Если ли жизнь после 40?    

Жир на животе – непобедимый враг или друг?

Содержимое

Жир на животе, бедрах и боках – проблема каждой женщины. Если в других частях тела избыточные скопления постепенно уходят с первых тренировок и диет, то эти зоны стойко держатся и не поддаются консервативным методам воздействия.

Избыток жировых отложений в указанных местах трудно убрать – они исчезают только под воздействием аппаратных методов. Другой вопрос – нужно ли от них избавляться. Эти скопления играют важную роль в функционировании организма, поэтому действовать следует осторожно.

Жировые ловушки на теле





Жир на животе, ягодицах и бердах – это т.н. жировые ловушки. Ни питание, ни высокая физическая активность и изнурительные занятия спортом не убирают их. Вернее, отложения уменьшаются лишь немного на фоне значительной потери веса, когда организм мобилизует все ресурсы для поддержания жизнедеятельности.

Но стоит ли полностью сжигать ненавистный жир и приобретать плоский животик с кубиками? С эстетической точки зрения – да, но с позиции здоровья – нет.

Дело в том, что жировая ткань у женщин играет одновременно несколько важных ролей:

  • является хранилищем для запасов энергии – при экстренной необходимости подкожная жировая клетчатка извлекает из своих «кладовых» триглицериды, расщепляет их и преобразует в энергию;
  • регулирует теплообменные процессы – когда холодно, жир расщепляется с выделением тепла для согрева организма, а при высоких охлаждает кожу благодаря испарению эндогенной воды;
  • защищает от повреждений – подкожный и висцеральный жир «оберегают» сосуды и нервные пучки от механического воздействия;
  • накапливает биологически активные вещества – в специальных клетках адипоцитах, из которых преимущественно и состоит жировая ткань, запасаются вода и жирорастворимые витамины;
  • вырабатывает главные женские половые гормоны – лептин и эстрогены.


Т.к. жировые отложения необходимы для нормального функционирования организма, приверженки стройных тел и жестких диет при резкой и значительной потере жира сталкиваются с гормональным дисбалансом, нарушением или отсутствием менструаций и даже ранней менопаузой.

Поэтому в небольшом животике нет ничего страшного – наоборот, хваленый пресс кубиками доставит больше проблем.

Предрасположенность

Наследственность слабо влияет на жировые отложения, особенно на животе и бедрах. Большее значение играет:

  • половой фактор: жир для женщин – это нормально, без него невозможно естественное функционирование половой системы;
  • метаболический синдром: приводит к нарушению обмену веществ, что выражается в существенном приросте висцерального жира, уменьшению чувствительности тканей и клеток к инсулину, гипертонии.

Причины





Принцип действия жировых ловушек заключается в следующем. У женщин в определенных местах на теле жировая ткань более гормоноактивна. В этих участках в больших количествах накапливаются андрогены и преображаются в эстрон. Под их влиянием ухудшается процесс липолиза (расщепления жиров на жирные кислоты), появляется отек. Проблемные зоны увеличиваются, уплотняются соединительнотканные перегородки и появляется т.н. апельсиновая корочка – поверхность с узловатой, рыхлой структурой.

Еще одна чисто женская причина – роды. Растянутая кожа после кесарева сечения приводит к формированию т.н. фартука – кожных складок над швом. Они появляются при деформации прямых мышц живота.

Слабые места

Проблемные участки – это ягодицы, низ живота, колени, бедра. У некоторых женщин жировые ловушки могут появиться в других частях тела – на боках, под подбородком.

Если при похудении жир легко уходит с рук, лица, груди, то живот и другие проблемные зоны слабо или вовсе не поддаются коррекции спортом и диетами.

Что можно сделать самому


Если жировые отложения небольшие, мягкие, нет признаков фиброза, а кожа не растянута, лучше корректировать фигуру традиционными способами – с помощью диет и тренировок.

