Если ли жизнь после 40?    

Желозодефицитная анемия- неизбежность после 40 лет?

Содержимое

Гипохромные анемии – самый распространенный вид малокровия. Гипохромной называют анемию, где цветной показатель ниже 0,85 при норме 0,85-1,15. В эту группу входят две формы заболевания – талассемия и железодефицитная. Первая является наследственной, для второй характерна нехватка железа в организме.

Норма гемоглобина у женщин – 120 – 140 г/л, у беременных 110 г/л. Норма эритроцитов у женщин — 3,7·1012/л—4,7·1012/л (3,7—4,7 млн в 1 мм³). Цветной показатель рассчитывается как отношение гемоглобина к общему числу эритроцитов. При недостаточном уровне компонентов угнетается функция транспортировки кислорода и появляются признаки анемии.


Под гипохромной анемией чаще всего понимают именно железодефицитную. Этот тип встречается наиболее часто у женщин детородного и зрелого возраста. По разным источникам, среди всех видов малокровия патология занимает от 80% до 85%.

Причина низкого гемоглобина у женщин после 40 лет

Низкий уровень гемоглобина при железодефицитной анемии (ЖДА) развивается вследствие малого поступления железа с пищей или нарушением его усвояемости. Состояние провоцируют следующие факторы:

  1. Кровоизлияния. Они могут быть острыми вследствие травм или хроническими из-за патологий системы пищеварения. Первые крайне редко приводят к малокровию, так как потери быстро компенсируются организмом. А вот постоянные скрытые кровотечения часто становятся причиной анемии из-за ежедневной потери нескольких миллиграмм железа. К ним приводят язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, колиты, полипы и другие новообразования, в том числе онкологические, болезнь Крона, геморрой.
  2. Заболевания половых органов. Обильный затяжной период менструации свыше 6 дней (полименорея), маточные кровотечения, фибромиома матки и другие патологии придатков приводят к перерасходованию железа.
  3. Нарушения всасываемости железа. Элемент усваивается только в двенадцатиперстной кишке. Причем количество строго регулируется – не более 2,5 мг в сутки. Этого хватает только на восполнение ежедневных потерь, которые у женщин составляют до 2 мг. При нарушении усвояемости уровень минерала снижается. Состояние провоцируют энтерит, болезнь Крона, рак, непереносимость глютена, активизация бактерий хеликобактер пилори, гастриты, удаление части кишечника.
  4. Диеты и плохое питание. Современные женщины нередко питаются скудно или неправильно составляют рацион. Частой причиной становится нехватка времени из-за загруженности в работе и быту, когда основу ежедневного меню составляют фаст-фуд и полуфабрикаты. Другой фактор – строгие диеты и вегетарианство, при которых ограничивается основной источник железа – мясные продукты.
  5. Повышенные потребности организма в железе. У женщин такое состояние наблюдается при беременности и лактации.




В зону риска входят:

  • страдающие алкоголизмом – спирт повреждает слизистую желудка и угнетает процессы кроветворения;
  • курильщики – у них часто отмечается искусственное завышение гемоглобина, которое маскирует железодефицитную анемию: большинство врачей считают, что так организм компенсирует недостаток кислорода;
  • доноры, часто сдающие кровь;
  • пациенты, принимающие некоторые препараты: аспирин и другие нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), лекарства для снижения количества желудочного сока – «Ренни», «Алмагель», железосвязывающие медикаменты – «Эксиджад», «Десферал»; большие дозы этих препаратов угнетают синтез железа.

Также высок шанс заболеть, если в семье есть родственники, страдающие или перенесшие гипохромную анемию. В этом случае обязательно нужно сдавать профилактические общеклинические анализы после 35 лет.

Обратите внимание! ЖДА может развиваться как из-за одной причины, так и вследствие совокупности нескольких.




Последствия низкого гемоглобина у женщин

Стандартными последствиями анемии у женщин выступают:

  • быстрая утомляемость, снижение концентрации и работоспособности;
  • мышечная слабость – все органы и ткани испытывают острую нехватку кислорода (гипоксию) в результате нарушения эритропоэза (процесса образования эритроцитов) и недостатка красных кровяных телец, поэтому даже легкие бытовые физические нагрузки даются с трудом, а занятия спортом непосильны;
  • тахикардия, аритмия, отдышка, частые головокружения, иногда – обмороки;
  • поражение слизистых оболочек – из-за этого возникают стоматиты, кандидамикозы и хейлиты в ротовой полости, вагинальная молочница, нарушения пищеварения, воспалительные заболевания респираторной системы;
  • извращение вкуса и обоняния – больным хочется скушать мел, глину, побелку, понюхать ацетон, бензин, краску и др.



