. Но что влияет на психологию общения с коллегами, от которой зависит успешная работа в команде?...

06 03 2020 3:27:27

Кризис среднего возраста - основное время для разводов.

Кризис среднего возраста - основное время для разводов. Помните, что развод – это процесс. Если он начался, то он обязательно закончится. Его важно пережить, заботясь о себе....

05 03 2020 5:44:59

Яичники в возрасте за 40 лет- профилактика онкозаболеваний

Яичники в возрасте за 40 лет- профилактика онкозаболеваний Яичники имеют сложные строение и функции, обеспечивающие деторождение. От их состояния зависит здоровье женщины....

04 03 2020 14:28:15

Симптомы рака молочной железы у женщин и профилактика РМЖ

Симптомы рака молочной железы у женщин и профилактика РМЖ Как распознать признаки развития рака молочной железы у женщин: факторы риска, симптомы и стадии болезни. Профилактика Р М Ж у женщин старше 40 лет....

03 03 2020 5:46:32

Как вернуть и сохранить красоту кожи: принципы правильного питания

Как вернуть и сохранить красоту кожи: принципы правильного питания Принципы правильного питания: какие факторы влияют на внешний вид женщины? Продукты -главные помощники в борьбе со старением!...

02 03 2020 1:47:11

Кожа лица в 40 лет - сделаем моложе в домашних условиях

Кожа лица в 40 лет - сделаем моложе в домашних условиях Кожа женщины после 40 лет претерпевает существенные изменения, так как снижается выработка главного женского гормона эстрогена. Домашние рецепты омоложения ....

01 03 2020 5:50:45

Железодефицитная анемия у женщин после 40 лет.

Железодефицитная анемия у женщин после 40 лет. Что скрывают неприметные симптомы: малокровие у зрелых женщин как причина постоянной усталости, плохого состояния волос, кожи и ногтей....

29 02 2020 8:38:23

Кризис среднего возраста - он действительно существует?

Кризис среднего возраста - он действительно существует? Если вы нашли у себя хотя бы парочку подобных симптомов, то ваш диагноз – кризис среднего возраста. Каковы с причины возникновения кризиса после сорока....

28 02 2020 7:28:11

Отношения в женском коллективе — отдельная тема на все времена.

Отношения в женском коллективе — отдельная тема на все времена. Смена коллектива после 40 лет имеет особенности, особенно если новое окружение будет женским. Как влиться в коллектив из представительниц своего пола?...

27 02 2020 11:57:55

Для чего нужно и как проводить самообследование молочных желез

Для чего нужно и как проводить самообследование молочных желез Ежегодно выявляется 800 тысяч новых случаев. рака груди. Как не пропустить начало болезни с помощью простых техник осмотра молочных желез?...

26 02 2020 1:31:39

Зачем питаться правильно женщинам после 40 лет?

Зачем питаться правильно женщинам после 40 лет? Диеты для похудения сегодня вытесняются принципами правильного питания. Здоровый образ жизни - залог прекрасного самочувствия и хорошей формы....

25 02 2020 4:58:12

Уход за лицом в возрасте:подбор процедур по типу старения

Уход за лицом в возрасте:подбор процедур по типу старения Старение - это необратимый процесс, который, впрочем, можно скорректировать, уменьшив деформацию кожипри помощи нехитрых процедур и средств....

24 02 2020 16:59:13

Сухость ,апатия ,боль в шее - коварный гипотериоз

Сухость ,апатия ,боль в шее - коварный гипотериоз Как выражается снижение функции щитовидной железы у женщин. Причины гипотиреоза, методы диагностики. Лечение и профилактика гипофункции Щ Ж....

23 02 2020 10:29:44

Почему возникает кандидозный вагинит при климаксе,лечение

Почему возникает кандидозный вагинит при климаксе,лечение Причины молочницы во время климакса – естественное изменение гормонального фона. Слизистая влагалища из-за недостатка эстрогенов постепенно атрофируется....

22 02 2020 15:18:23

Уволили после 40 лет.Как женщине найти работу?