Уменьшить живот и бока можно, соблюдая 3 рекомендации:

  1. Обеспечить адекватный дефицит калорий. Режим питания и диета – первые помощники в избавлении от жира на животе. Калорийность ежедневного рациона снижают на 5 – 10% или 20 – 25%. Во втором случае эффект наступит быстрее.
  2. Заниматься специальными тренировками. К ним относят сразу 3 вида спортивных нагрузок: силовые занятия в спортзале, высокоинтенсивное кардио и упражнения, которые избавляют от жира на животе. К последним относят проработку пресса, поднятия ног из положения лежа или сидя, скручивания, планку и т.п. Чтобы сжечь жировые отложения, тренироваться нужно на голодный желудок – так ускоряются липолиз, приток крови к брюшной стенке, процессы окисления.
  3. Задуматься на интенсивностью своего метаболизма. Самые доступные и безопасный способ- обратиться к врачу и сдать анализы,по результатам могут быть назначены препараты.

Аппаратная косметология

Аппаратные методы избавления от жира на животе, боках и бедрах давно и успешно используются в косметологии. На данный момент накоплен большой опыт в их применении, исследовано, в каких случаях они действенны, а в каких неэффективны.

Мягкие отложения можно скорректировать диетами и упражнениями. Но если жировая прослойка утолщена, наблюдаются признаки фиброза – поможет только аппаратная косметология.

Средства для наружного применения

Самые простые в применении методы для сжигания жира – наружные средства. Их можно использовать в салоне или дома.

Среди таких средств:

  • нанесение кремов и масел с антицеллюлитным составом с последующим обертывания пищевой пленкой, утеплением одеждой, полотенцами, одеялами;
  • обертывания грязью, глиной, водорослями.

Перед любым обертыванием важно скрабировать кожу – это отшелушит ороговевший эпидермис и раскроет поры, что улучшит проникновение питательных веществ.

Методы мануального воздействия

Популярные способы коррекции проблемных участков – антицеллюлитный и лимфодренажный массаж.

Они проводятся вручную или специальной аппаратурой. К последней разновидности процедуры относятся вакуумный, прессо- и LPG-массаж.

Массаж на ряду с косметическими средствами – частоиспользуемые способы, с помощью которых можно убирать фартук, жировые отложения, избавиться чрезмерных отложений на животе, боках и бедрах. Они улучшают микроциркуляцию, способствуют раздроблению скоплений, подтягивают кожу.

Инвазивные методы





Заключаются в улучшении лимфодренажа. Способы применяют после аппаратных методов по расщеплению жира.

Инвазивные методы – важная часть в борьбе со скоплениями жира. Если не обеспечить адекватный крово- и лимофоток, продукты распада останутся в тканях и могут вновь преобразоваться в жир.

Наиболее эффективный инвазивный способ – мезотерапия. Она заключается в подкожном введении препаратов на основе экстрактов лечебных трав, которые усиливают лимфодренаж и лимфоток, снимают отеки и ускоряют метаболизм.

Аппаратные методы

Избавиться от жира на животе можно только с аппаратными методами – это наиболее эффективные способы борьбы с избыточными скоплениями.

Для расщепления жировых клеток используют ультразвуковые и инфракрасные приборы. Они отличаются способом воздействия.

