Если ли жизнь после 40?    

Скажи «нет» диетам и избавься от лишнего жира на талии

Содержимое

Отметив 40-летний юбилей, большинство женщин неизменно сталкиваются с рядом проблем. Собственный организм преподносит «сюрпризы», приводящие в отчаяние. Великолепная фигура, в которую вложено много сил, начинает расплываться, хотя режим питания и активности остается неизменным. «Я не могу похудеть!» — опускаются руки и тянутся к приятной «вкусняшке», временно поднимающей настроение, или начинаются лихорадочные поиски эффективной диеты для похудения живота и боков как самых проблемных зон. К сожалению, прибавка в весе с возрастом – абсолютно естественное явление, обусловленное особенностями женского организма, и далеко не всегда имеет смысл бороться с якобы лишними килограммами.
Ненавистные «уши» или «пирожки», как их именуют сами женщины, доставляют массу неудобств: исчезает тонкая талия, одежда сидит не так или не налезает вообще. Жир на животе висит как фартук, и хотелось бы направить все усилия на избавление от него, благо, в сети полно диет и упражнений, обещающих быстрые результаты. К сожалению, все это сказки, на самом деле не существует специальных занятий или правильного питания для снижения жира по брюшной стенке. Человек не может избавиться от жира в каком-то одном месте, сколько бы ни старался, он будет исчезать равномерно по всему телу. Исключение – пластическая хирургия, но о ней мы сейчас говорить не будем.

Причины появления складок на животе и боках



Главная проблема женщин, перешагнувших 40-летний рубеж, — гормональная перестройка организма. Приближается климакс, гормональный фон изменяется, а ведь именно он контролирует большинство процессов, происходящих в наших телах. Поэтому нет ничего удивительного в том, что и внешние перемены не заставляют себя ждать.

Основные причины появления жировых отложений после 40 лет у женщин:

  •  гормональный сбой. С возрастом существенно снижается уровень эстрогена. Еще задолго до наступления менопаузы яичники начинают постепенно снижать его выработку. Это также причина того, почему чем старше становится женщина, тем сложнее ей забеременеть.
    Параллельно снижается и выработка прогестерона. Этот гормон отвечает за нормальное протекание беременности, необходимость в нем отпадает, но женский организм получает целый букет неприятных симптомов. В частности, в нем начинает задерживаться жидкость, а это означает рост массы тела.
    Снижение уровня тестостерона приводит к уменьшению мышечной массы, калории начинают активнее трансформироваться в жировую ткань.
    Зато повышается уровень кортизола, но и это плохо. Его называют гормоном стресса, поскольку именно в этом состоянии в организме его вырабатывается максимальное количество. Кортизол способствует появлению отеков, скачкам сахара;
  •  замедление обмена веществ – закономерное следствие гормональных «шалостей», приводящее к накоплению жировой ткани;
  •  устойчивость к инсулину. Сбой в организме, приводящий к тому, что вся поступающая энергия превращается в жир. Обратите внимание, что популярные жесткие диеты для похудения живота за неделю – как раз прямой путь к такому состоянию.

Живот как форма отражения ленивого образа жизни



Говоря о естественном увеличении жировой прослойки, мы подразумеваем ее небольшое количество. Да, и оно тоже доставляет неприятные эмоции, но не выглядит катастрофически. Если же талия исчезла совсем, а отражение в зеркале вам напоминает пору беременности, надо говорить об ожирении, а не возрастных изменениях. И здесь правят бал невоздержанность, неразборчивость в еде и отсутствие физической нагрузки.
Только совместные действия правильного питания и достаточной активности способны дать нужный результат. Даже самая правильная диета для избавления от живота и боков будет бессильна перед вялыми мышцами пресса.

