Если ли жизнь после 40?    

Самые эффективные диеты для похудения.Рейтинг диет.

Содержимое

С давних времен диетическое питание употреблялось в лечебных целях и назначалось только по показаниям врача. Такое питание считалось вынужденной мерой при наличии многих заболеваний, когда противопоказано употребление тех или иных продуктов. В последние годы появилось множество различных самых эффективных диет для похудения. Однако, они не только помогают в краткие сроки избавиться от лишнего веса, но и могут принести существенный вред здоровью. Кроме того, ушедшие килограммы чаще всего так же быстро возвращаются назад. Поэтому в погоне за стройной фигурой необходимо выбирать самый оптимальный и безопасный метод избавления от лишних килограммов.




Главное помнить, что диета для похудения – это система питания на определенный период времени. Чтобы расстаться с ненужными килограммами навсегда, необходимо регулярно правильно питаться и употреблять исключительно здоровую и сбалансированную пищу.

Что рекомендуют диетологи

Борьба с лишним весом на самом деле не так проста. Не зная сам механизм похудения, можно совершить множество ошибок, навредить организму и при этом не достичь результатов. Лучшим способом для похудения считается легко переносимая система питания, не доставляющая дискомфорта. Решив избавиться от проблемы излишнего веса, необходимо определиться, как именно вы будете худеть и выбрать свой способ. Не следует выбирать режимы питания, которые позволяют быстро потерять около десяти килограммов и более. Как правило, они действуют на организм агрессивно. В условиях нехватки калорий и питательных веществ, организм начинает оказывать активное сопротивление, пытаясь сохранить запасы полученной пищи. В результате этого замедляется метаболизм. Все кратковременные монодиеты считаются отличным выходом лишь в том случае, когда перед важным мероприятием необходимо срочно влезть в платье или костюм, которые внезапно стали тесными.

 


Необходимо знать, что суть потери лишних килограммов заключается в том, что организм должен тратить большее количество калорий, чем потреблять. Эту разницу он берет запасов жира, в результате чего человек худеет. Однако организм не готов сразу расстаться с жировыми запасами и старается всячески удержать их. По этой причине, в первые дни уходит лишь вода. Стоит вернуться к привычному режиму питания, как вес очень быстро вернется назад. Диетологи рекомендуют употреблять не меньше 1200 килокалорий в сутки, при этом пища должна быть питательная, сбалансированная и насыщенная витаминами, минералами, белками и углеводами. Для большего эффекта необходимо совмещать процесс сжигания жиров с помощью физических упражнений и не забывать пить не меньше двух литров в сутки негазированной воды.

Рейтинг методик, направленных на похудение



Рассмотрим самые популярные методики, направленные на борьбу с избыточным весом:

    •  диета калорийности с подсчетом ккал начинается с определением своей суточной нормы калорий с учетом пола, веса, возраста, образа жизни и степени физической активности. Очень помогает в этом процессе дневник питания, в котором нужно фиксировать все съеденное за день для того, чтобы не выйти за пределы суточной нормы. В современных смартфонах есть соответствующие приложения, которые сами подсчитывают количество употребленных калорий исходя из вашего меню;
    • белковаязаключается в употреблении преимущественно белковой пищи, в виде яиц, кисломолочной продукции, нежирных сортов мяса, рыбы и морепродуктов. Если принимать пищу маленькими порциями с интервалом в 3 часа, можно потерять за 14 дней до 8 кг.
    • безуглеводная – подразумевает ограниченное употребление углеводов независимо от количества калорий. Причем не обязательно совсем исключить углеводы, так как полное их отсутствие негативно сказывается на системе пищеварения, допустимо употреблять до 80 граммов углеводов в сутки;
    • кремлевская – основана на подсчете углеводов, при максимально допустимом количестве их 40 граммов в сутки. Полностью исключаются из рациона мучное и сладости, максимально употребляются богатые белком продукты. В первые дни можно похудеть на 5 кг, за месяц можно сбросить до 10 кг;
    • голливудская диета на 2 неделипозволяет за 14 дней избавиться от 10 кг. В ней ограничено употребление жиров и углеводов, а также учитывается калорийность рациона. В приоритете продукты, богатые растительной клетчаткой и протеином;
    • французская заключается в употреблении низкокалорийных продуктов в течение 14 дней. Разрешается употреблять диетические виды мяса и рыбы, фрукты и овощи, ржаной хлеб и яйца. Исключаются мучное и сладкое, сахар, соль и различные соления, фруктовые соки и алкогольные напитки;
    • жесткая диета для быстрого похудения в домашних условиях основана на уменьшении числа приемов пищи с целью соблюдения нормы не более 500 килокалорий в сутки. При этом довольно жестком режиме питания, следует употреблять малое количество полезных продуктов, богатых витаминами и минералами. 500 килокалорий в сутки – это настолько мало, что если вы при этом выполняете обычную нагрузку, то вполне возможен упадок сил и даже обморок.