  1. Кавитация. Благодаря распространению низкочастотных ультразвуковых волн (30 – 40 кГц), а также действию переменного и отрицательного давления образуются микропузырьки. Они быстро увеличиваются, расширяются и резко лопаются. Стремительное схлопывание множества пузырьков приводит к выделению энергии, которая распространяется в организме наподобие ударной волны. Накладываясь друг на друга, волны производят микровзрывы в адипоцитах и разрушают их мембраны. Повреждаются только жировые клетки – соседние структуры и ткани остаются невредимыми.
  2. Высокочастотная ультразвуковая терапия. Наряду с кавитацией применяют воздействие высокочастотными (1 МГц) ультразвуковыми волнами. Они, распространяясь по тканям, производят эффект локального вибромассажа. Процедура ускоряет выведение жира, улучшает циркуляцию крови и лимфы. Стоит помнить, что на частоте 1 МГц ультразвук не способен разрушить адипоциты, он лишь снимает застой жидкости, улучшает кровоснабжение и кислородное дыхание. Поэтому метод – дополнение к низкочастотной ультразвуковой терапии.
  3. Терапия инфракрасным излучением. Под воздействием инфракрасного излучения (8 780 – 9 650 нм) разогреваются ткани, улучшается микроциркуляции, процесс липолиза, повышается проницаемость капиллярных стенок. Такой метод усиливает действие ультразвуковых способов по расщеплению жира на бедрах, ягодицах и животе.

Хирургия


Единственный оперативный способ удаления жира с живота на сегодня – липосакция. Это хирургическое вмешательство по откачке избыточных скоплений с помощью вакуума. Манипуляцию проводят посредством канюль, которые вводят через маленькие надрезы – размером до 2 см.

Примеры курса по устранению жира на животе

Ниже рассмотрен метод корректировки жировых ловушек с помощью ультразвуковых и инфракрасных устройств.

Рекомендации для пациента:

  • отказаться от пищи за 1,5 часа до и после процедуры;
  • не есть еду, содержащую большое количество жиров и быстрых углеводов;
  • выпивать в день от 2 л чистой воды;
  • заниматься кардиотренировками.

Подготовка к процедуре:

  • за раз обрабатывают не больше 25 см2;
  • перед и после манипуляции делают замеры проблемного участка тела;
  • кожу смазывают лосьоном для неглубокого скрабирования, выдерживают 10 минут, смывают водой и высушивают;
  • на проблемный участок наносят препарат с липолитическими и лифтинговыми свойствами и контактный гель.

Порядок проведение процедуры:

  • в течение 10 минут воздействуют на проблемный участок инфракрасным излучением;
  • затем также 10 минут воздействуют ультразвуком – насадку плотно прижимают к коже и плавно перемещают по часовой стрелке;
  • проводят мезотерапию для улучшения лимфодренажа и выведения жира.

На все манипуляции уходит 40 – 60 минут. Их сочетание позволяет разрушить адипоциты, вывести продукты распада жира, улучшить микроциркуляцию и лимфодренаж, нормализовать локальный метаболизм, выровнять кожу.

Полный курс состоит из 7 – 10 процедур. За раз окружность уменьшается на 1 – 4 см, а по окончанию всех сеансов – на 15 – 20 см.

Аппаратные методы расщепления жировых ловушек – единственные действенные варианты по удалению жира с боков, бедер и живота. Однако они не панацея: до и перед процедурами нужно следить за калорийностью и питательностью рациона, заниматься силовыми и кардиотренировками, регулировать общую массу тела. Лежа на диване и поглощая булочки невозможно избавиться от лишних отложений ни одним способом.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Психология женщины за 40.Возраст против красоты и молодости

Психология женщины за 40.Возраст против красоты и молодости : Напрасны опасения женщин оказаться после 40 лет невостребованными, забытыми и больными — жизнь готовит ещё много радостных событий...

26 02 2020 9:31:38

Кризис среднего возраста - основное время для разводов.

Кризис среднего возраста - основное время для разводов. Помните, что развод – это процесс. Если он начался, то он обязательно закончится. Его важно пережить, заботясь о себе....

25 02 2020 12:23:29

Кожа лица в 40 лет - сделаем моложе в домашних условиях

Кожа лица в 40 лет - сделаем моложе в домашних условиях Кожа женщины после 40 лет претерпевает существенные изменения, так как снижается выработка главного женского гормона эстрогена. Домашние рецепты омоложения ....

24 02 2020 21:32:16

Уволили после 40 лет.Как женщине найти работу?