Основное, из-за чего беспокоятся женщины при анемии, – ухудшение внешнего вида. Кожа становится сухой, на ней появляются микротрещинки, слизистые оболочки бледнеют. Ногти ломкие, расслаиваются, теряют блеск, а волосы сильно секутся и выпадают. При тяжелых формах анемии возможна койлонихия – ложкообразная вогнутая форма ногтевых пластин.

Это обычные проявления ЖДА. Если не лечить болезнь, возможны более серьезные последствия:

  • дистрофия внутренних органов с нарушением их функции и атрофия мышц – при нехватке железа нарушаются процессы транспортировки кислорода;
  • анемическая кома – проявляется обмороками, отсутствием реакции на боль и звуковые сигналы.

Диагностика

Если вас мучает одышка без видимой причины, быстрая утомляемость, а в роду есть родственницы с анемией, вам необходимо обратиться к терапевту или гематологу. Для подтверждения диагноза врач проведет:

  • осмотр – оценит состояние кожи, слизистых, волос, ногтей, измерит артериальное давление и мышечную силу с помощью динамометра;
  • опрос пациентки – уточнит симптомы, их выраженность, наличие наследственных факторов и хронических заболеваний, особенности питания, есть ли беременность, принимает ли больной какие-то препараты.

Самыми главными исследованиями являются общий и биохимический анализы крови. Их обязательно назначают при подозрении на малокровие. Эти анализы и их расшифровка имеют наибольшее значение в выявлении гипохромной анемии. Исследуются следующие показатели:

  • концентрация эритроцитов – в норме составляет 3,5 – 4,7 х 1012/л;
  • концентрация тромбоцитов – 180 – 320 х 109/л;
  • концентрация лейкоцитов – 4,0 – 9,0 х 109/л;
  • средний объем эритроцитов – 75 – 100 мкм3;
  • цветной показатель – 0,85 – 1,05;
  • уровень гемоглобина – 120 – 150 г/л;
  • концентрация сывороточного железа – 14,3 – 17,9 мкмоль/л;
  • уровень ферритина – 12 – 150 нг/мл.

Если случай требует дополнительных исследований, для исключения серьезной патологии назначают:

  • пункцию костного мозга – проводится редко в связи со сложностью и болезненностью;
  • контрастные рентгенологические и эндоскопические исследования, КТ – для обнаружения патологий органов пищеварения;
  • анализ кала – он покажет, если ли внутренние кровотечения.

Дополнительная информация! Если подозревают системную патологию, женщину направляют к узкопрофильному специалисту: гинекологу, гастроэнтерологу, онкологу, диетологу, хирургу.

Лечение

Терапия железодефицитной анемии комплексная, состоит из множества мероприятий. Основными лечебными мерами являются:

  1. Повышение низкого уровня гемоглобина во избежание тяжелых последствий у женщин путем:
  • коррекции питания – оно должно быть сбалансированным, включать все необходимые витамины и элементы, содержать много продуктов с железом;
  • приема железосодержащих препаратов;
  • употребления биологически активных добавок с высоким содержанием железа и применения средств народной медицины, восполняющих нехватку минерала.
  1. Устранение первопричинного заболевания или нормализация образа жизни. Первая мера необходима при внутренних патологиях, вторая – если нехватка железа вызвана внешними негативными факторами.

Питание при низком гемоглобине

Один из ключевых факторов лечения ЖДА у взрослых женщин – здоровое питание. Оно должно быть высококалорийным (не менее 3 000 Ккал в сутки), включать много белка, содержать продукты с большим количеством железа в каждой порции.

Обратите внимание! Лучше всего усваивается железо из мясных продуктов – на 25 – 30%. Из других источников животного происхождения степень усвояемости равна 10 – 15%, из растительных компонентов – 3 – 5%.