  Причиной некрасивого живота может быть диастаз. Это состояние прямых мышц этой области, при котором соединительная пластина расширяется. Развивается патология чаще всего после беременности, особенно когда женщины не желают ждать естественного уменьшения животика и раньше времени начинают неумеренно нагружать себя в спортзалах. Диастаз – явление неприятное и даже во многом опасное, но справиться с ним можно даже без хирургического вмешательства. Главное, вовремя посетить врача и выполнять прописанные упражнения.

Какая диета поможет справиться с боками и животом

   Как мы уже сказали, диеты для похудения боков не существует. Ограничения в питании способны дать нужный эффект только в комплексе с физическими упражнениями.     Ощутимый вклад в формирование красивой фигуры вносят и различные аппаратные методики.
Если вы очень хотите испытать свою силу воли, можно попробовать прибегнуть к недельной диете для уменьшения живота и боков. За этот промежуток времени вы не успеете нанести ощутимого вреда своему метаболизму, зато поймете, насколько неприятными могут быть жесткие ограничения в питании. Из плюсов для фигуры – вес снизится, появится легкость, из минусов – обычно вес снова взлетает после возвращения к привычному рациону.
Мы предлагаем вам воспользоваться диетой «Любимая» — это своего рода чередование разгрузочных дней: питьевого, овощного, питьевого, фруктового, белкового и снова питьевого. Седьмой – начало постепенного выхода из диеты.
Подчеркиваем – это разгрузка! Ни в коем случае нельзя продолжать эксперимент дольше недели! А лучше всего взять себя в руки и похудеть без диет. Как? Перейдя на правильное питание.

Основные особенности правильного питания

Система, основанная на принципах здорового питания, является единственным способом добиться идеального веса и поддерживать его на протяжении всей жизни. Вам не надо голодать, отказываться от любимых продуктов (если они не относятся к вредным, а и то иногда можно себя побаловать) и находиться в морально угнетенном состоянии. Достаточно соблюдать простые правила:

  •  помнить про важность завтрака, обеда и ужина, а также двух-трех перекусов;
  •  свято соблюдать баланс белков, жиров и углеводов, просчитанный для вас, а не для подружки из соседнего подъезда, и правильно распределять их в течение дня;
  •  пить достаточное количество чистой воды.

Любая недельная диета для уменьшения живота ежедневно ограничивает вас в отдельных или даже всех составляющих баланса БЖУ. Но организму для правильно функционирования нужны все его составляющие. Обычно меню диет для похудения живота и боков предполагает вообще полное исключение некоторых компонентов. Особенно достается жирам и углеводам, несмотря на тот факт, что без них обмен веществ не может работать в нужном ритме.

Способы ускорить обменные процессы для похудения

Вместо замедления метаболизма мы предлагаем вам его разогнать. Правильное питание само по себе прекрасно справляется с этой задачей, но вы можете ему помочь. Например, не забывайте пить в достаточных количествах воду. Всего полтора – два литра жидкости в день, и обмен веществ заработает как часы. Заведите для себя правило перед каждым приемом пищи выпивать стакан воды – примерно за полчаса. Это также поможет отличить мнимый голод от истинного, существенно уменьшить употребляемые порции.
Периодически воду можно заменять зеленым чаем. Но обязательно без сахара и строго в первой половине дня.
Для правильной работы организма достаточный отдых так же важен, как физическая активность. Поэтому обязательно высыпайтесь и старайтесь избегать стрессов – ваш метаболизм будет в восторге.

Что можно, а что нельзя есть

По сути, можно есть практически все. Главное, правильно готовить и знать, какое время дня для каких продуктов предназначено. Так, на завтрак на вашем столе обязательно должны присутствовать углеводы (крупы, з которых вы варите каши), белки, жиры. В обед картина аналогична, только количество углеводов можно уменьшить, а вот вечером – время исключительно для белков. Обратите внимание на то, что овощи и зелень приветствуются в любое время дня, а вот фрукты – только в первой половине.
Следует полностью отказаться от полуфабрикатов, приобретаемых в магазинах, убрать из меню лишние жиры в виде кондитерских кремов, колбас (там кроме жиров еще куча соли и химии, совершенно чуждой нашем организмам), фаст-фуда. Под однозначное табу попадает сладкая газировка.