Уволили после 40 лет.Как женщине найти работу? Мы ждем неминуемого, получаем неожиданное. Это условия трудовой деятельности в России. Женщина после 40 лет обязана прикладывать максимум усилий, чтобы сохранить своё право на труд....

23 02 2020 13:55:27

Железодефицитная анемия у женщин после 40 лет.

Железодефицитная анемия у женщин после 40 лет. Что скрывают неприметные симптомы: малокровие у зрелых женщин как причина постоянной усталости, плохого состояния волос, кожи и ногтей....

22 02 2020 18:54:45

Возрастные изменения в 40 лет - как принятьсебя другую?

Возрастные изменения в 40 лет - как принятьсебя другую? С молодостью никто не спорит, она прекрасна . Но в 40 лет женщина может быть интересна себе и окружающим....

21 02 2020 21:45:20

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться.

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться. Кризис среднего возраста отражается на обоих супругах, и далеко не каждая пара выходит из кризиса вместе. Жертвовать собой или сохранить лицо?...

20 02 2020 10:23:53

Летнее похудение: как терять вес легко и с удовольствием.

Летнее похудение: как терять вес легко и с удовольствием. Как легко похудеть летом? Почему летом снижать вес лучше всего? Простые советы для похудения боков и живота . Легко выполнять....

19 02 2020 21:48:23

Набор продуктов для правильного снижения веса

Набор продуктов для правильного снижения веса Проблема лишнего веса беспокоит женщин после 45 лет. Узнайте 10 полезных продуктов и 20 правил правильного питания и снижения веса для женщин за 40 лет....

18 02 2020 0:51:49

Как похудеть во время климакса быстро и надолго: методы и средства

Как похудеть во время климакса быстро и надолго: методы и средства Как похудеть при климаксе. Причины набора веса, средства для похудения в период менопаузы. Профилактика избыточного веса при климаксе....

17 02 2020 12:22:27

Как похудеть летом :простые советы и рекомендации

Как похудеть летом :простые советы и рекомендации Для женщин старше 40 лет важно худеть без вреда для здоровья. Как правильно похудеть без потери жира в организме - источников эстрогена?...

16 02 2020 13:14:31

Чем опасен патологический климакс?Кто предупрежден тот вооружен

Чем опасен патологический климакс?Кто предупрежден тот вооружен Замучили приливы? Прыгает давление? Такой нездоровый климакс- повод обратиться к врачу для профилактики грозных осложнений и улучшения качества жизни...

15 02 2020 1:20:13

Постоянные боли внизу живота-раскрываем причины.

Постоянные боли внизу живота-раскрываем причины. : Боли в малом тазу могут приобретать хронический характер. Для женщин это не является нормой, несмотря на то, что часто встречается при П М С, овуляции и других состояниях. Какие заболевания могут маскироваться под гинекологические болезни....

14 02 2020 15:50:21

Кризис среднего возраста - основное время для разводов.

Кризис среднего возраста - основное время для разводов. По традиции, кризис среднего возраста считается мужской прерогативой. Но это — не так. Слабый пол тоже находится в зоне риска....

13 02 2020 1:51:12

Гимнастика Вагитон - путь к сексуальному удовольствию.

Вумбилдинг ― это путь к избавлению от многих интимных сложностей, путь к общему оздоровлению женских детородных органов за счёт улучшения кровообращения и достижения гормонального баланса....

12 02 2020 9:52:45

Психическая программа «детокс»: защита от близкого токсичного человека.

Психическая программа «детокс»: защита от близкого токсичного человека. Как распознать токсичного человека среди близких. Программа защиты от отравления общением с мужем, свекровью, подругой....

11 02 2020 6:20:25

Конфликты на работе у женщин после 40 лет:причины и последствия

Конфликты на работе у женщин после 40 лет:причины и последствия Отношения в коллективе не всегда складываются ровно. Но что влияет на психологию общения с коллегами, от которой зависит успешная работа в команде?...