  • гречневая – является монодиетой, основанной на употреблении гречки, приготовленной специальным образом – без варки, без соли и приправ. Гречку необходимо залить кипятком и дать настояться около 8 часов. Рассчитана она не более чем на 2 недели, результат достигает до 10 кг;
  • жироваяоснована на употреблении, в основном, жирной пищи без временных ограничений. Основными продуктами являются мясо, сало, яйца, молочные и кисломолочные продукты с высоким процентом жирности, иногда картофель и макаронные изделия твердых сортов;
  • диета Дюканазаключается в употреблении белковой пищи без ограничения количества продуктов с добавлением овсяных отрубей. Является одной из самых щадящих и длится до четырех месяцев, в зависимости от количества лишних килограммов;
  • рисовая – способствует очистке организма от токсинов и солей за счет выведения жидкости из организма, благодаря чудодейственным свойствам риса. Рекомендуется употреблять желто-коричневый нешлифованный сорт риса;
  • бессолевая – заключается в употреблении здоровой пищи, немного подсоленной в готовом виде, малыми порциями. Режим питания — пятиразовый; Возможна потеря веса до 10 кг;
  • щелочная заключается в максимальном употреблении «щелочных» продуктов и исключении «кислотных». К щелочным продуктам относятся лимоны, огурцы, редис, сельдерей, свекла, дыня, авокадо, гречка, бананы, виноград, брокколи,шпинат и другие. Такой режим питания способствует улучшению общего состояния организма, выведению токсинов и снижению веса до 12 кг за месяц;
  • молочная – эта монодиета позволяет избавиться от 2-3 килограммов лишнего веса за 3 дня. Основу рациона составляют молочные продукты;
  • яблочная – такая монодиета длится неделю и позволяет сбросить до 7 кг лишнего веса. Употребляются яблоки любого сорта в любом количестве;
  • кефирная – такая методика заключается в употреблении единственного продукта — кефира с 1% жирности. За 5 приемов необходимо выпивать 1 л кефира. Больше 14 дней не следует придерживаться такого рациона, за этот срок можно избавиться от 8 кг;
  • банановаяв течение этой монодиеты нужно есть только бананы. Длится она около 3-7 дней и позволяет потерять до 6 килограммов;
  • луковая – с помощью данной системы питания можно избавиться от 3-5 килограммов всего за 3 дня без особых усилий и голодовок. Основным в рационе является питательный луковый суп. Такой рацион является полезным для сердца, сосудов, почек и печени, нормализует артериальное давление;
  • огуречнаяносит сезонный характер. Такой режим питания нормализует метаболизм за счет употребления клетчатки и воды, которые находятся в огурцах. За несколько приемов пищи необходимо съесть до 2,5 кг огурцов. Позволяет сбросить до 10 кг за 7 дней.