Упражнения для уменьшения живота и боков

Логично предположить, что похудению живота могут способствовать упражнения на пресс, но это не так. Нет, мы не рекомендуем вам отказываться от них. Просто поймите, что без контроля питания жир не уйдет. Да, мышцы укрепятся и даже слегка подтянут живот, но для избавления от ненужных отложений нужны аэробные нагрузки. Исключительно благодаря им мы сжигаем калории и активно становимся стройнее. Бегайте, плавайте, катайтесь на велосипеде, роликах, ходите на аэробику, танцуйте, в конце концов, просто гуляйте. Вот та активность, которая способствует исчезновению жировой прослойки.

Эффективные физические нагрузки для красивой талии

В борьбе за сокращение объемов талии многие женщины также делают ошибки. Например, еще на уроках физкультуры в школе нам рассказывали о пользе боковых наклонов.  Однако для красивой талии это настоящее бедствие, поскольку упражнение способствует увеличению ее объема. Абсолютно бесполезно бесконечное кручение обруча, хотя, конечно, это лучше, чем лежать на диване перед телевизором.
Отличная идея для талии – вакуум, наули и йога. Освоив правильные техники, моно очень быстро избавиться от лишнего жира и построить фигуру мечты, параллельно укрепляя здоровье.

Как ввести в привычку регулярные занятия спортом

Для закрепления любой привычки важна регулярность. При физических нагрузках расчет биоритмов играет основополагающую роль. Важно заниматься спортом тогда, когда ваш организм к этому наиболее расположен. Кто-то не может бегать по утрам, а для кого-то нежелателен вечер. Помните, что все это строго индивидуально.
Спорт должен приносить удовольствие, иначе вы рано или поздно забросите его под любым подвернувшимся предлогом. Поэтому выбирайте свою активность, а в поисках не бойтесь экспериментировать. Возможно, стриппластика – ваше все!

Массажи, аппаратные процедуры

Если вы решили бороться с животиком, как бы диета для уменьшения жира ни была выбрана, ее надо дополнять массажем и аппаратными процедурами. Дело в том, что при потере веса кожа начинает обвисать и выглядит крайне неприятно. В результате даже без лишнего жира раздеться на пляже не получится. Поэтому наша задача – подтянуть кожу и сформировать гладкий силуэт.
Среди аппаратных методов воздействия особой эффективностью отличаются вакуумный, вибро и гидромассаж. Среди самых современных методов можно выделить ультразвуковую кавитацию и криолиполиз.
Скульптарирующий массаж – отличный способ воздействия на проблемные зоны. Методика построена так, что основное внимание уделяется именно наиболее сложным зонам, при этом пациент от процедуры получает удовольствие.
Комплекс мер, возглавляемый правильным питанием, поможет вам похудеть без жестких ограничений, оздоровить организм и превратиться в лучшую версию себя даже после 40 лет.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Психическая программа «детокс»: защита от близкого токсичного человека.

Психическая программа «детокс»: защита от близкого токсичного человека. Как распознать токсичного человека среди близких. Программа защиты от отравления общением с мужем, свекровью, подругой....

03 04 2020 19:52:46

Сухость ,апатия ,боль в шее - коварный гипотериоз

Сухость ,апатия ,боль в шее - коварный гипотериоз Как выражается снижение функции щитовидной железы у женщин. Причины гипотиреоза, методы диагностики. Лечение и профилактика гипофункции Щ Ж....

02 04 2020 20:56:10

Кожа лица после 40 лет -соблюдаем простые рекомендации

Кожа лица после 40 лет -соблюдаем простые рекомендации Правильный уход за лицом после 40 лет - залог красоты и здоровья вашей кожи. Обязательные процедуры помогут вам выглядеть молодо и ухоженно....

01 04 2020 8:58:44

Постоянные боли внизу живота-раскрываем причины.