10 02 2020 17:49:10

Самооценка после 40 лет -индивидуальные настройки

Самооценка после 40 лет -индивидуальные настройки Все просчитано, и уже другими людьми определено, что же делать женщине, которой исполнилось больше 40 лет. Так что же делать?...

09 02 2020 11:45:49

Жир на животе – непобедимый враг или друг?

Жир на животе – непобедимый враг или друг? 5 эффективных методов избавления от жировых отложений на животе, ягодицах и бедрах. Способы аппаратной косметологии по сжиганию жира, принцип их работы и возможно ли самостоятельно скорректировать фигуру....

08 02 2020 17:50:33

После 40 лет с телом происходит угасание функций всех органов и систем

После 40 лет с телом происходит угасание функций всех органов и систем Климактерический период вносит много корректив во внешний облик и поведение женщины. Как отнестись к этим переменам, чем можно помочь себе, можно ли избежать некоторых проблем ― об этом повествует статья, адресованная сорокалетним женщинам....

07 02 2020 19:31:17

Причины рака тела матки, симптомы и подходы к лечению.

Причины рака тела матки, симптомы и подходы к лечению. Какие факторы приводят к раку тела матки и чем отличаются проявления болезни в разном возрасте. Подходы к диагностике и лечению....

06 02 2020 15:36:13

Кожа лица после 40 лет -соблюдаем простые рекомендации

Кожа лица после 40 лет -соблюдаем простые рекомендации Правильный уход за лицом после 40 лет - залог красоты и здоровья вашей кожи. Обязательные процедуры помогут вам выглядеть молодо и ухоженно....

05 02 2020 12:23:44

Причины рака шейки матки.К чему приводят бурные романы?

Причины рака шейки матки.К чему приводят бурные романы? Основная причина рака шейки матки – вирус папилломы человека. Способы выявить болезнь на ранней стадии и предупредить заражение вирусом, методы лечения по стадиям....

04 02 2020 1:56:19

Йога помогает облегчить климактерический синдром

Йога помогает облегчить климактерический синдром Несмотря на то, что остановить менопаузу невозможно, стоит попытаться сгладить негативные последствия с помощью специальных йогических упражнений....

03 02 2020 4:48:33

Климакс - принимает как есть и учимся жить по-новому

Что это – менопауза? Это то, что настигает каждую даму рано или поздно. Женщина входит в тот самый интересный период своей жизни....

02 02 2020 16:46:15

Как вернуть страсть при исполнении супружеского долга после 40 лет

Как вернуть страсть при исполнении супружеского долга после 40 лет Существует мнение, что долгий брак убивает сексуальный интерес супругов к друг другу. Так ли это? В статье анализируется, возможно ли сохранить новизну отношений в браке и как этого достигнуть....

01 02 2020 17:28:13

Самые эффективные диеты для похудения.Рейтинг диет.

Самые эффективные диеты для похудения.Рейтинг диет. Похудеть на 10 кг в месяц. Миф или реальность? Узнайте,что дают такие диеты организму и как правильно худеть на диетах. Все риски в одной статье....

31 01 2020 4:57:10

Желозодефицитная анемия- неизбежность после 40 лет?

Желозодефицитная анемия- неизбежность после 40 лет? Как быть женщинам с низким гемоглобином: особенности лечения, питания и образа жизни при железодефицитных состояниях. Как не пропустить серьезное заболевание под видом анемии....

30 01 2020 11:32:36

Зима – время пилингов возрастной кожи.

Зима – время пилингов возрастной кожи. Все, что вам надо знать о пилингах. Почему процедуру проводят зимой,как выбрать хорошего врача,как провести процедуру дома и не получить ожог кожи....

29 01 2020 5:36:47

Сухость в интимной зоне при климаксе - как избавиться?

Сухость в интимной зоне при климаксе - как избавиться? Каждая женщина сталкивается с проблемой сухости в интимной зоне при климаксе. Расскажем, как правильно себя вести во время менопаузы....

