Упражнения для упругости ягодиц

Автор: · Дата: 6 Сентябрь 2010 · Прокомментировать

Какой мужчина не задерживал свой взгляд на женской попке? А если попка красива упруга и аккуратна, то тем труднее от нее отвести взгляд. Мужчины буквально впадают в некую эйфорию при виде этого зрелища!
Женские округлости всегда привлекали мужчин, а если ваша попка находится в хорошей форме, мышцы крепкие и подтянутые, то это действует на мужчин как мощнейшее сексуальное оружие, она буквально завораживает и сбивает с ног, притягивает как магнит и манит, манит, манит…

Неважно, каков размер у ваших ягодичек – больше или меньше, неважно, какая форма – округлая или грушевидная, на каждую попку всегда найдется свой любитель. Главное – не позволить своей попе  расплыться вширь и стать бесформенной, ягодицам – отвиснуть и стать дряблыми. Давайте постоянно помнить о том, что попка – наиболее притягательная и соблазнительная часть нашего тела для противоположного пола, поэтому необходимо о ней заботиться и не только удалять целлюлит но и укреплять ее.

Как сделать нашу попку красивой, а ягодицы – упругими? Специалисты рекомендуют отправиться в спортзал, существует множество упражнений для ягодиц, которые помогают убрать лишний жир, сделать мускулы крепкими и придать попке красивую форму и объем. Если вы – не любитель спортзалов и тренажеров, то подойдем к делу творчески, можно придумать массу интересных упражнений для упругости ягодиц, притом довольно несложных.

Упражнения для упругости ягодиц и бедер без похода в спортзал:

  • В первую очередь начинаем заниматься ходьбой, при ходьбе нужно напрягать ягодичные мышцы. Энергичная и быстрая ходьба – это отличное средство для ваших ягодиц!
  • Дальше – больше, отказываемся от лифтов и начинаем подниматься по ступенькам пешком, можно перешагивать через ступеньку, тогда наша попка округлится, а ножки станут стройнее.
  • Специалисты рекомендуют всегда держать ягодицы в напряжении, стоим ли мы в очереди или моем посуду – сжимаем и разжимаем мышцы, это чрезвычайно полезно для нашей попки. И будет совсем отлично, если взять за правило посещать бассейн. В воде суставы не нагружаются, мышцы становятся упругими и сильными.
  • Выполняя эти простейшие упражнения, мы постоянно будем поддерживать ягодицы и бедра в превосходной форме. Если вы собрались на банкет или важное мероприятие не забывайте об утягивающем белье.


    Понравилась статья "Упражнения для упругости ягодиц"? Поделись с друзьями:

    Рубрика: Активный образ жизни, В домашних условиях, Уход за телом · Запись имеет метки:  

    загрузка...


    Оставить комментарий или два