Постоянные боли внизу живота-раскрываем причины. : Боли в малом тазу могут приобретать хронический характер. Для женщин это не является нормой, несмотря на то, что часто встречается при П М С, овуляции и других состояниях. Какие заболевания могут маскироваться под гинекологические болезни....

31 03 2020 22:20:16

Желозодефицитная анемия- неизбежность после 40 лет?

Желозодефицитная анемия- неизбежность после 40 лет? Как быть женщинам с низким гемоглобином: особенности лечения, питания и образа жизни при железодефицитных состояниях. Как не пропустить серьезное заболевание под видом анемии....

30 03 2020 13:14:57

Кожа лица в 40 лет - сделаем моложе в домашних условиях

Кожа лица в 40 лет - сделаем моложе в домашних условиях Кожа женщины после 40 лет претерпевает существенные изменения, так как снижается выработка главного женского гормона эстрогена. Домашние рецепты омоложения ....

29 03 2020 20:55:41

Эндометриоз - причина раннего климакса и бесплодия

Эндометриоз - причина раннего климакса и бесплодия Эндометриоз у женщин – третье по распространенности гинекологическое заболевание. Разберем причины, особенности, симптоматику и способы лечения патологии....

28 03 2020 22:22:36

Самооценка после 40 лет -индивидуальные настройки

Самооценка после 40 лет -индивидуальные настройки Все просчитано, и уже другими людьми определено, что же делать женщине, которой исполнилось больше 40 лет. Так что же делать?...

27 03 2020 9:44:48

Кризис среднего возраста - основное время для разводов.

Кризис среднего возраста - основное время для разводов. По традиции, кризис среднего возраста считается мужской прерогативой. Но это — не так. Слабый пол тоже находится в зоне риска....

26 03 2020 20:47:42

Зима – время пилингов возрастной кожи.

Зима – время пилингов возрастной кожи. Все, что вам надо знать о пилингах. Почему процедуру проводят зимой,как выбрать хорошего врача,как провести процедуру дома и не получить ожог кожи....

25 03 2020 13:46:11

Цистит самое распространенное заболевание в климакс

Цистит самое распространенное заболевание в климакс Цистит - неприятное заболевание, которым чаще страдают женщины после 40 лет. Как обойти ловушку?...

24 03 2020 21:15:55

Почему возникает кандидозный вагинит при климаксе,лечение

Почему возникает кандидозный вагинит при климаксе,лечение Причины молочницы во время климакса – естественное изменение гормонального фона. Слизистая влагалища из-за недостатка эстрогенов постепенно атрофируется....

23 03 2020 19:52:30

Климакс - принимает как есть и учимся жить по-новому

Что это – менопауза? Это то, что настигает каждую даму рано или поздно. Женщина входит в тот самый интересный период своей жизни....

22 03 2020 21:52:25

Уволили после 40 лет.Как женщине найти работу?

Уволили после 40 лет.Как женщине найти работу? Мы ждем неминуемого, получаем неожиданное. Это условия трудовой деятельности в России. Женщина после 40 лет обязана прикладывать максимум усилий, чтобы сохранить своё право на труд....

21 03 2020 12:14:33

Уход за лицом в возрасте:подбор процедур по типу старения

Уход за лицом в возрасте:подбор процедур по типу старения Старение - это необратимый процесс, который, впрочем, можно скорректировать, уменьшив деформацию кожипри помощи нехитрых процедур и средств....

20 03 2020 9:52:53

Старение с возрастом - не избавиться ,но замедлить!

Старение с возрастом - не избавиться ,но замедлить! Естественное старение кожи начинается после 35 лет. Появляются первые морщины, снижается тонуса и эластичности кожных покровов, изменяется овал лица....

19 03 2020 22:49:42

Зачем питаться правильно женщинам после 40 лет?