28 01 2020 23:11:26

Для чего нужно и как проводить самообследование молочных желез

Для чего нужно и как проводить самообследование молочных желез Ежегодно выявляется 800 тысяч новых случаев. рака груди. Как не пропустить начало болезни с помощью простых техник осмотра молочных желез?...

27 01 2020 19:23:56

Одинокая женщина за 40 - выбор или жертва обстоятельств

Одинокая женщина за 40 - выбор или жертва обстоятельств С каждым годом в мире увеличивается число женщин за 40 лет, которые предпочитают быть одинокими. Можно ли еще что-то в ней изменить?...

26 01 2020 19:12:13

Старение женской кожи - почему солнце виновато?

Старение женской кожи - почему солнце виновато? Фотостарение - процесс увядания кожи под действием ультрафиолета. В клетках кожи происходят различные изменения, приводящие к неприятным симптомам....

25 01 2020 4:20:26

Яичники в возрасте за 40 лет- профилактика онкозаболеваний

Яичники в возрасте за 40 лет- профилактика онкозаболеваний Яичники имеют сложные строение и функции, обеспечивающие деторождение. От их состояния зависит здоровье женщины....

24 01 2020 21:44:34

Как вернуть и сохранить красоту кожи: принципы правильного питания

Как вернуть и сохранить красоту кожи: принципы правильного питания Принципы правильного питания: какие факторы влияют на внешний вид женщины? Продукты -главные помощники в борьбе со старением!...

23 01 2020 11:25:26

Цистит самое распространенное заболевание в климакс

Цистит самое распространенное заболевание в климакс Цистит - неприятное заболевание, которым чаще страдают женщины после 40 лет. Как обойти ловушку?...

22 01 2020 3:20:18

Причины сухой кожи в 40 лет-к чему ведёт гормональный дисбаланс?

Причины сухой кожи в 40 лет-к чему ведёт гормональный дисбаланс? После 40 лет у большинства женщин кожа лица становится сухой? Мы расскажем, как бороться с возрастными изменениями и противостоять обезвоживанию кожи....

21 01 2020 9:33:56

Депрессия у женщин за 45-как не проиграть войну?

Депрессия у женщин за 45-как не проиграть войну? Кризис среднего возраста является сигналом о необходимости пересмотра образа жизни. Самое время энергичной борьбы с апатией и собственной инертностью....

20 01 2020 11:43:52

Отношения в женском коллективе — отдельная тема на все времена.

Отношения в женском коллективе — отдельная тема на все времена. Смена коллектива после 40 лет имеет особенности, особенно если новое окружение будет женским. Как влиться в коллектив из представительниц своего пола?...

19 01 2020 15:52:41

Эндометриоз - причина раннего климакса и бесплодия

Эндометриоз - причина раннего климакса и бесплодия Эндометриоз у женщин – третье по распространенности гинекологическое заболевание. Разберем причины, особенности, симптоматику и способы лечения патологии....

18 01 2020 0:35:14

Дряблая шея выдает возраст женщины.Три способа борьбы .

Дряблая шея выдает возраст женщины.Три способа борьбы . Область шеи, как и кожа рук, является своеобразной визитной карточкой современной женщины. К сожалению, именно этой зоне уделяется слишком мало внимания....

17 01 2020 2:15:21

Токсичный человек коллега – бороться или убегать от ядовитой личности.

Токсичный человек коллега – бороться или убегать от ядовитой личности. Все о токсичных людях на работе. Как их распознать? Возможно ли ужиться с «язвами» и как это сделать: методы противостояния негативу в офисе....

16 01 2020 1:46:32

Морщины вокруг глаз - домашняя профилактика

Морщины вокруг глаз - домашняя профилактика Возрастные изменения на коже век проявляются быстрее. Исправить положение помогут домашние маски для кожи вокруг глаз от морщин....