Добиться любой ценой

В настоящее время трудно встретить женщину, которая хоть раз в жизни не пробовала какую-либо методику для избавления от лишнего веса, чтобы стать стройнее. Мода на модельную внешность заставляет многих забыть о своем здоровье. Психология женщины устроена так, что она пытается любой ценой добиться своей цели, чтобы стать обладательницей стройной фигуры. Поэтому, чаще всего представительницы женского пола ищут способы, которые являются быстрыми и эффективными, но совсем небезопасными для организма. Минус 12 кг за 2 недели – такой вариант просто невозможен без вреда для здоровья. Такой стресс для организма обязательно отразится на внешности и самочувствии, а также на внутренних процессах работы организма.

Чтобы расстаться с лишними сантиметрами, необходимо запастись терпением и идти к своей цели с помощью правильного сбалансированного питания и регулярной физической активности.

Вред или польза?


И все-таки, рассмотрим, как может навредить даже самая эффективная диета для похудения. Не стоит выбирать режим питания, который обещает потерю 10 и более килограмм. Потеря такого количества жира за такой строк просто невозможна. Учеными доказано, что за такой срок может уйти не более двух килограмм жира, остальное составляет вода и мышечная ткань. При возврате к привычному рациону организм стремительно восполнит такую потерю и вес очень быстро вернется к прежней отметке.

Сбросить лишний вес с помощью монодиет, которые заключаются в употреблении какого-либо одного продукта, тоже значительно вредит здоровью. При таком рационе можно потерять за несколько дней около пяти килограммов, однако, в результате отсутствия полезных витаминов и микроэлементов, начинают выпадать волосы, ногти становятся ломкими и расслаиваются, страдает кожа и зубы. Ограничение в употреблении углеводов также приводит к негативным последствиям: ухудшается работа мозга, память, снижается скорость реакции и появляется постоянное чувство усталости. Кроме того, из-за переизбытка белка происходит очень большая нагрузка на почки.

Многие женщины останавливают свой выбор на вегетарианстве, однако медицина такой метод не поощряет из-за дефицита множества питательных веществ и минералов, отсутствие которых способствует проявлению анемии и других более серьезных болезней, особенно во время беременности, либо у детей и подростков.

В погоне за стройной фигурой не следует забывать, что в данной борьбе хороши далеко не все средства. Идеальный способ похудеть без вреда здоровью – это употребление сбалансированной и здоровой пищи. Результатов придется подождать несколько дольше, однако в дальнейшем вы получите награду – крепкое здоровье и правильный обмен веществ.



Отзывы (через Facebook):

Оставить отзыв с помощью аккаунта FaceBook:

Яичники в возрасте за 40 лет- профилактика онкозаболеваний

Яичники в возрасте за 40 лет- профилактика онкозаболеваний Яичники имеют сложные строение и функции, обеспечивающие деторождение. От их состояния зависит здоровье женщины....

26 02 2020 20:55:12

После 40 лет с телом происходит угасание функций всех органов и систем

После 40 лет с телом происходит угасание функций всех органов и систем Климактерический период вносит много корректив во внешний облик и поведение женщины. Как отнестись к этим переменам, чем можно помочь себе, можно ли избежать некоторых проблем ― об этом повествует статья, адресованная сорокалетним женщинам....

25 02 2020 23:49:38

Как вернуть страсть при исполнении супружеского долга после 40 лет

Как вернуть страсть при исполнении супружеского долга после 40 лет Существует мнение, что долгий брак убивает сексуальный интерес супругов к друг другу. Так ли это? В статье анализируется, возможно ли сохранить новизну отношений в браке и как этого достигнуть....

24 02 2020 16:57:37

Причины рака тела матки, симптомы и подходы к лечению.

Причины рака тела матки, симптомы и подходы к лечению. Какие факторы приводят к раку тела матки и чем отличаются проявления болезни в разном возрасте. Подходы к диагностике и лечению....