Уволили после 40 лет.Как женщине найти работу? Мы ждем неминуемого, получаем неожиданное. Это условия трудовой деятельности в России. Женщина после 40 лет обязана прикладывать максимум усилий, чтобы сохранить своё право на труд....

21 02 2020 16:49:55

Приливы при климаксе. Эффективные решения деликатной проблемы

Приливы при климаксе. Эффективные решения деликатной проблемы Возрастные гормональные перестройки и наступление менопаузы каждая женщина переносит индивидуально. Наибольший дискомфорт доставляют приливы при климаксе....

20 02 2020 9:58:28

Чем опасен патологический климакс?Кто предупрежден тот вооружен

Чем опасен патологический климакс?Кто предупрежден тот вооружен Замучили приливы? Прыгает давление? Такой нездоровый климакс- повод обратиться к врачу для профилактики грозных осложнений и улучшения качества жизни...

19 02 2020 5:20:17

Гимнастика Вагитон - путь к сексуальному удовольствию.

Вумбилдинг ― это путь к избавлению от многих интимных сложностей, путь к общему оздоровлению женских детородных органов за счёт улучшения кровообращения и достижения гормонального баланса....

18 02 2020 14:13:24

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться.

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться. Кризис среднего возраста отражается на обоих супругах, и далеко не каждая пара выходит из кризиса вместе. Жертвовать собой или сохранить лицо?...

17 02 2020 6:43:28

Зима – время пилингов возрастной кожи.

Зима – время пилингов возрастной кожи. Все, что вам надо знать о пилингах. Почему процедуру проводят зимой,как выбрать хорошего врача,как провести процедуру дома и не получить ожог кожи....

16 02 2020 7:20:37

Старение с возрастом - не избавиться ,но замедлить!

Старение с возрастом - не избавиться ,но замедлить! Естественное старение кожи начинается после 35 лет. Появляются первые морщины, снижается тонуса и эластичности кожных покровов, изменяется овал лица....

15 02 2020 15:11:20

Многообразие видов анемии и способов их лечения у зрелых дам.

Многообразие видов анемии и способов их лечения у зрелых дам. У женщин после 40 лет причинами анемии чаще всего выступают хронические патологии органов, в особенности малого таза. Как обнаружить и как лечить?...

14 02 2020 18:34:46

"Увядание " женской груди -как бороться с проблемой ?

"Увядание " женской груди -как бороться с проблемой ? Каждая женщина в возрасте 40+ лет отмечает изменения формы и размера груди. Но способы отсрочить инволюцию молочных желез есть, и мы о них расскажем....

13 02 2020 4:47:37

Желозодефицитная анемия- неизбежность после 40 лет?

Желозодефицитная анемия- неизбежность после 40 лет? Как быть женщинам с низким гемоглобином: особенности лечения, питания и образа жизни при железодефицитных состояниях. Как не пропустить серьезное заболевание под видом анемии....

12 02 2020 2:54:48

Жир на коленях и боках - боремся с проблемой у женщин за 40

Жир на коленях и боках - боремся с проблемой у женщин за 40 Причины появления жировых ловушек у женщин старше 40 лет. Эффективные методы сжигания жира на животе, спине, коленях и в других проблемных местах....

11 02 2020 11:19:26

Климакс - принимает как есть и учимся жить по-новому

Что это – менопауза? Это то, что настигает каждую даму рано или поздно. Женщина входит в тот самый интересный период своей жизни....

10 02 2020 14:27:34

Жир на животе – непобедимый враг или друг?

Жир на животе – непобедимый враг или друг? 5 эффективных методов избавления от жировых отложений на животе, ягодицах и бедрах. Способы аппаратной косметологии по сжиганию жира, принцип их работы и возможно ли самостоятельно скорректировать фигуру....

09 02 2020 18:59:31

Морщины вокруг глаз - домашняя профилактика

Морщины вокруг глаз - домашняя профилактика Возрастные изменения на коже век проявляются быстрее. Исправить положение помогут домашние маски для кожи вокруг глаз от морщин....