Много железа содержится в следующих продуктах:

Продукт Содержание железа мг на 100 г
Печень – свиная, куриная, говяжья 20, 15, 11
Крольчатина 5
Курятина 2,5
Баранина и говядина 3
Устрицы 9
Кровяная или ливерная колбаса 5 – 6
Желток 7
Мидии 5
Говяжьи субпродукты (кроме печени) 4 – 11
Шиповник 20
Капуста морская 16
Чернослив 13
Гречневая крупа 8
Смородина 5
Миндаль, арахис, фисташки 3,7 – 4,5
Персики и яблоки 2,5 – 4
Овсянка 4,6
Семена льна 8
Кунжут 10
Пшеничные отруби 11
Соя 10
Шпинат 3

Одновременно необходимо включить в рацион продукты, богатые аскорбиновой кислотой, витаминами B9 и B12, медью, так как они влияют на усвояемость железа. Это:

  • цитрусовые;
  • различные ягоды;
  • инжир, вишня, абрикос, банан;
  • морские водоросли и капуста;
  • зеленые овощи, томаты, свекла, укроп, петрушка, кинза;
  • рыба – морская и речная.

Лекарственные препараты

Полноценное лечение немыслимо без восполнения железа препаратами. Они – главный помощник в устранении диагностированной гипохромной анемии у женщин. Без медикаментов ни один другой способ не даст стойкой ремиссии.

Чаще всего назначают двухвалентные препараты железа, обычно на основе сульфата железа в виде таблеток. Внутримышечные или внутривенные инъекции прописывают редко – если невозможно полноценное усвоение из-за патологий пищеварительного тракта.

Как долго женщина будет принимать лекарства, зависит от степени анемии. Обычно курс составляет несколько месяцев. Одновременно показаны наблюдение у врача и сдача контрольных анализов крови.

Наиболее часто выписывают следующие препараты:

  1. «Гемофер пролонгатум». Дозировка для взрослых женщин составляет 100 – 200 мг в день, пьют таблетки за час до еды или спустя 2 часа после приема пищи. Стоит лекарство около 100 р.
  2. «Ферроцерон». Пьют трижды в день спустя 15 – 20 минут после еды на протяжении месяца. Купить можно за 190 р.
  3. «Сорбифер Дурулес». Содержит сульфат железа и витамин С. Принимают за полчаса до еды по 2 таблетки дважды в день. Средняя цена – 400 р.
  4. «Ферро-фольгамма». Помимо сульфата железа в состав входят витамины B9 и B12. Принимают в течении 1 – 4 месяцев дважды в день по 1 – 2 капсуле. Стоимость за 20 таблеток – 280 р.
  5. «Феррум Лек». Выпускается в форме сиропа (100 р.), таблеток (300 р.) и инъекций (1 500 р.).

Дополнительная информация! При тяжелых формах малокровия, анемической коме, выраженной гипоксии, снижении гемоглобина ниже 70 г/л, массивных кровопотерях проводят переливания эритроцитной массы.

Бады и витамины

Для усвоения железа необходимы определенные элементы. Поэтому одновременно с другими терапевтическими методами назначают прием витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок с повышенным содержанием:

  • витамина С;
  • фолиевой кислоты;
  • витамина B12;
  • янтарной кислоты;
  • меди;
  • сорбита;
  • фруктозы;
  • аминокислоты цистеина.
  • поливитамины, предлагаемые сайтом айхерб (будет ссылка)

Важно! Одновременно стоит исключить препараты, угнетающие усвояемость железа. Это тетрациклиновые антибиотики, антациды, НПВС.

Народные средства

Пациентки в лечении железодефицитной анемии любят применять природные средства, которые предлагает народная медицина. Они относительно безопасны и практически не имеют побочных эффектов.

Однако следует понимать, что сами по себе натуральные способы не помогут избавиться от малокровия. Их можно использовать только в качестве вспомогательной терапии и после разрешения лечащего врача.

Наиболее популярны следующие народные средства:

    1. Крапива. Особенно полезна, когда ЖДА спровоцирована кровопотерями, так как растение обладает кровоостанавливающим эффектом. Применяют сок из листьев, отвары из сухого сырья, настои на спирту и с медом.
    2. Шиповник. Его плоды – лидеры среди растительных продуктов по содержанию аскорбиновой кислоты и железа. Используют чистый отвар или смешивают его с ягодами рябины, листьями земляники.
    3. Овощные, ягодные и фруктовые соки. Самым полезными считаются фреши из моркови, редьки, свеклы, черной смородины, граната, лимона, яблок.
    4. Витаминный коктейль. В блендере или мясорубке измельчают чернослив, изюм, инжир, курагу, плоды шиповника. По желанию добавляют грецкие орехи и мед. Кушают по 1 ст. л. трижды в день.
    5. Травяные отвары. Полезны зверобой, тысячелистник, яснотка, череда, полынь, корень солодки или дягиля, аир, облепиха. Травы заваривают по отдельности или вместе. Готовят любой настой стандартно – 2 ст. л. заливают 200 мл горячей воды, доводят до кипения на водяной бане, настаивают полчаса и процеживают.