23 02 2020 21:18:15

Жир на животе – непобедимый враг или друг?

Жир на животе – непобедимый враг или друг? 5 эффективных методов избавления от жировых отложений на животе, ягодицах и бедрах. Способы аппаратной косметологии по сжиганию жира, принцип их работы и возможно ли самостоятельно скорректировать фигуру....

22 02 2020 9:52:26

Постепенное угасание месячных - проявление здорового климакса

Постепенное угасание месячных - проявление здорового климакса Все боятся климакса. Узнай ,как нормально протекает климакс без ненавистных приливов у большинства женщин. А в каком случае надо обратиться к врачу....

21 02 2020 2:42:30

Постоянные боли внизу живота-раскрываем причины.

Постоянные боли внизу живота-раскрываем причины. : Боли в малом тазу могут приобретать хронический характер. Для женщин это не является нормой, несмотря на то, что часто встречается при П М С, овуляции и других состояниях. Какие заболевания могут маскироваться под гинекологические болезни....

20 02 2020 13:52:29

Депрессия у женщин за 45-как не проиграть войну?

Депрессия у женщин за 45-как не проиграть войну? Кризис среднего возраста является сигналом о необходимости пересмотра образа жизни. Самое время энергичной борьбы с апатией и собственной инертностью....

19 02 2020 0:48:42

Набор продуктов для правильного снижения веса

Набор продуктов для правильного снижения веса Проблема лишнего веса беспокоит женщин после 45 лет. Узнайте 10 полезных продуктов и 20 правил правильного питания и снижения веса для женщин за 40 лет....

18 02 2020 6:50:28

Йога помогает облегчить климактерический синдром

Йога помогает облегчить климактерический синдром Несмотря на то, что остановить менопаузу невозможно, стоит попытаться сгладить негативные последствия с помощью специальных йогических упражнений....

17 02 2020 3:17:52

Кожа лица после 40 лет -соблюдаем простые рекомендации

Кожа лица после 40 лет -соблюдаем простые рекомендации Правильный уход за лицом после 40 лет - залог красоты и здоровья вашей кожи. Обязательные процедуры помогут вам выглядеть молодо и ухоженно....

16 02 2020 11:25:35

Ранний климакс- серьезный повод обратиться к врачу

Ранний климакс- серьезный повод обратиться к врачу Исчезновение менструаций у женщин репродуктивного возраста - серьезный повод обратить пристальное внимание на свое здоровье. Выявление симптомов раннего климакса минимизирует последствия перестройки организма....

15 02 2020 14:36:43

"Увядание " женской груди -как бороться с проблемой ?

"Увядание " женской груди -как бороться с проблемой ? Каждая женщина в возрасте 40+ лет отмечает изменения формы и размера груди. Но способы отсрочить инволюцию молочных желез есть, и мы о них расскажем....

14 02 2020 19:13:28

Симптомы рака молочной железы у женщин и профилактика РМЖ

Симптомы рака молочной железы у женщин и профилактика РМЖ Как распознать признаки развития рака молочной железы у женщин: факторы риска, симптомы и стадии болезни. Профилактика Р М Ж у женщин старше 40 лет....

13 02 2020 11:37:56

Жир на коленях и боках - боремся с проблемой у женщин за 40

Жир на коленях и боках - боремся с проблемой у женщин за 40 Причины появления жировых ловушек у женщин старше 40 лет. Эффективные методы сжигания жира на животе, спине, коленях и в других проблемных местах....

12 02 2020 9:19:19

Конфликты на работе у женщин после 40 лет:причины и последствия

Конфликты на работе у женщин после 40 лет:причины и последствия Отношения в коллективе не всегда складываются ровно. Но что влияет на психологию общения с коллегами, от которой зависит успешная работа в команде?...

11 02 2020 15:41:53

Сухость в интимной зоне при климаксе - как избавиться?