Зачем питаться правильно женщинам после 40 лет? Диеты для похудения сегодня вытесняются принципами правильного питания. Здоровый образ жизни - залог прекрасного самочувствия и хорошей формы....

18 03 2020 17:31:19

Возрастные изменения в 40 лет - как принятьсебя другую?

Возрастные изменения в 40 лет - как принятьсебя другую? С молодостью никто не спорит, она прекрасна . Но в 40 лет женщина может быть интересна себе и окружающим....

17 03 2020 17:54:17

Самые эффективные диеты для похудения.Рейтинг диет.

Самые эффективные диеты для похудения.Рейтинг диет. Похудеть на 10 кг в месяц. Миф или реальность? Узнайте,что дают такие диеты организму и как правильно худеть на диетах. Все риски в одной статье....

16 03 2020 8:33:29

Йога помогает облегчить климактерический синдром

Йога помогает облегчить климактерический синдром Несмотря на то, что остановить менопаузу невозможно, стоит попытаться сгладить негативные последствия с помощью специальных йогических упражнений....

15 03 2020 5:18:12

Ожирение после 40 лет.Как не набрать вес при климаксе

Ожирение после 40 лет.Как не набрать вес при климаксе Серьезные изменения, связанные с приближением менопаузы, стрессы и неправильный образ жизни – существует немало причин для появления лишнего веса...

14 03 2020 7:58:51

Ранний климакс- серьезный повод обратиться к врачу

Ранний климакс- серьезный повод обратиться к врачу Исчезновение менструаций у женщин репродуктивного возраста - серьезный повод обратить пристальное внимание на свое здоровье. Выявление симптомов раннего климакса минимизирует последствия перестройки организма....

13 03 2020 15:44:55

Депрессия у женщин за 45-как не проиграть войну?

Депрессия у женщин за 45-как не проиграть войну? Кризис среднего возраста является сигналом о необходимости пересмотра образа жизни. Самое время энергичной борьбы с апатией и собственной инертностью....

12 03 2020 22:52:12

Выделения из влагалища при климаксе-когда бить тревогу?

Выделения из влагалища при климаксе-когда бить тревогу? Выделения при климаксе - это первый тревожный сигнал начинающегося заболевания. Кровянистые выделения признак онкологии. Узнайте подробности....

11 03 2020 16:13:55

Скажи «нет» диетам и избавься от лишнего жира на талии

Скажи «нет» диетам и избавься от лишнего жира на талии Ненавистные «уши» или «пирожки», как их именуют сами женщины, доставляют массу неудобств: исчезает тонкая талия, одежда сидит не так или не налезает вообще....

10 03 2020 20:45:53

Симптомы рака молочной железы у женщин и профилактика РМЖ

Симптомы рака молочной железы у женщин и профилактика РМЖ Как распознать признаки развития рака молочной железы у женщин: факторы риска, симптомы и стадии болезни. Профилактика Р М Ж у женщин старше 40 лет....

09 03 2020 10:10:10

Гимнастика Вагитон - путь к сексуальному удовольствию.

Вумбилдинг ― это путь к избавлению от многих интимных сложностей, путь к общему оздоровлению женских детородных органов за счёт улучшения кровообращения и достижения гормонального баланса....

08 03 2020 15:59:23

Нарушение цикла месячных - первый признак климактерия

Нарушение цикла месячных - первый признак климактерия Климактерический период не должен становиться тяжким испытанием. Современная медицина способна вернуть радость жизни в самых сложных случаях....

07 03 2020 12:11:33

Морщины вокруг глаз - домашняя профилактика

Морщины вокруг глаз - домашняя профилактика Возрастные изменения на коже век проявляются быстрее. Исправить положение помогут домашние маски для кожи вокруг глаз от морщин....

06 03 2020 11:47:11

Жир на коленях и боках - боремся с проблемой у женщин за 40

Жир на коленях и боках - боремся с проблемой у женщин за 40 Причины появления жировых ловушек у женщин старше 40 лет. Эффективные методы сжигания жира на животе, спине, коленях и в других проблемных местах....