Также полезен для женщин с малокровием зеленый чай. Некоторые пациентки отмечают хороший эффект от красного вина. Но злоупотреблять им не стоит – пить можно не больше бокала в день.

Режим труда и отдыха

При железодефицитной анемии женщинам, особенно старше 40 лет, рекомендуют соблюдать рациональный режим труда и отдыха. Среди советов:

  • ограничить чрезмерные умственные и физические нагрузки;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • нормализовать сон;
  • регулярно отдыхать, делать перерывы в работе;
  • чаще гулять на свежем воздухе.

На время лечения полезно пребывание в санатории.

Физическая нагрузка (на потом)

Так как ЖДА у взрослых женщин проявляется повышенной утомляемостью из-за гипоксии, тяжелые физические нагрузки запрещены. Однако небольшая активность нужна.

Особенно полезны длительные пешие прогулки на свежем воздухе – они стимулируют транспортировку кислорода. По показанию лечащего врача выполняют ЛФК – комплекс упражнений назначает специалист. Их делают каждый день в одно и то же время, чтобы организм приспособился к нагрузке.

Устранение причин, вызвавших анемию

Основным в лечении малокровия является устранение спровоцировавших нехватку железа состояний. Необходимо ликвидировать или предупредить кровопотери, вылечить заболевания ЖКТ или половых органов, нормализовать менструальный цикл и гормональный фон, избавиться от пагубных привычек – алкоголизма, курения.

Если вовремя диагностировать железодефицитную анемию у женщин и начать адекватное лечение, прогноз выздоровления очень высок. Для профилактики рецидива показы регулярные повторные приемы железосодержащих препаратов – от 2-х раз в год, оперативное устранение системных патологий, полноценное питание, соблюдение здорового образа жизни.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Как вернуть и сохранить красоту кожи: принципы правильного питания

Как вернуть и сохранить красоту кожи: принципы правильного питания Принципы правильного питания: какие факторы влияют на внешний вид женщины? Продукты -главные помощники в борьбе со старением!...

03 04 2020 15:11:41

Желозодефицитная анемия- неизбежность после 40 лет?

Желозодефицитная анемия- неизбежность после 40 лет? Как быть женщинам с низким гемоглобином: особенности лечения, питания и образа жизни при железодефицитных состояниях. Как не пропустить серьезное заболевание под видом анемии....

02 04 2020 0:18:28

Как похудеть летом :простые советы и рекомендации

Как похудеть летом :простые советы и рекомендации Для женщин старше 40 лет важно худеть без вреда для здоровья. Как правильно похудеть без потери жира в организме - источников эстрогена?...

01 04 2020 18:55:16

Скажи «нет» диетам и избавься от лишнего жира на талии

Скажи «нет» диетам и избавься от лишнего жира на талии Ненавистные «уши» или «пирожки», как их именуют сами женщины, доставляют массу неудобств: исчезает тонкая талия, одежда сидит не так или не налезает вообще....

31 03 2020 14:51:58

Жир на животе – непобедимый враг или друг?

Жир на животе – непобедимый враг или друг? 5 эффективных методов избавления от жировых отложений на животе, ягодицах и бедрах. Способы аппаратной косметологии по сжиганию жира, принцип их работы и возможно ли самостоятельно скорректировать фигуру....

30 03 2020 10:31:58

Токсичный человек коллега – бороться или убегать от ядовитой личности.

Токсичный человек коллега – бороться или убегать от ядовитой личности. Все о токсичных людях на работе. Как их распознать? Возможно ли ужиться с «язвами» и как это сделать: методы противостояния негативу в офисе....

29 03 2020 11:56:10

Чем опасен патологический климакс?Кто предупрежден тот вооружен

Чем опасен патологический климакс?Кто предупрежден тот вооружен Замучили приливы? Прыгает давление? Такой нездоровый климакс- повод обратиться к врачу для профилактики грозных осложнений и улучшения качества жизни...

28 03 2020 13:15:45

Нарушение цикла месячных - первый признак климактерия

Нарушение цикла месячных - первый признак климактерия Климактерический период не должен становиться тяжким испытанием. Современная медицина способна вернуть радость жизни в самых сложных случаях....

27 03 2020 0:49:22

Дряблая шея выдает возраст женщины.Три способа борьбы .