Сухость в интимной зоне при климаксе - как избавиться? Каждая женщина сталкивается с проблемой сухости в интимной зоне при климаксе. Расскажем, как правильно себя вести во время менопаузы....

10 02 2020 22:42:37

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться.

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться. Кризис среднего возраста отражается на обоих супругах, и далеко не каждая пара выходит из кризиса вместе. Жертвовать собой или сохранить лицо?...

09 02 2020 0:18:23

Чем опасен патологический климакс?Кто предупрежден тот вооружен

Чем опасен патологический климакс?Кто предупрежден тот вооружен Замучили приливы? Прыгает давление? Такой нездоровый климакс- повод обратиться к врачу для профилактики грозных осложнений и улучшения качества жизни...

08 02 2020 14:13:26

Многообразие видов анемии и способов их лечения у зрелых дам.

Многообразие видов анемии и способов их лечения у зрелых дам. У женщин после 40 лет причинами анемии чаще всего выступают хронические патологии органов, в особенности малого таза. Как обнаружить и как лечить?...

07 02 2020 17:30:18

Зачем питаться правильно женщинам после 40 лет?

Зачем питаться правильно женщинам после 40 лет? Диеты для похудения сегодня вытесняются принципами правильного питания. Здоровый образ жизни - залог прекрасного самочувствия и хорошей формы....

06 02 2020 11:33:28

Цистит самое распространенное заболевание в климакс

Цистит самое распространенное заболевание в климакс Цистит - неприятное заболевание, которым чаще страдают женщины после 40 лет. Как обойти ловушку?...

05 02 2020 23:54:25

Причины сухой кожи в 40 лет-к чему ведёт гормональный дисбаланс?

Причины сухой кожи в 40 лет-к чему ведёт гормональный дисбаланс? После 40 лет у большинства женщин кожа лица становится сухой? Мы расскажем, как бороться с возрастными изменениями и противостоять обезвоживанию кожи....

04 02 2020 17:14:45

Причины рака шейки матки.К чему приводят бурные романы?

Причины рака шейки матки.К чему приводят бурные романы? Основная причина рака шейки матки – вирус папилломы человека. Способы выявить болезнь на ранней стадии и предупредить заражение вирусом, методы лечения по стадиям....

03 02 2020 16:59:47

Летнее похудение: как терять вес легко и с удовольствием.

Летнее похудение: как терять вес легко и с удовольствием. Как легко похудеть летом? Почему летом снижать вес лучше всего? Простые советы для похудения боков и живота . Легко выполнять....

02 02 2020 8:51:16

Старение женской кожи - почему солнце виновато?

Старение женской кожи - почему солнце виновато? Фотостарение - процесс увядания кожи под действием ультрафиолета. В клетках кожи происходят различные изменения, приводящие к неприятным симптомам....

01 02 2020 18:17:23

Кризис среднего возраста - основное время для разводов.

Кризис среднего возраста - основное время для разводов. По традиции, кризис среднего возраста считается мужской прерогативой. Но это — не так. Слабый пол тоже находится в зоне риска....

31 01 2020 13:42:56

Уволили после 40 лет.Как женщине найти работу?

Уволили после 40 лет.Как женщине найти работу? Мы ждем неминуемого, получаем неожиданное. Это условия трудовой деятельности в России. Женщина после 40 лет обязана прикладывать максимум усилий, чтобы сохранить своё право на труд....

30 01 2020 16:45:53

Отношения в женском коллективе — отдельная тема на все времена.

Отношения в женском коллективе — отдельная тема на все времена. Смена коллектива после 40 лет имеет особенности, особенно если новое окружение будет женским. Как влиться в коллектив из представительниц своего пола?...

29 01 2020 21:26:35

Дряблая шея выдает возраст женщины.Три способа борьбы .