05 03 2020 17:51:44

Кризис среднего возраста - он действительно существует?

Кризис среднего возраста - он действительно существует? Если вы нашли у себя хотя бы парочку подобных симптомов, то ваш диагноз – кризис среднего возраста. Каковы с причины возникновения кризиса после сорока....

04 03 2020 14:52:29

Жир на животе – непобедимый враг или друг?

Жир на животе – непобедимый враг или друг? 5 эффективных методов избавления от жировых отложений на животе, ягодицах и бедрах. Способы аппаратной косметологии по сжиганию жира, принцип их работы и возможно ли самостоятельно скорректировать фигуру....

03 03 2020 3:25:12

Одинокая женщина за 40 - выбор или жертва обстоятельств

Одинокая женщина за 40 - выбор или жертва обстоятельств С каждым годом в мире увеличивается число женщин за 40 лет, которые предпочитают быть одинокими. Можно ли еще что-то в ней изменить?...

02 03 2020 16:44:30

Летнее похудение: как терять вес легко и с удовольствием.

Летнее похудение: как терять вес легко и с удовольствием. Как легко похудеть летом? Почему летом снижать вес лучше всего? Простые советы для похудения боков и живота . Легко выполнять....

01 03 2020 10:13:58

Как похудеть во время климакса быстро и надолго: методы и средства

Как похудеть во время климакса быстро и надолго: методы и средства Как похудеть при климаксе. Причины набора веса, средства для похудения в период менопаузы. Профилактика избыточного веса при климаксе....

29 02 2020 8:34:42

Как похудеть летом :простые советы и рекомендации

Как похудеть летом :простые советы и рекомендации Для женщин старше 40 лет важно худеть без вреда для здоровья. Как правильно похудеть без потери жира в организме - источников эстрогена?...

28 02 2020 18:22:41

Железодефицитная анемия у женщин после 40 лет.

Железодефицитная анемия у женщин после 40 лет. Что скрывают неприметные симптомы: малокровие у зрелых женщин как причина постоянной усталости, плохого состояния волос, кожи и ногтей....

27 02 2020 9:39:16

Причины сухой кожи в 40 лет-к чему ведёт гормональный дисбаланс?

Причины сухой кожи в 40 лет-к чему ведёт гормональный дисбаланс? После 40 лет у большинства женщин кожа лица становится сухой? Мы расскажем, как бороться с возрастными изменениями и противостоять обезвоживанию кожи....

26 02 2020 2:51:31

Отношения в женском коллективе — отдельная тема на все времена.

Отношения в женском коллективе — отдельная тема на все времена. Смена коллектива после 40 лет имеет особенности, особенно если новое окружение будет женским. Как влиться в коллектив из представительниц своего пола?...

25 02 2020 18:17:58

Как вернуть страсть при исполнении супружеского долга после 40 лет

Как вернуть страсть при исполнении супружеского долга после 40 лет Существует мнение, что долгий брак убивает сексуальный интерес супругов к друг другу. Так ли это? В статье анализируется, возможно ли сохранить новизну отношений в браке и как этого достигнуть....

24 02 2020 2:43:53

"Увядание " женской груди -как бороться с проблемой ?

"Увядание " женской груди -как бороться с проблемой ? Каждая женщина в возрасте 40+ лет отмечает изменения формы и размера груди. Но способы отсрочить инволюцию молочных желез есть, и мы о них расскажем....

23 02 2020 9:36:24

Кризис среднего возраста - основное время для разводов.

Кризис среднего возраста - основное время для разводов. Помните, что развод – это процесс. Если он начался, то он обязательно закончится. Его важно пережить, заботясь о себе....

22 02 2020 12:14:37

Старение женской кожи - почему солнце виновато?

Старение женской кожи - почему солнце виновато? Фотостарение - процесс увядания кожи под действием ультрафиолета. В клетках кожи происходят различные изменения, приводящие к неприятным симптомам....