08 02 2020 1:36:50

Причины рака тела матки, симптомы и подходы к лечению.

Причины рака тела матки, симптомы и подходы к лечению. Какие факторы приводят к раку тела матки и чем отличаются проявления болезни в разном возрасте. Подходы к диагностике и лечению....

07 02 2020 6:40:30

Одинокая женщина за 40 - выбор или жертва обстоятельств

Одинокая женщина за 40 - выбор или жертва обстоятельств С каждым годом в мире увеличивается число женщин за 40 лет, которые предпочитают быть одинокими. Можно ли еще что-то в ней изменить?...

06 02 2020 10:33:57

Скажи «нет» диетам и избавься от лишнего жира на талии

Скажи «нет» диетам и избавься от лишнего жира на талии Ненавистные «уши» или «пирожки», как их именуют сами женщины, доставляют массу неудобств: исчезает тонкая талия, одежда сидит не так или не налезает вообще....

05 02 2020 13:29:31

Токсичный человек коллега – бороться или убегать от ядовитой личности.

Токсичный человек коллега – бороться или убегать от ядовитой личности. Все о токсичных людях на работе. Как их распознать? Возможно ли ужиться с «язвами» и как это сделать: методы противостояния негативу в офисе....

04 02 2020 14:18:35

Как вернуть страсть при исполнении супружеского долга после 40 лет

Как вернуть страсть при исполнении супружеского долга после 40 лет Существует мнение, что долгий брак убивает сексуальный интерес супругов к друг другу. Так ли это? В статье анализируется, возможно ли сохранить новизну отношений в браке и как этого достигнуть....

03 02 2020 9:57:16

Как похудеть летом :простые советы и рекомендации

Как похудеть летом :простые советы и рекомендации Для женщин старше 40 лет важно худеть без вреда для здоровья. Как правильно похудеть без потери жира в организме - источников эстрогена?...

02 02 2020 21:54:23

Сухость в интимной зоне при климаксе - как избавиться?

Сухость в интимной зоне при климаксе - как избавиться? Каждая женщина сталкивается с проблемой сухости в интимной зоне при климаксе. Расскажем, как правильно себя вести во время менопаузы....

01 02 2020 13:15:32

Кожа лица после 40 лет -соблюдаем простые рекомендации

Кожа лица после 40 лет -соблюдаем простые рекомендации Правильный уход за лицом после 40 лет - залог красоты и здоровья вашей кожи. Обязательные процедуры помогут вам выглядеть молодо и ухоженно....

31 01 2020 11:52:11

Еще:
После 40 -1 ::

Многие люди, достигшие возраста 40 лет и более, впадают в депрессию. Причиной этому служат социальные стереотипы, будто человек может быть красив только в молодости. Многие фирмы принимают сотрудников до 30-35 лет. Кризис в этом возрасте усиливается тем, что человек начинает примерять на себя старость, волноваться о том, как он будет выглядеть.

Многие люди считают, что после 40 лет уже поздно что-то менять. Стесняются идти на курсы, учиться новой профессии, боятся осуждения. Придумывают сами себе стереотипы, как должен вести себя человек после 40, чего должен достичь, как выглядеть и т.д. Многие боятся выхода на пенсию, не понимают, как они будут выживать, если останутся без работы. На фоне этих переживаний и волнений ухудшается здоровье человека.

Главные вопросы кризиса середины жизни: Чего я достиг? Что я еще могу? Правильно ли я живу? Зачем я пришел в этот мир? Зачем я живу? Что я оставлю после себя? Что меня ждет дальше? Что нужно и можно изменить?

Чтобы выйти из кризиса, необходимо проанализировать прожитые годы и осознать их ценность. Ценность не личных достижений, а значимость всех жизненных ситуаций и обстоятельств, через которые суждено было пройти. Думая о своем прошлом, о пережитом опыте, человек задумывается о смысле жизни, о ценностях и приоритетах, которые он ставил. Это приводит к переосмыслению и переоценке ценностей или наоборот, подтверждает, что все было сделано правильно.

Переоценка ценностей подталкивает человека к изменениям и переменам в жизни.