Дряблая шея выдает возраст женщины.Три способа борьбы . Область шеи, как и кожа рук, является своеобразной визитной карточкой современной женщины. К сожалению, именно этой зоне уделяется слишком мало внимания....

28 01 2020 21:19:57

Кожа лица в 40 лет - сделаем моложе в домашних условиях

Кожа лица в 40 лет - сделаем моложе в домашних условиях Кожа женщины после 40 лет претерпевает существенные изменения, так как снижается выработка главного женского гормона эстрогена. Домашние рецепты омоложения ....

27 01 2020 20:26:17

Климакс - принимает как есть и учимся жить по-новому

Что это – менопауза? Это то, что настигает каждую даму рано или поздно. Женщина входит в тот самый интересный период своей жизни....

26 01 2020 11:41:35

Почему подтекает моча при кашле?Ответы на вопросы для женщин

Почему подтекает моча при кашле?Ответы на вопросы для женщин Недержание мочи при климаксе является распространённой проблемой, ухудшающей качество жизни. Как устранить и добиться устойчивых положительных результатов....

25 01 2020 0:37:44

Самооценка после 40 лет -индивидуальные настройки

Самооценка после 40 лет -индивидуальные настройки Все просчитано, и уже другими людьми определено, что же делать женщине, которой исполнилось больше 40 лет. Так что же делать?...

24 01 2020 4:58:47

Психическая программа «детокс»: защита от близкого токсичного человека.

Психическая программа «детокс»: защита от близкого токсичного человека. Как распознать токсичного человека среди близких. Программа защиты от отравления общением с мужем, свекровью, подругой....

23 01 2020 3:40:30

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться.

Бес в ребро – или, всё-таки, кризис?Давайте разбираться. Кризис среднего возраста отражается на обоих супругах, и далеко не каждая пара выходит из кризиса вместе. Жертвовать собой или сохранить лицо?...

22 01 2020 2:30:31

Возрастные изменения в 40 лет - как принятьсебя другую?

Возрастные изменения в 40 лет - как принятьсебя другую? С молодостью никто не спорит, она прекрасна . Но в 40 лет женщина может быть интересна себе и окружающим....

21 01 2020 0:50:32

Выделения из влагалища при климаксе-когда бить тревогу?

Выделения из влагалища при климаксе-когда бить тревогу? Выделения при климаксе - это первый тревожный сигнал начинающегося заболевания. Кровянистые выделения признак онкологии. Узнайте подробности....

20 01 2020 15:13:57

Что вызывает зуд влагалища при климаксе и как его лечить

Что вызывает зуд влагалища при климаксе и как его лечить Причины,вызывающие зуд во влагалище при климаксе. Симптомы атрофического вульвовагинита и методы лечения дискомфорта в половых органах во время менопаузы....

19 01 2020 2:42:36

Желозодефицитная анемия- неизбежность после 40 лет?

Желозодефицитная анемия- неизбежность после 40 лет? Как быть женщинам с низким гемоглобином: особенности лечения, питания и образа жизни при железодефицитных состояниях. Как не пропустить серьезное заболевание под видом анемии....

18 01 2020 13:10:40

Старение с возрастом - не избавиться ,но замедлить!

Старение с возрастом - не избавиться ,но замедлить! Естественное старение кожи начинается после 35 лет. Появляются первые морщины, снижается тонуса и эластичности кожных покровов, изменяется овал лица....

17 01 2020 9:17:40

Гимнастика Вагитон - путь к сексуальному удовольствию.

Вумбилдинг ― это путь к избавлению от многих интимных сложностей, путь к общему оздоровлению женских детородных органов за счёт улучшения кровообращения и достижения гормонального баланса....

16 01 2020 15:12:34

Как похудеть летом :простые советы и рекомендации

Как похудеть летом :простые советы и рекомендации Для женщин старше 40 лет важно худеть без вреда для здоровья. Как правильно похудеть без потери жира в организме - источников эстрогена?...