21 02 2020 12:26:37

Конфликты на работе у женщин после 40 лет:причины и последствия

Конфликты на работе у женщин после 40 лет:причины и последствия Отношения в коллективе не всегда складываются ровно. Но что влияет на психологию общения с коллегами, от которой зависит успешная работа в команде?...

20 02 2020 8:45:25

Приливы при климаксе. Эффективные решения деликатной проблемы

Приливы при климаксе. Эффективные решения деликатной проблемы Возрастные гормональные перестройки и наступление менопаузы каждая женщина переносит индивидуально. Наибольший дискомфорт доставляют приливы при климаксе....

19 02 2020 2:40:47

Что вызывает зуд влагалища при климаксе и как его лечить

Что вызывает зуд влагалища при климаксе и как его лечить Причины,вызывающие зуд во влагалище при климаксе. Симптомы атрофического вульвовагинита и методы лечения дискомфорта в половых органах во время менопаузы....

18 02 2020 5:39:37

Яичники в возрасте за 40 лет- профилактика онкозаболеваний

Яичники в возрасте за 40 лет- профилактика онкозаболеваний Яичники имеют сложные строение и функции, обеспечивающие деторождение. От их состояния зависит здоровье женщины....

17 02 2020 5:12:49

Чем опасен патологический климакс?Кто предупрежден тот вооружен

Чем опасен патологический климакс?Кто предупрежден тот вооружен Замучили приливы? Прыгает давление? Такой нездоровый климакс- повод обратиться к врачу для профилактики грозных осложнений и улучшения качества жизни...

16 02 2020 10:52:47

После 40 лет с телом происходит угасание функций всех органов и систем

После 40 лет с телом происходит угасание функций всех органов и систем Климактерический период вносит много корректив во внешний облик и поведение женщины. Как отнестись к этим переменам, чем можно помочь себе, можно ли избежать некоторых проблем ― об этом повествует статья, адресованная сорокалетним женщинам....

15 02 2020 11:31:47

Причины рака шейки матки.К чему приводят бурные романы?

Причины рака шейки матки.К чему приводят бурные романы? Основная причина рака шейки матки – вирус папилломы человека. Способы выявить болезнь на ранней стадии и предупредить заражение вирусом, методы лечения по стадиям....

14 02 2020 21:29:21

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться.

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться. Кризис среднего возраста отражается на обоих супругах, и далеко не каждая пара выходит из кризиса вместе. Жертвовать собой или сохранить лицо?...

13 02 2020 6:22:55

Психология женщины за 40.Возраст против красоты и молодости

Психология женщины за 40.Возраст против красоты и молодости : Напрасны опасения женщин оказаться после 40 лет невостребованными, забытыми и больными — жизнь готовит ещё много радостных событий...

12 02 2020 12:45:43

Многообразие видов анемии и способов их лечения у зрелых дам.

Многообразие видов анемии и способов их лечения у зрелых дам. У женщин после 40 лет причинами анемии чаще всего выступают хронические патологии органов, в особенности малого таза. Как обнаружить и как лечить?...

11 02 2020 8:50:17

Сухость в интимной зоне при климаксе - как избавиться?

Сухость в интимной зоне при климаксе - как избавиться? Каждая женщина сталкивается с проблемой сухости в интимной зоне при климаксе. Расскажем, как правильно себя вести во время менопаузы....

10 02 2020 17:15:26

Набор продуктов для правильного снижения веса

Набор продуктов для правильного снижения веса Проблема лишнего веса беспокоит женщин после 45 лет. Узнайте 10 полезных продуктов и 20 правил правильного питания и снижения веса для женщин за 40 лет....

09 02 2020 0:30:41

Причины рака тела матки, симптомы и подходы к лечению.

Причины рака тела матки, симптомы и подходы к лечению. Какие факторы приводят к раку тела матки и чем отличаются проявления болезни в разном возрасте. Подходы к диагностике и лечению....