15 01 2020 15:14:40

Постепенное угасание месячных - проявление здорового климакса

Постепенное угасание месячных - проявление здорового климакса Все боятся климакса. Узнай ,как нормально протекает климакс без ненавистных приливов у большинства женщин. А в каком случае надо обратиться к врачу....

14 01 2020 17:40:12

Зачем питаться правильно женщинам после 40 лет?

Зачем питаться правильно женщинам после 40 лет? Диеты для похудения сегодня вытесняются принципами правильного питания. Здоровый образ жизни - залог прекрасного самочувствия и хорошей формы....

13 01 2020 4:50:19

Выделения из влагалища при климаксе-когда бить тревогу?

Выделения из влагалища при климаксе-когда бить тревогу? Выделения при климаксе - это первый тревожный сигнал начинающегося заболевания. Кровянистые выделения признак онкологии. Узнайте подробности....

12 01 2020 10:58:56

Измена — трудное испытание семьи на прочность

Измена — трудное испытание семьи на прочность Семейное счастье — предмет хрупкий, и бережно охранять его должны оба человека. Чувство ответственности должно помочь в преодолении неожиданных искушений....

11 01 2020 16:50:32

Скажи «нет» диетам и избавься от лишнего жира на талии

Скажи «нет» диетам и избавься от лишнего жира на талии Ненавистные «уши» или «пирожки», как их именуют сами женщины, доставляют массу неудобств: исчезает тонкая талия, одежда сидит не так или не налезает вообще....

10 01 2020 6:37:11

Жир на коленях и боках - боремся с проблемой у женщин за 40

Жир на коленях и боках - боремся с проблемой у женщин за 40 Причины появления жировых ловушек у женщин старше 40 лет. Эффективные методы сжигания жира на животе, спине, коленях и в других проблемных местах....

09 01 2020 4:46:37

Почему возникает кандидозный вагинит при климаксе,лечение

Почему возникает кандидозный вагинит при климаксе,лечение Причины молочницы во время климакса – естественное изменение гормонального фона. Слизистая влагалища из-за недостатка эстрогенов постепенно атрофируется....

08 01 2020 4:21:10

Кризис среднего возраста - он действительно существует?

Кризис среднего возраста - он действительно существует? Если вы нашли у себя хотя бы парочку подобных симптомов, то ваш диагноз – кризис среднего возраста. Каковы с причины возникновения кризиса после сорока....

07 01 2020 1:16:49

Сухость ,апатия ,боль в шее - коварный гипотериоз

Сухость ,апатия ,боль в шее - коварный гипотериоз Как выражается снижение функции щитовидной железы у женщин. Причины гипотиреоза, методы диагностики. Лечение и профилактика гипофункции Щ Ж....

06 01 2020 13:30:16

Что вызывает зуд влагалища при климаксе и как его лечить

Что вызывает зуд влагалища при климаксе и как его лечить Причины,вызывающие зуд во влагалище при климаксе. Симптомы атрофического вульвовагинита и методы лечения дискомфорта в половых органах во время менопаузы....

05 01 2020 2:21:59

Симптомы рака молочной железы у женщин и профилактика РМЖ

Симптомы рака молочной железы у женщин и профилактика РМЖ Как распознать признаки развития рака молочной железы у женщин: факторы риска, симптомы и стадии болезни. Профилактика Р М Ж у женщин старше 40 лет....

04 01 2020 9:33:37

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться.

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться. Кризис среднего возраста отражается на обоих супругах, и далеко не каждая пара выходит из кризиса вместе. Жертвовать собой или сохранить лицо?...

03 01 2020 20:31:53

Ранний климакс- серьезный повод обратиться к врачу

Ранний климакс- серьезный повод обратиться к врачу Исчезновение менструаций у женщин репродуктивного возраста - серьезный повод обратить пристальное внимание на свое здоровье. Выявление симптомов раннего климакса минимизирует последствия перестройки организма....

