Голливудская диета. В чем популярность?

Автор: · Дата: 15 Март 2011 · Прокомментировать

Желающих похудеть много, особенно похудением «болеют» женщины. В последнее время все новые и новые обороты и витки популярности набирает голливудская диета. Новшество это достаточно эффективно в борьбе с лишними килограммами, что же касается того, легкая ли это диета по сути своей или нет – для каждого из людей по-разному. В интернете много отзывов о голливудской диете. В большинстве своем они положительные.

Кто-то в состоянии достаточно легко и непринужденно отказаться от вредных привычек и излюбленной вредной пищи, а кому-то это будет очень тяжело и, возможно, даже не под силу. В любом случае, предлагаем вам попробовать свои силы на голливудской диете и оценить свои возможности. Если у вас все получится – то останетесь довольны и собой, и своим новым весом, а мы порадуемся за вас и за то, что наши рекомендации принесли кому-то пользу.

Что такое голливудская диета и с чем “ее едят”

Звезды Голливуда постоянно находятся на публике, в центре вечного общественного внимания, под постоянным, зорким и неусыпным наблюдением прессы и теле- и фотокамер.


Позволить себе прибавить даже парочку лишних килограммов в весе им непростительно – об этом тут же запестрят все известные таблоиды, а это известие начнут «обмусоливать» любители всевозможных слухов и сплетен. Не очень приятная популярность, поэтому звезды вынуждены держать себя в хорошей физической форме, они следят за собой и за своим питанием, поэтому всегда красивы и подтянуты.

Практически у каждой голливудской актрисы или певицы есть свой личный диетолог, которому они готовы заплатить любые деньги, чтобы он их постоянно инструктировал и давал верные советы по питанию. Купить фитнес абонемент для них тоже не проблема, а лучше личный тренер по физическим тренировкам, следящий за выполнением специальных упражнений, которые он разрабатывает для тех или иных проблемных мест звезды. Если вы хотите быть такой же неотразимой обладательницей стройной фигурки как у звезды экрана или сцены – то голливудская диета определенно для вас.
Вариантов голливудской диеты всемогущий Интернет предоставляет великое множество. Все они обещают быстрое и безопасное похудение буквально за несколько дней.

Можно ли им верить?

Конечно, нет. К примеру, одна диета пропагандирует полный отказ от завтраков, другая – отказ от углеводов, третья заключается в том, что надо есть по яйцу и овощу в день, четвертая клянется, что за неделю вы сбросите минимум десять килограммов. Вам надо знать, что ни один уважающий себя диетолог никогда не будет заставлять вас или вам рекомендовать практически полный отказ от еды, поскольку это крайне вредно для здоровья.

Питание должно быть строго сбалансированным. Ни в коем случае нельзя ставить знак равенства между понятиями «голодание» и «диета», как мы уже говорили выше, голодание наносит непоправимый вред организму, диета же, напротив, подразумевает под собой здоровое и правильное питание в совокупности с физическими нагрузками. Быстро потерянный вес при быстрой и голодной диете так же скоро возвращается назад, притом вдвойне.
Отказ от вредных привычек, здоровая пища и физкультура должны идти с вами нога в ногу по жизни. Это ее, а теперь и ваша, важная неотъемлемая часть. Благодаря голливудской диете вы будете не только превосходно выглядеть, но также и прекрасно себя чувствовать.

Не ждите, что вы похудеете моментально. Все происходит постепенно, в месяц вы будете терять никак не больше 5 – 10% своего реального веса.
Что подразумевается под «отказом от вредных привычек», о котором мы говорим?

Это отказ от излишеств в еде, которые плотно вошли в наш обиход – например, жирной, соленой и жареной пищи, мучного и сладостей, отказ от курения, а также от употребления алкоголя и спиртосодержащих напитков, в общем, всего того, что так негативно сказывается на нашем организме и состоянии нашей кожи. Все мы это отлично знаем, но тем не менее, постоянно злоупотребляем и отказываться от наших пристрастий не собираемся.
Диета заключается в употреблении невредной пищи в комплексе, достаточного количества воды и физических нагрузок. Любовь к физической культуре необходимо воспитывать в себе, во взрослом возрасте это гораздо тяжелее, если нам не привили эту любовь в детстве. Смело идите в спортзал, посоветуйтесь с тренером, какие физические нагрузки показаны именно вам. Вы должны применять как аэробные, так и силовые нагрузки, составьте для себя приемлемые упражнения на каждый день и выполняйте их.

Диета Голливудских звезд рекомендует заниматься спортом после того, как прошли три часа после принятия пищи. И наоборот, если вы позанимались, то через 3 часа можете кушать. Занятия на голодный желудок, так же как и на полный, впрок не идут, запомните.
Вы не можете совсем отказаться от любимых продуктов?

Например, от любимой шоколадки или кусочка торта?

Голливудская диета позволяет в разумных пределах, конечно, угостить и побаловать себя, любимую, чем-нибудь вкусненьким.

Но только на девятый день диеты! До девятого дня вы должны строго придерживаться правил здорового питания.
И еще одно, последнее, правило.

На 10 день диета советует употреблять в течение всего дня пищу в холодном виде. Это делается для того, чтобы организм затратил как можно больше энергии при переваривании холодной пищи. Таким образом, вы легко компенсируете себе свое «баловство» девятого дня.


Голливудская диета очень проста, удобна и полезно сказывается на нас. Если вы найдете в себе силы, то пересилите себя и свои вредные привычки и укрепите волю, кроме того, вы очень быстро почувствуете, какие перемены происходят и в вашей жизни и в вас самих. Еда призвана всего лишь утолить наш голод, но не более того. Не стоит отдавать еде первое место и злоупотреблять ей, в этой жизни полно всяких других радостей. Контролируйте свой вес, будьте активны и наслаждайтесь чудесной жизнью. Секреты красоты на самом деле просты.


Понравилась статья "Голливудская диета. В чем популярность?"? Поделись с друзьями:

Рубрика: В домашних условиях, Копилка советов, Уход за телом · Запись имеет метки: ,  

загрузка...

Комментирование закрыто.