15 01 2020 16:51:23

Ожирение после 40 лет.Как не набрать вес при климаксе

Ожирение после 40 лет.Как не набрать вес при климаксе Серьезные изменения, связанные с приближением менопаузы, стрессы и неправильный образ жизни – существует немало причин для появления лишнего веса...

14 01 2020 13:40:54

Почему возникает кандидозный вагинит при климаксе,лечение

Почему возникает кандидозный вагинит при климаксе,лечение Причины молочницы во время климакса – естественное изменение гормонального фона. Слизистая влагалища из-за недостатка эстрогенов постепенно атрофируется....

13 01 2020 7:42:16

Зима – время пилингов возрастной кожи.

Зима – время пилингов возрастной кожи. Все, что вам надо знать о пилингах. Почему процедуру проводят зимой,как выбрать хорошего врача,как провести процедуру дома и не получить ожог кожи....

12 01 2020 8:35:11

Уход за лицом в возрасте:подбор процедур по типу старения

Уход за лицом в возрасте:подбор процедур по типу старения Старение - это необратимый процесс, который, впрочем, можно скорректировать, уменьшив деформацию кожипри помощи нехитрых процедур и средств....

11 01 2020 9:17:46

Кризис среднего возраста - он действительно существует?

Кризис среднего возраста - он действительно существует? Если вы нашли у себя хотя бы парочку подобных симптомов, то ваш диагноз – кризис среднего возраста. Каковы с причины возникновения кризиса после сорока....

10 01 2020 21:32:13

Измена — трудное испытание семьи на прочность

Измена — трудное испытание семьи на прочность Семейное счастье — предмет хрупкий, и бережно охранять его должны оба человека. Чувство ответственности должно помочь в преодолении неожиданных искушений....

09 01 2020 6:26:50

Самые эффективные диеты для похудения.Рейтинг диет.

Самые эффективные диеты для похудения.Рейтинг диет. Похудеть на 10 кг в месяц. Миф или реальность? Узнайте,что дают такие диеты организму и как правильно худеть на диетах. Все риски в одной статье....

08 01 2020 16:20:52

Как похудеть во время климакса быстро и надолго: методы и средства

Как похудеть во время климакса быстро и надолго: методы и средства Как похудеть при климаксе. Причины набора веса, средства для похудения в период менопаузы. Профилактика избыточного веса при климаксе....

07 01 2020 23:52:13

Приливы при климаксе. Эффективные решения деликатной проблемы

Приливы при климаксе. Эффективные решения деликатной проблемы Возрастные гормональные перестройки и наступление менопаузы каждая женщина переносит индивидуально. Наибольший дискомфорт доставляют приливы при климаксе....

06 01 2020 2:23:58

Кризис среднего возраста - основное время для разводов.

Кризис среднего возраста - основное время для разводов. Помните, что развод – это процесс. Если он начался, то он обязательно закончится. Его важно пережить, заботясь о себе....

05 01 2020 21:25:47

Токсичный человек коллега – бороться или убегать от ядовитой личности.

Токсичный человек коллега – бороться или убегать от ядовитой личности. Все о токсичных людях на работе. Как их распознать? Возможно ли ужиться с «язвами» и как это сделать: методы противостояния негативу в офисе....

04 01 2020 16:21:27

Железодефицитная анемия у женщин после 40 лет.

Железодефицитная анемия у женщин после 40 лет. Что скрывают неприметные симптомы: малокровие у зрелых женщин как причина постоянной усталости, плохого состояния волос, кожи и ногтей....

03 01 2020 9:27:28

Морщины вокруг глаз - домашняя профилактика

Морщины вокруг глаз - домашняя профилактика Возрастные изменения на коже век проявляются быстрее. Исправить положение помогут домашние маски для кожи вокруг глаз от морщин....