Дряблая шея выдает возраст женщины.Три способа борьбы . Область шеи, как и кожа рук, является своеобразной визитной карточкой современной женщины. К сожалению, именно этой зоне уделяется слишком мало внимания....

26 03 2020 5:18:37

Яичники в возрасте за 40 лет- профилактика онкозаболеваний

Яичники в возрасте за 40 лет- профилактика онкозаболеваний Яичники имеют сложные строение и функции, обеспечивающие деторождение. От их состояния зависит здоровье женщины....

25 03 2020 2:18:45

Психическая программа «детокс»: защита от близкого токсичного человека.

Психическая программа «детокс»: защита от близкого токсичного человека. Как распознать токсичного человека среди близких. Программа защиты от отравления общением с мужем, свекровью, подругой....

24 03 2020 16:20:52

Кожа лица в 40 лет - сделаем моложе в домашних условиях

Кожа лица в 40 лет - сделаем моложе в домашних условиях Кожа женщины после 40 лет претерпевает существенные изменения, так как снижается выработка главного женского гормона эстрогена. Домашние рецепты омоложения ....

23 03 2020 23:50:18

Уволили после 40 лет.Как женщине найти работу?

Уволили после 40 лет.Как женщине найти работу? Мы ждем неминуемого, получаем неожиданное. Это условия трудовой деятельности в России. Женщина после 40 лет обязана прикладывать максимум усилий, чтобы сохранить своё право на труд....

22 03 2020 1:19:27

Кожа лица после 40 лет -соблюдаем простые рекомендации

Кожа лица после 40 лет -соблюдаем простые рекомендации Правильный уход за лицом после 40 лет - залог красоты и здоровья вашей кожи. Обязательные процедуры помогут вам выглядеть молодо и ухоженно....

21 03 2020 6:25:32

Морщины вокруг глаз - домашняя профилактика

Морщины вокруг глаз - домашняя профилактика Возрастные изменения на коже век проявляются быстрее. Исправить положение помогут домашние маски для кожи вокруг глаз от морщин....

20 03 2020 3:17:46

Постепенное угасание месячных - проявление здорового климакса

Постепенное угасание месячных - проявление здорового климакса Все боятся климакса. Узнай ,как нормально протекает климакс без ненавистных приливов у большинства женщин. А в каком случае надо обратиться к врачу....

19 03 2020 12:51:59

"Увядание " женской груди -как бороться с проблемой ?

"Увядание " женской груди -как бороться с проблемой ? Каждая женщина в возрасте 40+ лет отмечает изменения формы и размера груди. Но способы отсрочить инволюцию молочных желез есть, и мы о них расскажем....

18 03 2020 3:43:35

Почему подтекает моча при кашле?Ответы на вопросы для женщин

Почему подтекает моча при кашле?Ответы на вопросы для женщин Недержание мочи при климаксе является распространённой проблемой, ухудшающей качество жизни. Как устранить и добиться устойчивых положительных результатов....

17 03 2020 14:31:30

Сухость в интимной зоне при климаксе - как избавиться?

Сухость в интимной зоне при климаксе - как избавиться? Каждая женщина сталкивается с проблемой сухости в интимной зоне при климаксе. Расскажем, как правильно себя вести во время менопаузы....

16 03 2020 14:46:38

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться.

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться. Кризис среднего возраста отражается на обоих супругах, и далеко не каждая пара выходит из кризиса вместе. Жертвовать собой или сохранить лицо?...

15 03 2020 16:44:10

Постоянные боли внизу живота-раскрываем причины.

Постоянные боли внизу живота-раскрываем причины. : Боли в малом тазу могут приобретать хронический характер. Для женщин это не является нормой, несмотря на то, что часто встречается при П М С, овуляции и других состояниях. Какие заболевания могут маскироваться под гинекологические болезни....

14 03 2020 20:46:55

Летнее похудение: как терять вес легко и с удовольствием.

Летнее похудение: как терять вес легко и с удовольствием. Как легко похудеть летом? Почему летом снижать вес лучше всего? Простые советы для похудения боков и живота . Легко выполнять....

13 03 2020 9:49:33

Почему возникает кандидозный вагинит при климаксе,лечение

Почему возникает кандидозный вагинит при климаксе,лечение Причины молочницы во время климакса – естественное изменение гормонального фона. Слизистая влагалища из-за недостатка эстрогенов постепенно атрофируется....

12 03 2020 1:25:24

Одинокая женщина за 40 - выбор или жертва обстоятельств

Одинокая женщина за 40 - выбор или жертва обстоятельств С каждым годом в мире увеличивается число женщин за 40 лет, которые предпочитают быть одинокими. Можно ли еще что-то в ней изменить?...