08 02 2020 16:31:36

Для чего нужно и как проводить самообследование молочных желез

Для чего нужно и как проводить самообследование молочных желез Ежегодно выявляется 800 тысяч новых случаев. рака груди. Как не пропустить начало болезни с помощью простых техник осмотра молочных желез?...

07 02 2020 8:58:39

Постепенное угасание месячных - проявление здорового климакса

Постепенное угасание месячных - проявление здорового климакса Все боятся климакса. Узнай ,как нормально протекает климакс без ненавистных приливов у большинства женщин. А в каком случае надо обратиться к врачу....

06 02 2020 12:37:41

Токсичный человек коллега – бороться или убегать от ядовитой личности.

Токсичный человек коллега – бороться или убегать от ядовитой личности. Все о токсичных людях на работе. Как их распознать? Возможно ли ужиться с «язвами» и как это сделать: методы противостояния негативу в офисе....

05 02 2020 14:31:34

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться.

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться. Кризис среднего возраста отражается на обоих супругах, и далеко не каждая пара выходит из кризиса вместе. Жертвовать собой или сохранить лицо?...

04 02 2020 8:30:15

Дряблая шея выдает возраст женщины.Три способа борьбы .

Дряблая шея выдает возраст женщины.Три способа борьбы . Область шеи, как и кожа рук, является своеобразной визитной карточкой современной женщины. К сожалению, именно этой зоне уделяется слишком мало внимания....

03 02 2020 13:38:26

Как вернуть и сохранить красоту кожи: принципы правильного питания

Как вернуть и сохранить красоту кожи: принципы правильного питания Принципы правильного питания: какие факторы влияют на внешний вид женщины? Продукты -главные помощники в борьбе со старением!...

02 02 2020 14:37:57

Измена — трудное испытание семьи на прочность

Измена — трудное испытание семьи на прочность Семейное счастье — предмет хрупкий, и бережно охранять его должны оба человека. Чувство ответственности должно помочь в преодолении неожиданных искушений....

01 02 2020 6:29:53

Почему подтекает моча при кашле?Ответы на вопросы для женщин

Почему подтекает моча при кашле?Ответы на вопросы для женщин Недержание мочи при климаксе является распространённой проблемой, ухудшающей качество жизни. Как устранить и добиться устойчивых положительных результатов....

31 01 2020 12:31:47

Еще:
После 40 -1 ::

Многие люди, достигшие возраста 40 лет и более, впадают в депрессию. Причиной этому служат социальные стереотипы, будто человек может быть красив только в молодости. Многие фирмы принимают сотрудников до 30-35 лет. Кризис в этом возрасте усиливается тем, что человек начинает примерять на себя старость, волноваться о том, как он будет выглядеть.

Многие люди считают, что после 40 лет уже поздно что-то менять. Стесняются идти на курсы, учиться новой профессии, боятся осуждения. Придумывают сами себе стереотипы, как должен вести себя человек после 40, чего должен достичь, как выглядеть и т.д. Многие боятся выхода на пенсию, не понимают, как они будут выживать, если останутся без работы. На фоне этих переживаний и волнений ухудшается здоровье человека.

Главные вопросы кризиса середины жизни: Чего я достиг? Что я еще могу? Правильно ли я живу? Зачем я пришел в этот мир? Зачем я живу? Что я оставлю после себя? Что меня ждет дальше? Что нужно и можно изменить?

Чтобы выйти из кризиса, необходимо проанализировать прожитые годы и осознать их ценность. Ценность не личных достижений, а значимость всех жизненных ситуаций и обстоятельств, через которые суждено было пройти. Думая о своем прошлом, о пережитом опыте, человек задумывается о смысле жизни, о ценностях и приоритетах, которые он ставил. Это приводит к переосмыслению и переоценке ценностей или наоборот, подтверждает, что все было сделано правильно.

Переоценка ценностей подталкивает человека к изменениям и переменам в жизни.