02 01 2020 13:51:16

Приливы при климаксе. Эффективные решения деликатной проблемы

Приливы при климаксе. Эффективные решения деликатной проблемы Возрастные гормональные перестройки и наступление менопаузы каждая женщина переносит индивидуально. Наибольший дискомфорт доставляют приливы при климаксе....

01 01 2020 21:59:59

Нарушение цикла месячных - первый признак климактерия

Нарушение цикла месячных - первый признак климактерия Климактерический период не должен становиться тяжким испытанием. Современная медицина способна вернуть радость жизни в самых сложных случаях....

31 12 2019 21:22:20

Многообразие видов анемии и способов их лечения у зрелых дам.

Многообразие видов анемии и способов их лечения у зрелых дам. У женщин после 40 лет причинами анемии чаще всего выступают хронические патологии органов, в особенности малого таза. Как обнаружить и как лечить?...

30 12 2019 4:39:15

Уход за лицом в возрасте:подбор процедур по типу старения

Уход за лицом в возрасте:подбор процедур по типу старения Старение - это необратимый процесс, который, впрочем, можно скорректировать, уменьшив деформацию кожипри помощи нехитрых процедур и средств....

29 12 2019 12:55:13

Почему подтекает моча при кашле?Ответы на вопросы для женщин

Почему подтекает моча при кашле?Ответы на вопросы для женщин Недержание мочи при климаксе является распространённой проблемой, ухудшающей качество жизни. Как устранить и добиться устойчивых положительных результатов....

28 12 2019 8:33:14

Ожирение после 40 лет.Как не набрать вес при климаксе

Ожирение после 40 лет.Как не набрать вес при климаксе Серьезные изменения, связанные с приближением менопаузы, стрессы и неправильный образ жизни – существует немало причин для появления лишнего веса...

27 12 2019 1:24:43

"Увядание " женской груди -как бороться с проблемой ?

"Увядание " женской груди -как бороться с проблемой ? Каждая женщина в возрасте 40+ лет отмечает изменения формы и размера груди. Но способы отсрочить инволюцию молочных желез есть, и мы о них расскажем....

26 12 2019 0:59:35

Старение с возрастом - не избавиться ,но замедлить!

Старение с возрастом - не избавиться ,но замедлить! Естественное старение кожи начинается после 35 лет. Появляются первые морщины, снижается тонуса и эластичности кожных покровов, изменяется овал лица....

25 12 2019 7:55:37

Еще:
После 40 -1 ::

Многие люди, достигшие возраста 40 лет и более, впадают в депрессию. Причиной этому служат социальные стереотипы, будто человек может быть красив только в молодости. Многие фирмы принимают сотрудников до 30-35 лет. Кризис в этом возрасте усиливается тем, что человек начинает примерять на себя старость, волноваться о том, как он будет выглядеть.

Многие люди считают, что после 40 лет уже поздно что-то менять. Стесняются идти на курсы, учиться новой профессии, боятся осуждения. Придумывают сами себе стереотипы, как должен вести себя человек после 40, чего должен достичь, как выглядеть и т.д. Многие боятся выхода на пенсию, не понимают, как они будут выживать, если останутся без работы. На фоне этих переживаний и волнений ухудшается здоровье человека.

Главные вопросы кризиса середины жизни: Чего я достиг? Что я еще могу? Правильно ли я живу? Зачем я пришел в этот мир? Зачем я живу? Что я оставлю после себя? Что меня ждет дальше? Что нужно и можно изменить?

Чтобы выйти из кризиса, необходимо проанализировать прожитые годы и осознать их ценность. Ценность не личных достижений, а значимость всех жизненных ситуаций и обстоятельств, через которые суждено было пройти. Думая о своем прошлом, о пережитом опыте, человек задумывается о смысле жизни, о ценностях и приоритетах, которые он ставил. Это приводит к переосмыслению и переоценке ценностей или наоборот, подтверждает, что все было сделано правильно.

Переоценка ценностей подталкивает человека к изменениям и переменам в жизни.