11 03 2020 21:28:16

Причины сухой кожи в 40 лет-к чему ведёт гормональный дисбаланс?

Причины сухой кожи в 40 лет-к чему ведёт гормональный дисбаланс? После 40 лет у большинства женщин кожа лица становится сухой? Мы расскажем, как бороться с возрастными изменениями и противостоять обезвоживанию кожи....

10 03 2020 2:42:10

Старение с возрастом - не избавиться ,но замедлить!

Старение с возрастом - не избавиться ,но замедлить! Естественное старение кожи начинается после 35 лет. Появляются первые морщины, снижается тонуса и эластичности кожных покровов, изменяется овал лица....

09 03 2020 11:52:42

Кризис среднего возраста - основное время для разводов.

Кризис среднего возраста - основное время для разводов. По традиции, кризис среднего возраста считается мужской прерогативой. Но это — не так. Слабый пол тоже находится в зоне риска....

08 03 2020 16:47:47

Приливы при климаксе. Эффективные решения деликатной проблемы

Приливы при климаксе. Эффективные решения деликатной проблемы Возрастные гормональные перестройки и наступление менопаузы каждая женщина переносит индивидуально. Наибольший дискомфорт доставляют приливы при климаксе....

07 03 2020 19:32:54

Возрастные изменения в 40 лет - как принятьсебя другую?

Возрастные изменения в 40 лет - как принятьсебя другую? С молодостью никто не спорит, она прекрасна . Но в 40 лет женщина может быть интересна себе и окружающим....

06 03 2020 6:39:18

Самооценка после 40 лет -индивидуальные настройки

Самооценка после 40 лет -индивидуальные настройки Все просчитано, и уже другими людьми определено, что же делать женщине, которой исполнилось больше 40 лет. Так что же делать?...

05 03 2020 2:53:23

Выделения из влагалища при климаксе-когда бить тревогу?

Выделения из влагалища при климаксе-когда бить тревогу? Выделения при климаксе - это первый тревожный сигнал начинающегося заболевания. Кровянистые выделения признак онкологии. Узнайте подробности....

04 03 2020 1:44:29

Сухость ,апатия ,боль в шее - коварный гипотериоз

Сухость ,апатия ,боль в шее - коварный гипотериоз Как выражается снижение функции щитовидной железы у женщин. Причины гипотиреоза, методы диагностики. Лечение и профилактика гипофункции Щ Ж....

03 03 2020 13:25:40

Йога помогает облегчить климактерический синдром

Йога помогает облегчить климактерический синдром Несмотря на то, что остановить менопаузу невозможно, стоит попытаться сгладить негативные последствия с помощью специальных йогических упражнений....

02 03 2020 23:54:29

Гимнастика Вагитон - путь к сексуальному удовольствию.

Вумбилдинг ― это путь к избавлению от многих интимных сложностей, путь к общему оздоровлению женских детородных органов за счёт улучшения кровообращения и достижения гормонального баланса....

01 03 2020 9:51:10

Самые эффективные диеты для похудения.Рейтинг диет.

Самые эффективные диеты для похудения.Рейтинг диет. Похудеть на 10 кг в месяц. Миф или реальность? Узнайте,что дают такие диеты организму и как правильно худеть на диетах. Все риски в одной статье....

29 02 2020 8:45:29

Зима – время пилингов возрастной кожи.

Зима – время пилингов возрастной кожи. Все, что вам надо знать о пилингах. Почему процедуру проводят зимой,как выбрать хорошего врача,как провести процедуру дома и не получить ожог кожи....

28 02 2020 21:42:38

Причины рака шейки матки.К чему приводят бурные романы?

Причины рака шейки матки.К чему приводят бурные романы? Основная причина рака шейки матки – вирус папилломы человека. Способы выявить болезнь на ранней стадии и предупредить заражение вирусом, методы лечения по стадиям....

27 02 2020 0:15:54

Кризис среднего возраста - он действительно существует?

Кризис среднего возраста - он действительно существует? Если вы нашли у себя хотя бы парочку подобных симптомов, то ваш диагноз – кризис среднего возраста. Каковы с причины возникновения кризиса после сорока....

26 02 2020 20:35:43

Набор продуктов для правильного снижения веса

Набор продуктов для правильного снижения веса Проблема лишнего веса беспокоит женщин после 45 лет. Узнайте 10 полезных продуктов и 20 правил правильного питания и снижения веса для женщин за 40 лет....