02 01 2020 9:19:36

Психология женщины за 40.Возраст против красоты и молодости

Психология женщины за 40.Возраст против красоты и молодости : Напрасны опасения женщин оказаться после 40 лет невостребованными, забытыми и больными — жизнь готовит ещё много радостных событий...

01 01 2020 13:22:59

Для чего нужно и как проводить самообследование молочных желез

Для чего нужно и как проводить самообследование молочных желез Ежегодно выявляется 800 тысяч новых случаев. рака груди. Как не пропустить начало болезни с помощью простых техник осмотра молочных желез?...

31 12 2019 1:45:48

Эндометриоз - причина раннего климакса и бесплодия

Эндометриоз - причина раннего климакса и бесплодия Эндометриоз у женщин – третье по распространенности гинекологическое заболевание. Разберем причины, особенности, симптоматику и способы лечения патологии....

30 12 2019 19:54:32

Одинокая женщина за 40 - выбор или жертва обстоятельств

Одинокая женщина за 40 - выбор или жертва обстоятельств С каждым годом в мире увеличивается число женщин за 40 лет, которые предпочитают быть одинокими. Можно ли еще что-то в ней изменить?...

29 12 2019 9:46:46

Сухость ,апатия ,боль в шее - коварный гипотериоз

Сухость ,апатия ,боль в шее - коварный гипотериоз Как выражается снижение функции щитовидной железы у женщин. Причины гипотиреоза, методы диагностики. Лечение и профилактика гипофункции Щ Ж....

28 12 2019 6:28:58

Нарушение цикла месячных - первый признак климактерия

Нарушение цикла месячных - первый признак климактерия Климактерический период не должен становиться тяжким испытанием. Современная медицина способна вернуть радость жизни в самых сложных случаях....

27 12 2019 18:46:52

Как вернуть и сохранить красоту кожи: принципы правильного питания

Как вернуть и сохранить красоту кожи: принципы правильного питания Принципы правильного питания: какие факторы влияют на внешний вид женщины? Продукты -главные помощники в борьбе со старением!...

26 12 2019 23:12:54

Скажи «нет» диетам и избавься от лишнего жира на талии

Скажи «нет» диетам и избавься от лишнего жира на талии Ненавистные «уши» или «пирожки», как их именуют сами женщины, доставляют массу неудобств: исчезает тонкая талия, одежда сидит не так или не налезает вообще....

25 12 2019 4:40:54

Еще:
После 40 -1 ::

Многие люди, достигшие возраста 40 лет и более, впадают в депрессию. Причиной этому служат социальные стереотипы, будто человек может быть красив только в молодости. Многие фирмы принимают сотрудников до 30-35 лет. Кризис в этом возрасте усиливается тем, что человек начинает примерять на себя старость, волноваться о том, как он будет выглядеть.

Многие люди считают, что после 40 лет уже поздно что-то менять. Стесняются идти на курсы, учиться новой профессии, боятся осуждения. Придумывают сами себе стереотипы, как должен вести себя человек после 40, чего должен достичь, как выглядеть и т.д. Многие боятся выхода на пенсию, не понимают, как они будут выживать, если останутся без работы. На фоне этих переживаний и волнений ухудшается здоровье человека.

Главные вопросы кризиса середины жизни: Чего я достиг? Что я еще могу? Правильно ли я живу? Зачем я пришел в этот мир? Зачем я живу? Что я оставлю после себя? Что меня ждет дальше? Что нужно и можно изменить?

Чтобы выйти из кризиса, необходимо проанализировать прожитые годы и осознать их ценность. Ценность не личных достижений, а значимость всех жизненных ситуаций и обстоятельств, через которые суждено было пройти. Думая о своем прошлом, о пережитом опыте, человек задумывается о смысле жизни, о ценностях и приоритетах, которые он ставил. Это приводит к переосмыслению и переоценке ценностей или наоборот, подтверждает, что все было сделано правильно.

Переоценка ценностей подталкивает человека к изменениям и переменам в жизни.