25 02 2020 6:42:25

Эндометриоз - причина раннего климакса и бесплодия

Эндометриоз - причина раннего климакса и бесплодия Эндометриоз у женщин – третье по распространенности гинекологическое заболевание. Разберем причины, особенности, симптоматику и способы лечения патологии....

24 02 2020 22:27:41

Отношения в женском коллективе — отдельная тема на все времена.

Отношения в женском коллективе — отдельная тема на все времена. Смена коллектива после 40 лет имеет особенности, особенно если новое окружение будет женским. Как влиться в коллектив из представительниц своего пола?...

23 02 2020 4:25:31

Климакс - принимает как есть и учимся жить по-новому

Что это – менопауза? Это то, что настигает каждую даму рано или поздно. Женщина входит в тот самый интересный период своей жизни....

22 02 2020 8:27:38

Старение женской кожи - почему солнце виновато?

Старение женской кожи - почему солнце виновато? Фотостарение - процесс увядания кожи под действием ультрафиолета. В клетках кожи происходят различные изменения, приводящие к неприятным симптомам....

21 02 2020 3:54:22

Психология женщины за 40.Возраст против красоты и молодости

Психология женщины за 40.Возраст против красоты и молодости : Напрасны опасения женщин оказаться после 40 лет невостребованными, забытыми и больными — жизнь готовит ещё много радостных событий...

20 02 2020 0:23:31

Цистит самое распространенное заболевание в климакс

Цистит самое распространенное заболевание в климакс Цистит - неприятное заболевание, которым чаще страдают женщины после 40 лет. Как обойти ловушку?...

19 02 2020 8:21:30

Многообразие видов анемии и способов их лечения у зрелых дам.

Многообразие видов анемии и способов их лечения у зрелых дам. У женщин после 40 лет причинами анемии чаще всего выступают хронические патологии органов, в особенности малого таза. Как обнаружить и как лечить?...

18 02 2020 0:33:42

Симптомы рака молочной железы у женщин и профилактика РМЖ

Симптомы рака молочной железы у женщин и профилактика РМЖ Как распознать признаки развития рака молочной железы у женщин: факторы риска, симптомы и стадии болезни. Профилактика Р М Ж у женщин старше 40 лет....

17 02 2020 9:42:43

Депрессия у женщин за 45-как не проиграть войну?

Депрессия у женщин за 45-как не проиграть войну? Кризис среднего возраста является сигналом о необходимости пересмотра образа жизни. Самое время энергичной борьбы с апатией и собственной инертностью....

16 02 2020 0:29:19

Как вернуть страсть при исполнении супружеского долга после 40 лет

Как вернуть страсть при исполнении супружеского долга после 40 лет Существует мнение, что долгий брак убивает сексуальный интерес супругов к друг другу. Так ли это? В статье анализируется, возможно ли сохранить новизну отношений в браке и как этого достигнуть....

15 02 2020 19:17:24

Ожирение после 40 лет.Как не набрать вес при климаксе

Ожирение после 40 лет.Как не набрать вес при климаксе Серьезные изменения, связанные с приближением менопаузы, стрессы и неправильный образ жизни – существует немало причин для появления лишнего веса...

14 02 2020 22:32:52

Уход за лицом в возрасте:подбор процедур по типу старения

Уход за лицом в возрасте:подбор процедур по типу старения Старение - это необратимый процесс, который, впрочем, можно скорректировать, уменьшив деформацию кожипри помощи нехитрых процедур и средств....

13 02 2020 8:41:59

Железодефицитная анемия у женщин после 40 лет.

Железодефицитная анемия у женщин после 40 лет. Что скрывают неприметные симптомы: малокровие у зрелых женщин как причина постоянной усталости, плохого состояния волос, кожи и ногтей....

12 02 2020 1:15:13

После 40 лет с телом происходит угасание функций всех органов и систем

После 40 лет с телом происходит угасание функций всех органов и систем Климактерический период вносит много корректив во внешний облик и поведение женщины. Как отнестись к этим переменам, чем можно помочь себе, можно ли избежать некоторых проблем ― об этом повествует статья, адресованная сорокалетним женщинам....

11 02 2020 18:50:50

Конфликты на работе у женщин после 40 лет:причины и последствия

Конфликты на работе у женщин после 40 лет:причины и последствия Отношения в коллективе не всегда складываются ровно. Но что влияет на психологию общения с коллегами, от которой зависит успешная работа в команде?...

10 02 2020 16:44:12

Для чего нужно и как проводить самообследование молочных желез

Для чего нужно и как проводить самообследование молочных желез Ежегодно выявляется 800 тысяч новых случаев. рака груди. Как не пропустить начало болезни с помощью простых техник осмотра молочных желез?...

09 02 2020 21:38:45

Причины рака тела матки, симптомы и подходы к лечению.

Причины рака тела матки, симптомы и подходы к лечению. Какие факторы приводят к раку тела матки и чем отличаются проявления болезни в разном возрасте. Подходы к диагностике и лечению....

08 02 2020 19:18:58

Как похудеть во время климакса быстро и надолго: методы и средства

Как похудеть во время климакса быстро и надолго: методы и средства Как похудеть при климаксе. Причины набора веса, средства для похудения в период менопаузы. Профилактика избыточного веса при климаксе....

07 02 2020 21:12:49

Измена — трудное испытание семьи на прочность

Измена — трудное испытание семьи на прочность Семейное счастье — предмет хрупкий, и бережно охранять его должны оба человека. Чувство ответственности должно помочь в преодолении неожиданных искушений....

06 02 2020 23:36:28

Что вызывает зуд влагалища при климаксе и как его лечить

Что вызывает зуд влагалища при климаксе и как его лечить Причины,вызывающие зуд во влагалище при климаксе. Симптомы атрофического вульвовагинита и методы лечения дискомфорта в половых органах во время менопаузы....

05 02 2020 20:50:56

Жир на коленях и боках - боремся с проблемой у женщин за 40

Жир на коленях и боках - боремся с проблемой у женщин за 40 Причины появления жировых ловушек у женщин старше 40 лет. Эффективные методы сжигания жира на животе, спине, коленях и в других проблемных местах....

04 02 2020 20:26:18

Ранний климакс- серьезный повод обратиться к врачу

Ранний климакс- серьезный повод обратиться к врачу Исчезновение менструаций у женщин репродуктивного возраста - серьезный повод обратить пристальное внимание на свое здоровье. Выявление симптомов раннего климакса минимизирует последствия перестройки организма....

03 02 2020 18:30:53

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться.

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться. Кризис среднего возраста отражается на обоих супругах, и далеко не каждая пара выходит из кризиса вместе. Жертвовать собой или сохранить лицо?...

02 02 2020 19:54:57

Зачем питаться правильно женщинам после 40 лет?

Зачем питаться правильно женщинам после 40 лет? Диеты для похудения сегодня вытесняются принципами правильного питания. Здоровый образ жизни - залог прекрасного самочувствия и хорошей формы....

01 02 2020 14:57:46

Кризис среднего возраста - основное время для разводов.

Кризис среднего возраста - основное время для разводов. Помните, что развод – это процесс. Если он начался, то он обязательно закончится. Его важно пережить, заботясь о себе....

31 01 2020 3:31:52

Еще:
После 40 -1 ::

Многие люди, достигшие возраста 40 лет и более, впадают в депрессию. Причиной этому служат социальные стереотипы, будто человек может быть красив только в молодости. Многие фирмы принимают сотрудников до 30-35 лет. Кризис в этом возрасте усиливается тем, что человек начинает примерять на себя старость, волноваться о том, как он будет выглядеть.

Многие люди считают, что после 40 лет уже поздно что-то менять. Стесняются идти на курсы, учиться новой профессии, боятся осуждения. Придумывают сами себе стереотипы, как должен вести себя человек после 40, чего должен достичь, как выглядеть и т.д. Многие боятся выхода на пенсию, не понимают, как они будут выживать, если останутся без работы. На фоне этих переживаний и волнений ухудшается здоровье человека.

Главные вопросы кризиса середины жизни: Чего я достиг? Что я еще могу? Правильно ли я живу? Зачем я пришел в этот мир? Зачем я живу? Что я оставлю после себя? Что меня ждет дальше? Что нужно и можно изменить?

Чтобы выйти из кризиса, необходимо проанализировать прожитые годы и осознать их ценность. Ценность не личных достижений, а значимость всех жизненных ситуаций и обстоятельств, через которые суждено было пройти. Думая о своем прошлом, о пережитом опыте, человек задумывается о смысле жизни, о ценностях и приоритетах, которые он ставил. Это приводит к переосмыслению и переоценке ценностей или наоборот, подтверждает, что все было сделано правильно.

Переоценка ценностей подталкивает человека к изменениям и переменам в жизни.